Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias! Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar melhor com o estresse e sobre como utilizar as práticas de bem-estar para melhorar a saúde. Tudo embasado na ciência e com uma pitada de afeto. Entrevistas com profissionais da saúde e pessoas que nos inspiram a viver mais leve, com dicas práticas para melhorar a saúde.
Desestresse
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Saúde é algo que a gente cultiva todos os dias! Mas para isso é preciso simplificar a rotina. Aqui vamos conversar sobre estratégias de adaptação para lidar melhor com o estresse e sobre como utilizar as práticas de bem-estar para melhorar a saúde. Tudo embasado na ciência e com uma pitada de afeto. Entrevistas com profissionais da saúde e pessoas que nos inspiram a viver mais leve, com dicas práticas para melhorar a saúde.
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🇵🇹
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3/20/2020
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Recent Episodes
July 7, 2026
Ep. 149 - Produtividade na Menopausa com Dra Tatiane Boute - Minissérie O que a faculdade não te ensinou
<p>Tem muita coisa, além do saber técnico, que permite ao profissional de saúde ter uma vida saúde. Coisas que não se aprende na faculdade, como finanças, produtividade e empreendedorismo. </p> <p>Na minissérie O que a faculdade não te ensinou, a cada episódio Dra Regina Chamon convida um especialista para falar sobre esses temas. Neste episódio, o segundo da série, da Dra Tatiane Boute (<a href= "https://www.instagram.com/dratatianeboute/?hl=pt-br">@dratatianeboute</a>) traz insights preciosos sobre como se manter produtiva em fases importantes da vida da mulher, como o climatério e o puerpério, de um jeitinho bem saudável</p> <p>Recursos citados no episódio:</p> <ul> <li><a href="https://forms.gle/N5SvmuNVMJMxs5Ys8">Capacitação em Gerenciamento de Estresse na Prática Clínica - lista de espera</a></li> <li><a href= "https://chat.whatsapp.com/ERP7WpZHHvn3xZ7gm2f4xs">Grupo de Estudos em estresse e práticas contemplativas</a></li> </ul> <p><a href="https://www.reginachamon.com/" target="_blank" rel= "noopener">www.reginachamon.com</a></p> <p>🎙️ Ficha Técnica:</p> <ul> <li>👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon <a href= "https://www.instagram.com/drasanguebom/?hl=pt-br" target="_blank" rel="noopener">@drasanguebom</a></li> <li>🎧 Edição de Som: <a href= "https://www.instagram.com/senhor_a_/?hl=pt-br" target="_blank" rel="noopener">@senhor_a_</a></li> <li>🎵 Trilha Sonora: <a href= "https://www.instagram.com/produtorapulsante/?hl=pt-br" target= "_blank" rel="noopener">@produtorapulsante</a></li> <li>🎨 Identidade Visual: <a href= "https://www.instagram.com/estudiorevu/" target="_blank" rel= "noopener">@estudiorevu</a></li> </ul>
June 30, 2026
Ep. 148 - Como sair do "burnout financeiro" com Lorena Pires - Minissérie O que a faculdade não te ensinou
<p>Tem muita coisa, além do saber técnico, que permite ao profissional de saúde ter uma vida saúde. Coisas que não se aprende na faculdade, como finanças, produtividade e empreendedorismo. </p> <p>Na minissérie O que a faculdade não te ensinou, a cada episódio Dra Regina Chamon convida um especialista para falar sobre esses temas. Abrindo a minissérie, uma conversa sobre dinheiro, férias e aposentadoria com a planejadora financeira Lorena Pires (<a href= "https://www.instagram.com/lorenapires.cfp/?hl=pt-br">lorenapires.cfp</a>)</p> <p>Recursos citados no episódio:</p> <ul> <li><a href="https://forms.gle/N5SvmuNVMJMxs5Ys8">Capacitação em Gerenciamento de Estresse na Prática Clínica - lista de espera</a></li> <li><a href= "https://chat.whatsapp.com/ERP7WpZHHvn3xZ7gm2f4xs">Grupo de Estudos em estresse e práticas contemplativas</a></li> </ul> <p><a href="https://www.reginachamon.com/" target="_blank" rel= "noopener">www.reginachamon.com</a></p> <p>🎙️ Ficha Técnica:</p> <ul> <li>👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon <a href= "https://www.instagram.com/drasanguebom/?hl=pt-br" target="_blank" rel="noopener">@drasanguebom</a></li> <li>🎧 Edição de Som: <a href= "https://www.instagram.com/senhor_a_/?hl=pt-br" target="_blank" rel="noopener">@senhor_a_</a></li> <li>🎵 Trilha Sonora: <a href= "https://www.instagram.com/produtorapulsante/?hl=pt-br" target= "_blank" rel="noopener">@produtorapulsante</a></li> <li>🎨 Identidade Visual: <a href= "https://www.instagram.com/estudiorevu/" target="_blank" rel= "noopener">@estudiorevu</a></li> </ul>
June 16, 2026
Ep. 147 - O que os livros que amei me ensinaram sobre desacelerar
<p>Uma reflexão sobre tempo e produtividade humana</p> <p>Recursos citados no episódio:</p> <ul> <li><a href="https://desestresse.com/capacitacao" target="_blank" rel="noopener">Capacitação Desestresse</a></li> <li><a href="https://chat.whatsapp.com/EUqTY8ZAecs2g3n78lbrgs" target="_blank" rel="noopener">Grupo de Estudos em Estresse e Práticas Contemplativas</a></li> </ul> <p><a href="https://www.reginachamon.com/" target="_blank" rel= "noopener">www.reginachamon.com</a></p> <p>🎙️ Ficha Técnica:</p> <ul> <li>👩⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon <a href= "https://www.instagram.com/drasanguebom/?hl=pt-br" target="_blank" rel="noopener">@drasanguebom</a></li> <li>🎧 Edição de Som: <a href= "https://www.instagram.com/senhor_a_/?hl=pt-br" target="_blank" rel="noopener">@senhor_a_</a></li> <li>🎵 Trilha Sonora: <a href= "https://www.instagram.com/produtorapulsante/?hl=pt-br" target= "_blank" rel="noopener">@produtorapulsante</a></li> <li>🎨 Identidade Visual: <a href= "https://www.instagram.com/estudiorevu/" target="_blank" rel= "noopener">@estudiorevu</a></li> </ul>
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