Eifersucht, Seitensprünge, mangelnde Intimität oder Konflikte in der Rolle als Eltern: Viele Menschen stehen im Laufe einer Partnerschaft vor Problemen, die für sie als Paar eigenständig nicht mehr lösbar sind. Die wenigsten Paare reden über ihre Probleme, noch weniger suchen sich Hilfe. "Die Paartherapie" bei NDR 2 legt diese Themen mit verschiedenen, authentischen Paaren offen und bietet - unterstützt durch die hohe Expertise von Paartherapeut Eric Hegmann - wertvolle Tipps für die eigene Beziehung. Hostin Maria Richter begleitet euch durch inzwischen sechs Staffeln.
Die Paartherapie
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Eifersucht, Seitensprünge, mangelnde Intimität oder Konflikte in der Rolle als Eltern: Viele Menschen stehen im Laufe einer Partnerschaft vor Problemen, die für sie als Paar eigenständig nicht mehr lösbar sind. Die wenigsten Paare reden über ihre Probleme, noch weniger suchen sich Hilfe. "Die Paartherapie" bei NDR 2 legt diese Themen mit verschiedenen, authentischen Paaren offen und bietet - unterstützt durch die hohe Expertise von Paartherapeut Eric Hegmann - wertvolle Tipps für die eigene Beziehung. Hostin Maria Richter begleitet euch durch inzwischen sechs Staffeln.
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5/24/2023
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Recent Episodes
July 9, 2026
Affärenmanagerin Melanie Mittermaier: Wenn Fremdgehen auffliegt
Neun von zehn Fällen, mit denen Melanie Mittermaier arbeitet, haben mit Affären zu tun. Als Beziehungscoach und Affärenmanagerin hilft sie beim Aufräumen des Scherbenhaufens – manchmal sogar, bevor das Geständnis stattgefunden hat. In dieser Sonderfolge sitzt sie gemeinsam mit Paartherapeut Eric Hegmann im Studio und spricht über eines der größten Tabus in Beziehungen: Betrug. Wann ist der richtige Zeitpunkt für Hilfe? In der Schockphase direkt nach dem Auffliegen einer Affäre sind Entscheidungen fast unmöglich, das Großhirn ist schlicht „nicht verfügbar“. Sowohl Eric als auch Melanie sind sich einig: Erst wenn der erste Schmerz sich setzt, kann echte Beziehungs-Arbeit beginnen. Der größte Mythos rund ums Fremdgehen Betrug passiert nur in kaputten Beziehungen? Melanie hat andere Erfahrungen gemacht: Eine Affäre hat oft wenig mit einer unglücklichen Partnerschaft zu tun, sondern meist mit eigenen ungelösten Themen, Identitätskrisen oder schlicht einer Gelegenheit, die sich wie Freiheit anfühlt. Gestehen oder schweigen? Beichten oder nicht, das ist eine der am heftigsten diskutierten Fragen in dieser Folge – und beide Coaches haben keine einfache Antwort darauf. Wann schadet Ehrlichkeit mehr als sie hilft? Und warum ist bedingungslose Offenheit keine Garantie für Vertrauen? Kann eine Affäre eine Beziehung stärken? 80 Prozent der von Melanie Mittermaier beratenen Paare sind nach der Affäre glücklicher als vorher. Eric und Melanie erklären, warum großer Schmerz manchmal der stärkste Motor für Veränderung ist und was es braucht, damit Vertrauen wirklich neu wachsen kann. Alle Folgen vom Podcast und der TV-Doku: https://www.ndr.de/paartherapie Ihr wollt euch als Paar bewerben? paartherapie@ndr.de ©NDR 2 Host und Autorin: Maria Richter Paartherapeut: Eric Hegmann Formatidee: Kathrin Lindemann, Nele Pasch Formatentwicklung: Kira Drössler, Laura Leick Distribution: Nina Wietholz, Max Rohloff und Julia Hercka Gäst:innen-Management: Emma Leandra Bärenz Sound-Design: Isola Music & Warner Chappell Production Music Sprecher: Markus Kästle Produktion: Oliver Kleist Redaktion: Sascha Sommer Podcast-Tipp: „Lisas Paarschitt“: https://www.ardsounds.de/sendung/lisas-paarschitt-der-beziehungs-podcast-mit-lisa-ortgies-wdr/urn:ard:show:16e20f1b7718b88a/
July 2, 2026
Kann ein einziger Kuss alles zerstören?
Antonia und Niklas sind seit sechs Jahren zusammen, beide 37 Jahre alt und haben zwei Kinder. Was sie zu Eric Hegmann bringt, ist ein Ereignis, das noch nicht lange zurück liegt: Niklas hat auf einem Festival eine andere Frau geküsst. Antonia hat es durch einen Chatverlauf auf Niklas Handy herausgefunden. Und obwohl alles in ihr gesagt hat, dass sie gehen sollte, ist sie geblieben. Aber zu welchem Preis? Zwei Menschen mit derselben Narbe Beide wurden in früheren Beziehungen überraschend verlassen. Beide haben daraus dasselbe gelernt: Vertrauen kann sich als Fehler herausstellen. Dass ausgerechnet Niklas jetzt derjenige ist, der diesen Schmerz wiederholt, verletzt Antonia sehr. Was ist wirklich passiert ist – und warum? Niklas war auf einem Festival, es fehlte ihm an Nähe und er hat eine Gelegenheit genutzt, die er eigentlich nicht nutzen wollte. Eric fragt nach, warum es beim Kuss blieb. Antonia will wissen, was die andere Frau Niklas gegeben hat. Er hat geantwortet: Nähe. Die Antwort trifft sie härter als der Kuss selbst, weil sie weiß, dass sie diese Nähe oft nicht geben kann. Nicht, weil sie nicht will. Sondern weil sie nach einem Tag mit zwei kleinen Kindern schlicht nichts mehr geben kann. Das Experiment: für sich selbst sprechen, nicht gegeneinander Eric lässt beide Pro- und Contra-Argumente für den Wunsch des jeweils anderen formulieren. Was dabei entsteht, ist etwas Seltenes: das Gefühl, wirklich verstanden zu werden, auch wenn der andere trotzdem anders entscheidet. Erics Tipps Wünsche und Bedürfnisse trennen, das hilft beim gegenseitigen Verständnis mehr als alles andere. Die eigene Zerrissenheit zeigen statt verstecken, das schafft Vertrauen. Und: sich selbst und dem anderen auch mal etwas Schwieriges zumuten. Vermeiden hilft langfristig nicht. Alle Folgen vom Podcast und der TV-Doku: https://www.ndr.de/paartherapie Ihr wollt euch als Paar bewerben? paartherapie@ndr.de ©NDR 2 Host und Autorin: Maria Richter Paartherapeut: Eric Hegmann Formatidee: Kathrin Lindemann, Nele Pasch Formatentwicklung: Kira Drössler, Laura Leick Distribution: Nina Wietholz, Max Rohloff und Julia Hercka Gäst:innen-Management: Emma Leandra Bärenz Sound-Design: Isola Music & Warner Chappell Production Music Sprecher: Markus Kästle Produktion: Oliver Kleist Redaktion: Sascha Sommer Podcast-Tipp: „Eltern ohne Fiter“: https://1.ard.de/eof_28?q2=dp
June 25, 2026
Patchwork: Vier Kinder, die große Liebe und ein Neuanfang
Ännie und Laura sind seit acht Monaten zusammen, führen eine Fernbeziehung und wollen jetzt zusammenziehen – zu sechst, mit Ännies zwei kleinen Kindern und Lauras zwei Teenagern. Was die beiden Frauen zu Eric Hegmann bringt, ist kein akuter Konflikt, sondern Prophylaxe: Beide haben schon eine gescheiterte Langzeitbeziehung hinter sich. Und beide wissen, wie es sich anfühlt, wenn ein Paar sich im Alltag verliert. Warum sie kommen, bevor es zu spät ist Laura hat in ihrer Ehe gelernt, dass ein Paar sich in der Kinderlogistik verlieren kann. Ännie hat gelernt, dass keine Kommunikation keine Basis ist. Beide bringen diese Erfahrungen bewusst mit – und wollen diesmal früh genug hinschauen. Zwei Biografien, zwei Wege zu sich selbst Laura war neun Jahre verheiratet und brauchte sechs Jahre, um sich aus dem Stillstand zu befreien. Ännie kam aus einer langen Beziehung mit einem Mann, in der ein Wunsch nach einer lesbischen Beziehung langsam und leise gewachsen ist. Die beiden Frauen haben sich gefunden, ohne es wirklich geplant zu haben. Das verrät das Kuschel-Experiment Die beiden sitzen die gesamte Sitzung so nah zusammen, dass Eric ihnen das Experiment aufgibt, getrennt zu sitzen. Was sichtbar wird: Beide regulieren ihre Nervosität über Körperkontakt. Das ist menschlich und hilfreich – aber auf lange Sicht braucht es auch die Fähigkeit, sich selbst zu halten. Unterschiedlich sein und trotzdem verbunden Laura hat ein Bild: Zwei Säulen, ein Dach. Jede bleibt die, die sie ist – und trotzdem tragen beide dasselbe. Eric macht deutlich, dass Verbindung nicht Gleichheit braucht. Sie entsteht gerade dann, wenn die andere sich zeigt, wie sie wirklich ist. Erics Tipps Schutzstrategien verstehen statt persönlich nehmen – was der andere tut, hat oft wenig mit dir zu tun. Co-Regulation ist schön, aber Selbstwirksamkeit ist das Ziel. Und: Es gibt keinen Schalter – nur den Prozess, der sich lohnt. Alle Folgen vom Podcast und der TV-Doku: https://www.ndr.de/paartherapie Ihr wollt euch als Paar bewerben? paartherapie@ndr.de ©NDR 2 Host und Autorin: Maria Richter Paartherapeut: Eric Hegmann Formatidee: Kathrin Lindemann, Nele Pasch Formatentwicklung: Kira Drössler, Laura Leick Distribution: Nina Wietholz, Max Rohloff und Julia Hercka Gäst:innen-Management: Emma Leandra Bärenz Sound-Design: Isola Music & Warner Chappell Production Music Sprecher: Markus Kästle Produktion: Oliver Kleist Redaktion: Sascha Sommer Podcast-Tipp: „40+ Die Podcast-Therapie“: https://1.ard.de/40plus-die-podcast-therapie
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