Philipp ist studierter Physiotherapeut und Trainer.
In seinem Podcast spricht er mit interessanten Gästen oder solo über Volleyball, spezifisches Training oder Rehabilitation in diesem Sport.
Sein Ziel ist es, einerseits, dir die Volleyballer näher zu bringen und in ihren Alltag einzutauchen. Andererseits möchte er dir bei deinem individuellen Training weiterhelfen und dir Ideen zur Verletzungsprävention und Rehabilitation an die Hand geben.
Viel Spaß beim Hören des Podcasts!
Folge 127: Corner Talk #1: Teamkultur, Feedback geben & die Volley Corner App – mit Lucian Hofstetter
In dieser Folge war erneut Lucian Hofstetter zu Gast. Wir sprechen darüber, was sich seit unserem letzten Gespräch bei ihm als Trainer und beim Volley Corner getan hat.
Ein großer Teil der Folge dreht sich um die Entwicklung seiner Mannschaft in St. Gallen. Lucian erklärt, wie er versucht, nicht nur bessere Volleyballspieler zu entwickeln, sondern auch eine starke Mannschaftskultur aufzubauen.
Dabei sprechen wir ausführlich über Feedback innerhalb einer Mannschaft. Wie gibt man seinen Mitspielern richtig Feedback? Wie geht man als Trainer mit unterschiedlichen Persönlichkeiten um? Und warum kann es einen riesigen Unterschied machen, wenn Probleme direkt miteinander besprochen werden, anstatt sich innerhalb einer Mannschaft Verbündete zu suchen?
Lucian gibt außerdem Einblicke in seinen Trainingsalltag, die individuelle Entwicklung seiner Spieler und die Volleyball-Liga in der Schweiz.
Zum Abschluss sprechen wir über die neuesten Entwicklungen beim Volley Corner und die Möglichkeiten der neuen App.
Viel Spaß beim Hören der Folge!
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Philipp
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1 Sept 2026
Folge 126: Kreuzband-Reha im Volleyball: Schritt für Schritt zurück aufs Feld – mit Christina Frese
In dieser Folge war erneut Christina Frese zu Gast. Dieses Mal sprechen wir ausführlich darüber, wie eine Rehabilitation nach einem Kreuzbandriss konkret aussehen kann und wie du dich Schritt für Schritt zurück aufs Volleyballfeld arbeitest.
Wir gehen die verschiedenen Phasen der Kreuzband-Reha durch und sprechen darüber, was direkt nach der Operation wichtig ist, wann und wie das Krafttraining gesteigert werden kann und warum eine gute Rehabilitation nicht einfach anhand der vergangenen Monate beurteilt werden sollte.
Anschließend gehen wir immer näher an den Volleyballsport heran. Wann darfst du wieder springen? Wann kannst du den ersten Ball in die Hand nehmen? Wie können Pritschen, Baggern, Angriff und Sprungtraining schrittweise integriert werden und wann bist du wirklich bereit für die Rückkehr ins Mannschaftstraining?
Außerdem sprechen wir über Return-to-Play-Tests und warum nicht nur Kraft und Sprungweite entscheidend sind, sondern auch Symmetrie, Bewegungsqualität und die Fähigkeit, Bewegungen wieder automatisch auszuführen.
Eine sehr praxisnahe Folge für alle Volleyballer*innen nach einem Kreuzbandriss, aber auch für Trainer und Physiotherapeuten.
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18 Aug 2026
Folge 125: Kreuzbandriss im Volleyball: Was eine gute Reha wirklich braucht – mit Dr. Christina Frese
In dieser Folge war Dr. Christina Frese bereits zum dritten Mal zu Gast. Christina hat selbst zwei Kreuzbandrisse erlitten und sich anschließend intensiv mit dem Knie, der Biomechanik und der Rehabilitation nach Kreuzbandverletzungen beschäftigt.
Wir sprechen darüber, warum Kreuzbandrisse im Volleyball passieren und welche Verletzungsmechanismen dabei besonders häufig eine Rolle spielen. Außerdem gehen wir darauf ein, warum Frauen häufiger betroffen sind und welche Rolle Sprünge und Landungen beim Volleyball spielen.
Anschließend gehen wir ausführlich auf die Rehabilitation nach einem Kreuzbandriss ein. Wir sprechen darüber, warum eine gute Reha nicht einfach nach einem festen Zeitplan ablaufen sollte, welche Kriterien für den Fortschritt wichtig sind und wie man Schritt für Schritt wieder zurück zum Volleyball kommt. Auch die Frage, ob ein Kreuzbandriss immer operiert werden muss, ist Bestandteil der Folge.
Christina erzählt außerdem aus ihrer eigenen Erfahrung mit zwei Kreuzbandrissen und erklärt, welche Fehler sie heute häufig in der Rehabilitation beobachtet und warum eine unzureichende Reha langfristig zum Problem werden kann.
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