🌙 Duševní ukolébavka
Podcast s meditacemi pro klid mysli, uvolnění stresu, zvládání úzkosti a hluboký spánek.
Najdete zde vedené meditace, relaxace a jemné vizualizace, které pomáhají zpomalit, uvolnit napětí v těle a vrátit se zpět do vnitřního klidu. Epizody jsou ideální pro chvíle, kdy potřebujete vypnout myšlenky, uklidnit nervový systém nebo se připravit na klidný spánek.
Součástí podcastu jsou také SOS meditace pro úzkost a stres, které můžete použít ve chvílích, kdy se objeví napětí, neklid, bušení srdce nebo pocit zahlcení. Tyto krátké meditace pomáhají rychle zklidnit dech, tělo i mysl.
Meditace vás mohou provést přírodou, bezpečnými vnitřními místy i jemnými imaginacemi, které podporují pocit bezpečí, uvolnění a regenerace.
Podcast je vhodný pro všechny, kteří hledají:
• meditace před spaním
• uklidnění úzkosti a stresu
• hlubokou relaxaci
• návrat k sobě
• klidnou mysl před usnutím
Najděte si pohodlné místo, zavřete oči a nechte se vést hlasem.✨
HYPNOSPACE se stěhuje! 🎁 A Ty můžeš vyhrát privátní retreat ve Švýcarsku v hodnotě 37.000 Kč.
Mám pro tebe jednu velkou novinku a krásné vánoční překvapení! 🎁🤍
HYPNOSPACE se přesouvá ze Spotify na HeroHero a já jsem se rozhodla tento nový začátek oslavit opravdu výjimečně.
Vyhlašuji vánoční soutěž o 24hodinový privátní retreat pro DVA v srdci švýcarských Alp! 🏔️
Čeká tě ubytování u nádherného alpského jezera, společná jóga, meditace, hluboká relaxace, individuální péče a snídaně. A hlavně čas jen pro sebe a člověka, kterého si vezmeš s sebou.
V této epizodě ti prozradím, proč se HYPNOSPACE stěhuje, co všechno tě čeká v naší nové komunitě a jak se můžeš zapojit do soutěže.
✨ Chceš být u toho?
Přidej se do HYPNOSPACE na HeroHero, kde na tebe čekají exkluzivní hypnotické meditace, nahrávky pro spánek, zklidnění nervového systému, práci s podvědomím a osobní rozvoj.
🎁 Soutěž je určená členům HYPNOSPACE na HeroHero. Veškeré podmínky najdeš v soutěžním příspěvku.
Vyhlášení výherce: 24.12.2026
🤍 Přidej se do HYPNOSPACE: https://herohero.co/hypnospace
Instagram: www.instagram.com/veru.hlavkova
Napiš mi nezávazný email o osobní meditaci na míru:
dusevni.ukolebavka@gmail.com
Těším se na tebe v našem novém prostoru!
Veru 🤍
5 Oct 2026
Vedená dechová meditace pro zklidnění a návrat k sobě | Reconnect Retreat
Dopřej si chvíli zpomalení a přenes svou pozornost zpátky k sobě. V této úvodní meditaci z Reconnect Retreatu se jemně obrátíš dovnitř, začneš vnímat svůj dech a pomocí jednoduchého dechového cvičení podpoříš pocit klidu a bezpečí v těle.
Meditaci můžeš použít jako krátký každodenní rituál, když se chceš zastavit, zklidnit mysl a lépe se napojit na své tělo.
🎧 Meditace pro zklidnění nervového systému, vědomý dech, relaxaci a návrat k sobě.
Sleduj Duševní ukolébavku na Spotify a na Instagramu.
Pokud se chceš dozvědět víc o osobní nahrávce na míru, napiš mi na dusevni.ukolebavka@gmail.com (mailto:veronika.aure@gmail.com)
27 Sept 2026
Pocit “nejsem dost dobrá” | Meditace pro imposter syndrom a vnitřního kritika
Máš někdy strach, že ostatní zjistí, že ve skutečnosti nejsi tak schopná, jak si myslí? Zlehčuješ své úspěchy, připisuješ je náhodě a máš pocit, že musíš být dokonalá, abys byla dost dobrá?
Možná za tím stojí syndrom podvodníka a silný vnitřní kritik. V této krátké vedené meditaci získáš odstup od hlasu, který tě nutí pochybovat o sobě, a připomeneš si, že tvoje nejistota není důkazem neschopnosti.
Meditace ti pomůže:
✨ zklidnit tlak na výkon a dokonalost
✨ rozpoznat hlas vnitřního kritika
✨ přijmout vlastní schopnosti a úspěchy
✨ posílit sebedůvěru a pocit „jsem dost dobrá“
Pokud se tento vzorec ve tvém životě opakuje, v Hypnospace na tebe čeká hlubší navazující meditace Jsem dost dobrá | Hluboký přepis vnitřního kritika. Společně se v ní podíváme ke kořenům potřeby být dokonalá a začneme vytvářet nový vzorec sebepřijetí.
Pokud bys chtěla meditaci vytvořenou přímo pro tebe a tvoji životní situaci, napiš mi na email:
dusevni.ukolebavka@gmail.com
Sleduj podcast Duševní ukolébavka, ať ti neutečou další meditace pro spánek, zklidnění nervového systému a návrat k sobě.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
