Je weet heel goed wat gezond eten is en wanneer je teveel eet.
Toch krijg je dat afvallen niet voor elkaar en ben je goed klaar met dat balen van jezelf en constant met wel/niet of gezond/ongezond eten bezig zijn.
In deze podcast leer ik (Laura) je dat overeten niet gaat om wát je eet. Het gaat om wáárom je eet.
Ik deel praktische tips, waardevolle inzichten en geef je zo af en toe een liefdevolle schop onder je kont.
Je hebt geen nieuw dieet nodig, je hebt een nieuwe mindset nodig.
Iets eten, omdat je een ander niet wilt teleurstellen. En vervolgens boos op jezelf.
Minder met eten bezig willen zijn, maar ondertussen alles altijd tot het uiterste willen voorbereiden en goed willen doen.
Zomaar een paar voorbeelden van dingen die Lisanne deed, voor ze bij mij kwam.
Haar doel? Rust in haar hoofd, meer energie en minder streng zijn voor zichzelf. Twee of drie kilo afvallen? Dat zou mooi meegenomen zijn :)
Het werden er naar schatting zeven à acht. En over de patronen die ze aan het begin had, denkt ze nu ''o ja dat deed ik inderdaad!'
Luister snel naar dit leuke gesprek!
Weet dat je me altijd een DM kan sturen op Instagram: Instagram (https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/)
HIER (https://www.eatandtrain.nl/) lees je meer over mij en mijn programma's.
29 Oct 2026
#298 De suikerachtbaan met Cindy
Weet dat je me altijd een DM kan sturen OP Instagram: Instagram (https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/)
LINK: Rust Rondom Eten | Eat & Train (https://www.eatandtrain.nl/rust-rondom-eten)
LINK: Transformatie Traject (https://www.eatandtrain.nl/transformatietraject)
22 Oct 2026
#297 Rust of struisvogelpolitiek?
In deze aflevering, die een beetje een rant is geworden, ga ik ongefilterd in op vragen en opmerkingen die ik krijg over wegen.
Het is voorlopig de laatste aflevering over wegen, promised. 😉
Maar als je een hekel hebt aan de weegschaal of als je je afvraagt waarom ik in hemelsnaam voorstander ben van jezelf vaker wegen.... Dan is deze aflevering voor jou.
Want ik gun je ZO die rust rondom eten. En misschien is wat jij nu doet om die rust te bewaren, eigenlijk struisvogelpolitiek.
Dus een beetje een andere aflevering dan anders, maar je wil hem niet missen. 🔥
HIer lees je meer over de workshop en kun je je aanmelden: https://weegschaalstress.eatandtrain.nl/ (https://weegschaalstress.eatandtrain.nl/)
www.eatandtrain.nl (www.eatandtrain.nl)Instagram (https://www.instagram.com/eatandtrain.nl/)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.8 / 5
197 ratings
Contact Eat & Train de Podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
