The Zone 2 Podcast - Podcast officiel de Excuse My French Training.
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EMF TRAINING I THE ZONE 2 PODCAST
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The Zone 2 Podcast - Podcast officiel de Excuse My French Training. Retrouvez nos programmations, services, contenu éducatif & articles sur notre site et instagram, @emf.training.
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🇫🇷
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11/2/2020
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Recent Episodes
June 21, 2026
Dopage : ce qu'on sait, ce qu'on invente, et où ça va I EMF Training I Z2 Podcast #55
<p>Tout le monde a un avis sur le dopage. Très peu prennent le temps de vraiment regarder ce que les athlètes élites mettent en place pour performer.C'est le point de départ de cet épisode. L'habitude de scroller Instagram, de voir le physique d'Agnel ou de Kai Nöson et de conclure "dopé" sans se demander ce qui se passe réellement à l'entraînement, à la récupération, dans la tête. Paul, Jules et Ruben ont décidé d'en parler sérieusement.Au programme : la définition du dopage selon la Wada et ses limites floues (caissons hyperbares, altitude, jus de cornichon), la culture du bouc émissaire en France et ce qu'elle dit de notre incapacité à nous remettre en question, l'exemple Armstrong comme démonstration que l'optimisation de l'entraînement compte autant que le reste, et la différence réelle entre le sport amateur et l'élite quand il s'agit de dopage.On parle aussi des Enhanced Games, de leur modèle économique basé sur la vente de peptides, des quatre niveaux de substances du plus anodin au plus dangereux, et de ce que ça dit de la culture américaine de la performance à tout prix.Et pour finir, une réflexion plus large : quand on a rendu tout difficile, on vend la solution facile. C'est ça, au fond, le vrai sujet.Épisode sponsorisé par Owner Academyhttps://www.instagram.com/owner_academy/8:00 Ce qui a lancé le sujet : scroll Instagram et accusations d'élites15:00 Ce que les élites mettent en place en compétition22:00 La définition du dopage selon la Wada et ses zones grises32:00 Culture du bouc émissaire : France, cyclisme, altéro42:00 Dopage sport amateur vs élite52:00 L'antidopage CrossFit : un système géré en interne1:00:00 NS Games : le modèle économique derrière les peptides1:08:00 Les 4 niveaux de peptides1:18:00 Les sanctions : 4 ans, bannissement à vie1:27:00 Lance Armstrong : l'exemple qui remet les choses en perspective1:35:00 L'étude Goldman : 50 % des athlètes prêts à mourir pour gagner1:42:00 Scrolling et culture de la récompense instantanée1:46:00 Outro✍🏼 Découvrez toutes les programmations EMF ici :👉 https://linkin.bio/excusemyfrenchtraining🏋️♂️ Coaching & accompagnement EMF :👉 https://excusemyfrenchtraining.com🍃 Nutripure :–10% avec le code EMFTRAINING à la création de votre compte👉 https://www.nutripure.fr📸 Instagram : @emf.training🌐 Site : excusemyfrenchtraining.com</p>
June 7, 2026
Retour sur les Semi-finales 2026 à Madrid + French I EMF Training I Z2 Podcast #54
<p>Val, Emma et Sébastien. Trois athlètes EMF sur le floor des Madrid Semi-Finals. Trois expériences différentes, trois bilans à faire.Ruben, Jules et Paul posent tout à plat dans cet épisode : l'organisation de l'événement comparée aux French sans filtre, les performances WOD par WOD, ce qui a fonctionné et ce qui a pêché. Val qui prend conscience de l'écart qu'il lui reste à combler à 20 ans. Emma qui progresse en gym mais dont les blocages ne sont pas là où on pourrait le croire. Et Sébastien, 43 ans, qui valide 10 mois de travail avec une 15e place solide sur 38 masters.On décrypte ensuite le niveau des élites sur le floor. Et côté femmes, un niveau qui a clairement franchi un cap par rapport à l'an dernier.L'épisode soulève aussi une vraie question de fond : est-ce que toutes les semi-finals se valent ? Progs différentes, météo différente, dates décalées. Est-ce qu'une qualification au French vaut une qualification à Renegade ?4:00 Débrief organisation Madrid vs French15:00 Première semi-finale de Val : ressenti global24:00 Val : analyse W par W (le W2 front squat to bar)35:00 Bilan de Paul sur Sébastien (master 35+)42:00 Emma : les progrès gym, les points à travailler47:00 Décryptage des élites : Calum, Agnel, Hooper, Scolard56:00 Le niveau féminin : Amigala, McGonigle, Wilkinson, Von Ror1:01:00 Débat : équité entre les semi-finals ?1:08:00 Format régionals vs actuel & avantage domicile1:12:00 Stage de prépa & preview Affiliates BattleEpisode sponsorisé par Owner Academy https://www.instagram.com/owner_academy/------ ✍🏼 Découvrez toutes les programmations EMF ici :👉 https://linkin.bio/excusemyfrenchtraining🏋️♂️ Coaching & accompagnement EMF :👉 https://excusemyfrenchtraining.com🍃 Nutripure : –10% avec le code EMFTRAINING à la création de votre compte👉 https://www.nutripure.fr📸 Instagram : @emf.training🌐 Site : excusemyfrenchtraining.com</p>
May 17, 2026
L'arrivée en grandes pompes de l'ATHX | EMF TRAINING | Table Talk | Z2 Podcast #54
<p>L'hyrox s'est imposé comme une multitude d'évènements majeurs dans le milieu du Fitness.En peu de temps, des milliers d'adeptes chaque week-end. Mais le caractère "hybride" de ses pratiquants est critiqué en ce moment, et un nouvel évènement voit le jour : l'ATHX. On te donne notre avis.----- ✍🏼 Découvrez toutes les programmations EMF ici :👉 https://linkin.bio/excusemyfrenchtraining🏋️♂️ Coaching & accompagnement EMF :👉 https://excusemyfrenchtraining.com🍃 Nutripure : –10% avec le code EMFTRAINING à la création de votre compte👉 https://www.nutripure.fr📸 Instagram : @emf.training🌐 Site : excusemyfrenchtraining.com</p>
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