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SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément

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by Hugo Clément

5.0(185 reviews)
48 episodes
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Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷

Podcast Overview

Chaque semaine dans SAFE PACE, Hugo Clément explore l’univers en pleine expansion des sports d’endurance – triathlon, running, swimrun, trail – en mêlant expertise, inspiration et divertissement. Porté par une équipe de passionnés et de champions composée de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, le podcast s’adresse autant aux pratiquants confirmés qu’à un public curieux. Au programme : des invités de haut niveau (sportifs, médecins, chercheurs, personnalités publiques), des thématiques sociétales fortes (addiction au sport, alimentation, grossesse et course, etc.), des échanges rythmés, des formats originaux comme l’interview sur tapis de course, et une bonne dose de camaraderie et de dépassement de soi. 🎧 Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI (https://smartlink.ausha.co/safe-pace-le-podcast-des-sports-d-endurance) 📺 En version vidéo sur YouTube (https://www.youtube.com/@SafePace) et Spotify (https://open.spotify.com/show/7AH8nT1CoTmV1MfhxyTl3n). 📲 Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com (mailto:safepacemedia@gmail.com) © WINTER PRODUCTIONS / FONDAMENTAL GROUP Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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Episode thumbnail for GÉRER LA DOULEUR DANS L’EFFORT avec Marie-Laure Brunet et Mathis Desloges

May 25, 2026

GÉRER LA DOULEUR DANS L’EFFORT avec Marie-Laure Brunet et Mathis Desloges

<p>« Avoir les jambes qui brûlent », « être dans le mal », « traverser sa pain cave.» Ces expressions que vous avez sûrement déjà utilisées si vous pratiquez un sport d’endurance regroupent une même réalité : la douleur.</p><p><br></p><p>Pourquoi on continue de faire du sport, alors que ça fait mal ?</p><p>Comment peut-on pousser des efforts aussi intenses alors même que notre corps nous crie d’arrêter ?<br>La douleur est-elle physique, mentale ou les deux ?<br>Et surtout : est-il possible d’apprendre à mieux la supporter ? Voire de moins la ressentir ?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode de SAFE PACE, nous allons explorer les mécanismes de la douleur dans l’effort avec deux invités qui savent ce que signifie « être dans le rouge » : <b>Mathis Desloges</b> et <b>Marie-Laure Brunet</b>.</p><p><br></p><p>Aux côtés des experts de Safe Pace, <b>Charlotte Morel</b>, <b>Fred Belaubre</b>, <b>Hugo Tormento</b>, ils décryptent ce que l’on ressent vraiment lorsque qu’on souffre à l’entraînement ou en course.</p><p><br></p><p>Un épisode pour tous ceux qui ont déjà souffert pendant une course, qui appréhendent un objectif et qui cherchent des clés pour mieux cohabiter avec la douleur pour atteindre leurs objectifs.</p><p><br></p><p><b>Pour toutes demandes de partenariats : </b><a href="mailto:safepacemedia@gmail.com">⁠<b>safepacemedia@gmail.com</b>⁠</a></p><p><br></p><p>Disponible sur toutes les plateformes audio : <a href="https://smartlink.ausha.co/safe-pace-le-podcast-des-sports-d-endurance">⁠ICI⁠</a></p><p>En version vidéo sur <a href="https://www.youtube.com/@SafePace">⁠YouTube⁠</a> et <a href="https://open.spotify.com/show/7AH8nT1CoTmV1MfhxyTl3n">⁠Spotify⁠</a>.</p><p>Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : <b>@SAFEPACEMEDIA</b></p><p><br></p><p><b>Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group</b></p><p><br></p><p><b>Producteurs</b> : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément</p><p><b>Présentation</b> : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre</p><p><br></p><p><b>Journaliste</b> : Clara De Beaujon</p><p><b>Réalisateur plateau</b> &amp; <b>montage</b> : Anaël Dang</p><p><b>Cadreur</b> : Damien Mourgues</p><p><b>Prise de son : </b>Emmanuel Ponty</p><p><b>Mixeur</b> : Marc Taillardat</p><p><br></p><p><b>Design graphique</b> : Antonin Maja</p><p><b>Design sonore</b> : Tim Girerd</p><p><b>Animations</b> : Laurent Denamur</p><p><b>Miniatures</b> : Romana Dodici</p><p><br></p><p><b>Production</b> : Bastien Pinaud</p><p><b>Post-production</b> : Jules Turbil, Simon Lafontaine</p><p><b>Administration</b> : Thomas Huart, Rose Fino</p><p><br></p><p>Un grand merci également à <a href="https://drinknomio.com/en-eu?srsltid=AfmBOoqINg9DLsFudX9hsSVrJ2px1W-_nMvZPvVWXJFlCCQmdf5CS9MI">⁠Nomio⁠</a>, l'Hôtel Moxy Annecy et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à nos partenaires techniques <a href="https://franceaudiovisuel.tv/">⁠FRANCE AUDIOVISUEL⁠</a> &amp; BOOM!</p><p><br></p><p>Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

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May 18, 2026

LES SECRETS D’UN AFFÛTAGE RÉUSSI avec Victor Guerdin et Stanislas Gruau

<p>L’affûtage, ce sont ces quelques jours juste avant une course où l’on s’entraîne moins, où l’on se repose, pour arriver au top de sa forme sur la ligne de départ. C’est un phase clé dans la préparation d’une course… et c’est aussi l’une des plus difficiles à gérer mentalement pour de nombreux coureurs.</p><p><br></p><p>Faut-il réduire fortement le volume ? Garder de l’intensité ? Modifier son alimentation ? Dormir plus ? Courir la veille ? Et le plus important, comment ne pas gâcher des mois d’entraînement à quelques jours du but ?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode de SAFE PACE, on s’intéresse à cette fameuse phase d’affûtage avec deux invités qui la connaissent bien : <b>Stanislas Gruau</b> (entrepreneur, fondateur d’Explora Project et marathonien en 2h49) et <b>Victor Guerdin</b> (médecin devenu traileur professionnel, spécialiste de l’ultra-trail).</p><p><br></p><p>Aux côtés de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, ils partagent leurs expériences, leurs routines et les erreurs les plus fréquentes observées chez les coureurs amateurs comme confirmés.</p><p><br></p><p>Au programme :</p><p><br></p><p>• Qu’est-ce que l’affûtage et pourquoi il améliore les performances ?</p><p>• Comment diminuer son volume d'entraînement sans perdre son niveau ?</p><p>• Combien de temps doit durer un bon affûtage selon la distance ?</p><p>• Marathon, semi, ultra : ça ressemble à quoi la dernière semaine idéale ?</p><p>• Pourquoi faut-il maintenir de l’intensité malgré la baisse du volume ?</p><p>• Nutrition, sommeil, stress : quels sont les pièges à éviter ?</p><p>• Quelle stratégie adopter sur les équipements, notamment les chaussures de course ?</p><p><br></p><p><b>Pour toutes demandes de partenariats : </b><a href="mailto:safepacemedia@gmail.com"><b>safepacemedia@gmail.com</b></a></p><p><br></p><p>Disponible sur toutes les plateformes audio : <a href="https://smartlink.ausha.co/safe-pace-le-podcast-des-sports-d-endurance">ICI</a></p><p>En version vidéo sur <a href="https://www.youtube.com/@SafePace">YouTube</a> et <a href="https://open.spotify.com/show/7AH8nT1CoTmV1MfhxyTl3n">Spotify</a>.</p><p>Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : <b>@SAFEPACEMEDIA</b></p><p><br></p><p><b>Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group</b></p><p><br></p><p><b>Producteurs</b> : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément</p><p><b>Présentation</b> : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre</p><p><br></p><p><b>Journaliste</b> : Clara De Beaujon</p><p><b>Réalisateur plateau</b> &amp; <b>montage</b> : Anaël Dang</p><p><b>Cadreur</b> : Damien Mourgues</p><p><b>Prise de son : </b>Emmanuel Ponty</p><p><b>Mixeur</b> : Marc Taillardat</p><p><br></p><p><b>Design graphique</b> : Antonin Maja</p><p><b>Design sonore</b> : Tim Girerd</p><p><b>Animations</b> : Laurent Denamur</p><p><b>Miniatures</b> : Romana Dodici</p><p><br></p><p><b>Production</b> : Bastien Pinaud</p><p><b>Post-production</b> : Jules Turbil, Simon Lafontaine</p><p><b>Administration</b> : Thomas Huart, Rose Fino</p><p><br></p><p>Un grand merci également à <a href="https://www.brooksrunning.com/fr_fr">Brooks</a>, l'Hôtel Moxy Annecy et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à nos partenaires techniques <a href="https://franceaudiovisuel.tv/">FRANCE AUDIOVISUEL</a> &amp; BOOM!</p><p><br></p><p>Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

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May 11, 2026

COURIR POUR BIEN VIEILLIR avec Clara Pichon et Guillaume Millet

<p>Vivre vieux, c’est bien. Mais vivre vieux en bonne santé, c’est encore mieux. Et pour cela, le sport joue un rôle essentiel. Encore faut-il savoir quoi travailler, comment s’y prendre et comment faire évoluer sa pratique avec l’âge.</p><p><br></p><p>Entre santé, entraînement et longévité, on s’interroge avec Clara Pichon (créatrice de contenu suivie par 350 000 abonnés, Ironman et coureuse sur route) et Guillaume Millet (chercheur en physiologie de l’exercice, spécialiste de la fatigue neuromusculaire en ultra-endurance et directeur scientifique du projet 0 to 100) sur une question qui nous concerne tous : comment le sport peut-il nous aider à vivre mieux et plus longtemps ?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode de SAFE PACE, nos deux invités croisent leurs regards — celui d’une athlète de 28 ans et celui d’un scientifique de 57 ans — pour décrypter ce que la science et le terrain nous apprennent sur le lien entre activité physique, santé et longévité. L’occasion aussi de déconstruire certaines idées reçues autour de la course à pied et de sa pratique à long terme, notamment sur son impact supposé sur les articulations, mais aussi sur l’importance d’adapter son entraînement et sa récupération au fil des années pour prévenir les blessures et continuer à pratiquer durablement.</p><p><br></p><p>Au programme :</p><p><br></p><p>• Les piliers de la longévité en sport.</p><p>• Les marqueurs clés qui peuvent prédire comment on vieillit.</p><p>• Quelle est la bonne dose de sport pour rester en bonne santé ?</p><p>• L’importance de l’intensité, de la force et de la mobilité.</p><p>• Peut-il être trop tard pour commencer ?</p><p>• Le running est-il vraiment mauvais pour les articulations ?</p><p>• Comment adapter son entraînement et sa récupération avec l’âge pour limiter les blessures ?</p><p>• Le projet 0 to 100 : suivre des sédentaires jusqu’à l’ultra-trail, l’expérience prometteuse de Guillaume Millet.</p><p><br></p><p>Disponible sur toutes les plateformes audio : <a href="https://smartlink.ausha.co/safe-pace-le-podcast-des-sports-d-endurance">ICI</a></p><p>En version vidéo sur <a href="https://www.youtube.com/@SafePace">YouTube</a> et <a href="https://open.spotify.com/show/7AH8nT1CoTmV1MfhxyTl3n">Spotify</a>.</p><p>Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : <b>@SAFEPACEMEDIA</b></p><p><br></p><p><b>Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group</b></p><p><br></p><p><b>Producteurs</b> : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément</p><p><b>Présentation</b> : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre</p><p><br></p><p><b>Journaliste</b> : Clara De Beaujon</p><p><b>Réalisateur plateau</b> &amp; <b>montage</b> : Anaël Dang</p><p><b>Cadreur</b> : Damien Mourgues</p><p><b>Prise de son : </b>Emmanuel Ponty</p><p><b>Mixeur</b> : Marc Taillardat</p><p><br></p><p><b>Design graphique</b> : Antonin Maja</p><p><b>Design sonore</b> : Tim Girerd</p><p><b>Animations</b> : Laurent Denamur</p><p><b>Miniatures</b> : Romana Dodici</p><p><br></p><p><b>Production</b> : Bastien Pinaud</p><p><b>Post-production</b> : Jules Turbil, Simon Lafontaine</p><p><b>Administration</b> : Thomas Huart, Rose Fino</p><p><br></p><p>Un grand merci également à <a href="https://www.brooksrunning.com/fr_fr">Brooks</a>, l'Hôtel Moxy Annecy et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à nos partenaires techniques <a href="https://franceaudiovisuel.tv/">FRANCE AUDIOVISUEL</a> &amp; BOOM!</p><p><br></p><p>Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

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