Emocjonalne Know-How w czasach Pandemii to program który pomoże Ci samodzielnie radzić sobie z trudnymi emocjami związanymi długotrwałym przebywaniem w izolacji społecznej. Program został przygotowany we współpracy z ekspertkami z zakresu psychologii klinicznej, superwizorkami i interwentkami kryzysowymi. Znaleźliśmy się w zupełnie wyjątkowej sytuacji - większość z nas nie miała dotychczas do czynienia z pandemią i związanymi z nią obostrzeniami. Zmagamy się z izolacją i niepewnością, dotykają nas różne uczucia i stany - samotność, smutek, lęk, złość. Jak zatem zadbać o siebie w tym trudnym czasie? Jak zatroszczyć się o nasze relacje i nasze nawyki? Jeżeli chcesz zdobyć praktyczne umiejętności, które pomogą Ci samodzielnie radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami, zapraszamy do wspólnej pracy z naszym programem opracowanym przez specjalistki w zakresie psychologii i psychoterapii. Proponujemy praktyczne ćwiczenia zaczerpnięte z terapii poznawczo-behawioralnej; polegają one na pracy z myślami, emocjami i zachowaniami. Poznasz też sposoby relaksacji i praktykowania uważności. Program jest oparty na metodach o potwierdzonej naukowo skuteczności: Dialogu Motywującym, treningu akceptacji i zaangażowania, terapii poznawczo-behawioralnej oraz treningu dialektyczno-behawioralnym. Program Emocjonalne Know-How w czasach Pandemii został przygotowany przez Hands Free Know-How we współpracy z ekspertkami szkoły psychoterapii Akademia Motywacji i Edukacji. Subskrybuj już teraz aby uzyskać dostęp do najnowszych odcinków!
Emocjonalne Know-How w czasach pandemii
Claim This Podcastby Hands Free Know-How
Podcast Overview
Emocjonalne Know-How w czasach Pandemii to program który pomoże Ci samodzielnie radzić sobie z trudnymi emocjami związanymi długotrwałym przebywaniem w izolacji społecznej. Program został przygotowany we współpracy z ekspertkami z zakresu psychologii klinicznej, superwizorkami i interwentkami kryzysowymi. Znaleźliśmy się w zupełnie wyjątkowej sytuacji - większość z nas nie miała dotychczas do czynienia z pandemią i związanymi z nią obostrzeniami. Zmagamy się z izolacją i niepewnością, dotykają nas różne uczucia i stany - samotność, smutek, lęk, złość. Jak zatem zadbać o siebie w tym trudnym czasie? Jak zatroszczyć się o nasze relacje i nasze nawyki? Jeżeli chcesz zdobyć praktyczne umiejętności, które pomogą Ci samodzielnie radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami, zapraszamy do wspólnej pracy z naszym programem opracowanym przez specjalistki w zakresie psychologii i psychoterapii. Proponujemy praktyczne ćwiczenia zaczerpnięte z terapii poznawczo-behawioralnej; polegają one na pracy z myślami, emocjami i zachowaniami. Poznasz też sposoby relaksacji i praktykowania uważności. Program jest oparty na metodach o potwierdzonej naukowo skuteczności: Dialogu Motywującym, treningu akceptacji i zaangażowania, terapii poznawczo-behawioralnej oraz treningu dialektyczno-behawioralnym. Program Emocjonalne Know-How w czasach Pandemii został przygotowany przez Hands Free Know-How we współpracy z ekspertkami szkoły psychoterapii Akademia Motywacji i Edukacji. Subskrybuj już teraz aby uzyskać dostęp do najnowszych odcinków!
Language
🇵🇱
Publishing Since
5/11/2020
Reach the team behind Emocjonalne Know-How w czasach pandemii
Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.
Recent Episodes
September 17, 2020
HFK 11: To już koniec, czyli Carpe diem i dbaj o siebie. Zawsze.
Dziękujemy Wam za wspólnie spędzony czas, za wytrwałe ćwiczenie umiejętności zadbania o siebie w trudnym okresie pandemii - Emocjonalne Know-How w czasach Pandemii. Wprawdzie pojawiają się zmniejszenia restrykcji związanych z zagrożeniem COVID-19, jednak dla wielu osób sytuacja wciąż jest bardzo wymagająca i stresująca. Będziemy zatem proponować praktyki terapii poznawczo-behawioralnej polegające na pracy z myślami, emocjami i zachowaniami, a także ćwiczenia związane...
July 23, 2020
HFK 10: Koszule Maklera, czyli niepewność o pracę i co z nią robić
Kryzys i łącząca się z nim niepewność. Sytuacja i stan, które wywołują bardzo silne emocje. Złość, strach - no co masz wpływ? Przyjrzymy się jak nie działać w afekcie, jak racjonalnie ocenić sytuację i nasze możliwości. Odkryjesz jak ocenić problem, jakie masz przeszkody i jaki jest Twój cel. W sześciu skutecznych krokach poznasz sposób na radzenie sobie w trudnych sytuacjach i odzyskiwanie kontroli nad swoją sytuacją. Zwrócimy uwagę jak zadbać o siebie i nie oceniać się zbyt surowo. Prog...
July 9, 2020
HFK 09: Zgubne nawyki i co z nimi robić
Teraz będziemy przyglądać się naszym nawykom i zastanawiać się jakie znaczenie mają dla nas używki oraz czynności, które wykonujemy, aby poprawić sobie samopoczucie, czy odwrócić uwagę od problemów. Zastanowimy się jakie funkcje dla nas pełnią, a także przyjrzymy się bilansowi zysków i strat - zastanowimy się, jakie krótko- i długoterminowe korzyści mają podejmowane przez nas zachowania. Zaproponujemy również ćwiczenia przyglądania się emocjom, przekierowywania uwagi oraz techniki wyobrażenio...
11 total episodes available
Deep-dive analytics for Emocjonalne Know-How w czasach pandemii
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Emocjonalne Know-How w czasach pandemii?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.