Vi delar våra tankar, bästa tips och erfarenheter för att peppa dig till att prioritera dig själv och ditt eget välmående. Med plats för mer stillhet i livet är vår övertygelse att det finns mindre plats för stress och mer för harmoni, balans och glädje.
Vad händer egentligen när vi blir stilla efter alla år av meditation och yoga? Vad har vi upptäckt hos oss själva? I detta avsnitt samtalar vi just kring detta, om hur vår relation till det inre skavet har förändrats och vi kan lära oss av att vara stilla. När vi sätter oss ner och allt annat blir lite tystare finns det så mycket att upptäcka.
Kram Anna och Matilda
26 Oct 2026
96. Att romantisera vardagen och uppskatta livet som det är
Hur kan vi göra vardagen lite härligare, särskilt under perioder när energin är låg och dagarna kanske känns lite gråare? Och hur kan vi bli bättre på att faktiskt uppskatta allt det fina som redan finns i våra liv?
I det här avsnittet pratar vi om att romantisera vardagen. Om små saker som ger guldkant, skapar något att se fram emot och gör det lite lättare att ta sig igenom de dagar då allt känns trögare. Men också om något mer grundläggande: att stanna upp, vara närvarande och lägga märke till det vi kanske annars tar för givet.
Vi delar med oss av våra egna sätt att göra vardagen lite finare och funderar över hur tacksamhet och längtan kan få finnas sida vid sida. För att uppskatta det vi har betyder inte att vi måste vara nöjda med allt. Och ibland behöver vi kanske inte förändra så mycket, utan snarare öva oss på att se det som redan finns där.
Veckans inspiration: Vad skulle kunna ge lite extra guldkant åt din vardag just nu? Och vad i ditt liv skulle du vilja stanna upp och uppskatta lite mer?
12 Oct 2026
95. När hälsa börjar stressa oss
Vi vet mer än någonsin om vad som kan påverka vår hälsa och det är egentligen fantastiskt. Men tänk om all denna kunskap också har gjort det svårare att bara vara människa?
För plötsligt finns det så mycket vi ska göra. Träna på rätt sätt, sova tillräckligt, äta rätt, undvika socker och gluten, ta rätt kosttillskott, få dagsljus, meditera, ta hand om våra relationer, undvika hormonstörande ämnen… och listan verkar aldrig ta slut.
I det här avsnittet pratar vi om när hälsa går från något som hjälper oss att må bra till ännu ett område där vi ska prestera. Om alla hälsoråd vi möter i sociala medier, vikten av att vara källkritisk och om att våga fråga sig: Vad behöver jag egentligen? Hur starkt är stödet för det här rådet? Och vad kostar det mig i tid, energi och stress?
Vi pratar också om varför det kanske är dags att sluta jaga den perfekta hälsan och istället gå tillbaka till det ganska enkla: rörelse, bra mat, sömn, relationer, återhämtning och sådant vi faktiskt tycker om.
För vi tror på att påverka vår hälsa. Men vi tror inte att vi behöver kontrollera den.
Och framför allt: du ska också få leva.
Veckans inspiration från oss: Gör det som känns viktigt. Släpp det som känns oviktigt. Och våga lita på att du inte behöver optimera precis allt.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
