Epione, les voix du bien-être

About Epione, les voix du bien-être

Je m’appelle Amira Gharbi, consultante, conférencière en entreprise et créatrice de programmes autour du bien-être. Ma mission ? Explorer l’équation du bien-être et partager ce qui nous aide à être plus énergisés, alignés et heureux. Dans ce podcast, je vous propose des clés et des outils pour cultiver votre bien-être de manière globale et harmonieuse. Ensemble, nous explorons ce qui nous fait réellement sentir bien, sereins et joyeux, dans le corps, le cœur et l’esprit. Convaincue que le bien-être est multidimensionnel, je vous accompagne dans une approche holistique, en abordant des sujets variés et engagés : santé mentale, alimentation, forme et reconnexion au corps, émotions, quête de sens… Je vous fais découvrir des pratiques issues des médecines douces, du développement personnel et de la psychologie, et je donne la parole à praticiens, thérapeutes, coachs, chercheurs et auteurs qui font évoluer le monde du bien-être en proposant des méthodes innovantes pour prendre soin de soi au quotidien. Vous y trouverez aussi des parcours de vie inspirants, des histoires de personnes pour qui le bien-être et la transformation des autres sont devenus une véritable mission. 💡 Important : Ce podcast est informatif et inspirant, il ne remplace pas un avis médical ou thérapeutique. Pensez à consulter votre médecin si nécessaire. Nouvel épisode tous les 15 jours, le mardi matin. 📲 Retrouvez-moi sur Instagram : @Epionepodcast et tous mes programmes sur @byamiragharbi 📩 Ecrivez-moi, je serais ravie de vous lire : epione.lepodcast@gmail.com Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/epione-podcast-les-voix-du-bien-%C3%AAtre/id1702746188), Google Podcast (https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzLzY0ZGI2ZjczNzdmZDc5MDAxMTdmNDhlMw?sa=X&ved=2ahUKEwjZwZnz-9-CAxU2uicCHZ9JCisQ9sEGegQIARAC&hl=fr), Spotify (https://open.spotify.com/show/76Xf1h9VsOSqn4x9oz2HLl?si=UACjxbJnTDq2Dp1RX-ac0w), Deezer (https://www.deezer.com/show/1000224455), Youtube (https://www.youtube.com/@Epionepodcast), Amazon Music (https://music.amazon.fr/podcasts/8f3286d5-694a-4378-a01e-ed14aa85b145/epione-podcast-les-voix-du-bien-%C3%AAtre) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations.

Publisher

Amira Gharbi

Category

education · health & fitness · health & fitness

Language

fr

Explicit

No

First episode

31 Aug 2023

Latest episode

3 Nov 2026

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89 episodes in the feed.

1. 

   3 Nov 2026

   #76 Agir avec conscience et ne plus subir ses réactions - Sophie Deligiannis

   Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Sophie Deligiannis, consultante, formatrice, auteure et créatrice du podcast Flowsophie. Pourquoi certaines réactions nous échappent-elles ? Comment nos schémas et nos expériences passées influencent-ils nos comportements ? Et surtout, comment reprendre la main sur nos réactions pour ne plus les subir ? Ce sont les questions auxquelles Sophie tente de répondre dans son dernier livre, Pourquoi je réagis comme ça ?, paru aux éditions Le Courrier du Livre. Avec Sophie, nous décryptons les mécanismes de nos réactions et découvrons des clés pour prendre du recul, mieux nous comprendre et retrouver notre capacité à agir avec conscience, plutôt que de réagir sous l'impulsion. Une invitation à garder le cap, avec solidité et souplesse, même au cœur des tempêtes. Je vous souhaite une très belle écoute ! 📚 Le livre de sophie Degliannis Pourquoi je réagis comme ça ? Le Courrier du Livre https://sophiedeligiannis.com/ 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, conférencière et podcasteuse. J’accompagne les organisations à cultiver le bien-être et l'épanouissement des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre mon actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast (https://www.instagram.com/epionepodcast/) sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi (https://www.instagram.com/by.amiragharbi/) sur instagram et sur amiragharbi.com (https://open.acast.com/networks/64db6f7377fd7900117f48e9/shows/64db6f7377fd7900117f48e3/episodes/amiragharbi.com) Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/epione-podcast-les-voix-du-bien-%C3%AAtre/id1702746188), Google Podcast (https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzLzY0ZGI2ZjczNzdmZDc5MDAxMTdmNDhlMw?sa=X&ved=2ahUKEwjZwZnz-9-CAxU2uicCHZ9JCisQ9sEGegQIARAC&hl=fr), Spotify (https://open.spotify.com/show/76Xf1h9VsOSqn4x9oz2HLl?si=UACjxbJnTDq2Dp1RX-ac0w), Deezer (https://www.deezer.com/show/1000224455), Youtube (https://www.youtube.com/@Epionepodcast), Amazon Music (https://music.amazon.fr/podcasts/8f3286d5-694a-4378-a01e-ed14aa85b145/epione-podcast-les-voix-du-bien-%C3%AAtre) ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations.

2. 

   20 Oct 2026

   #75 Le bain dérivatif pour réveiller sa vitalité - France Guillain

   Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir France Guillain, chercheuse, auteure et exploratrice depuis de nombreuses des méthodes naturelles de santé et de bien-être. Elle est à l’origine de la Méthode France Guillain, une approche globale qui vise à prendre soin de son terrain et à soutenir les capacités naturelles du corps. Au cœur de cette méthode, on retrouve notamment le bain dérivatif, une pratique qui repose sur l’application d’une fraîcheur douce et prolongée au niveau du périnée. France Guillain a consacré plusieurs ouvrages à ces pratiques, dont La Méthode et Le Bain dérivatif, publiés aux éditions du Rocher. Avec France, nous explorons les principes de cette méthode, les bienfaits qu’elle lui attribue pour la santé et la vitalité, ainsi que les façons de l’intégrer concrètement dans nos vies souvent bien remplies. Un outil surprenant à découvrir pour enrichir sa boîte à bien-être ! Une conversation rafraîchissante ! 📚 Le livres de France Guillain Le bain dérivatif La méthode France Guillain https://bainsderivatifs.fr/ 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, conférencière et podcasteuse. J’accompagne les organisations à cultiver le bien-être et l'épanouissement des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre mon actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast (https://www.instagram.com/epionepodcast/) sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi (https://www.instagram.com/by.amiragharbi/) sur instagram et sur amiragharbi.com (https://open.acast.com/networks/64db6f7377fd7900117f48e9/shows/64db6f7377fd7900117f48e3/episodes/amiragharbi.com) Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/epione-podcast-les-voix-du-bien-%C3%AAtre/id1702746188), Google Podcast (https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzLzY0ZGI2ZjczNzdmZDc5MDAxMTdmNDhlMw?sa=X&ved=2ahUKEwjZwZnz-9-CAxU2uicCHZ9JCisQ9sEGegQIARAC&hl=fr), Spotify (https://open.spotify.com/show/76Xf1h9VsOSqn4x9oz2HLl?si=UACjxbJnTDq2Dp1RX-ac0w), Deezer (https://www.deezer.com/show/1000224455), Youtube (https://www.youtube.com/@Epionepodcast), Amazon Music (https://music.amazon.fr/podcasts/8f3286d5-694a-4378-a01e-ed14aa85b145/epione-podcast-les-voix-du-bien-%C3%AAtre) ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations.

3. 

   6 Oct 2026

   #74. Repenser notre manière d'habiter le temps - Amira Gharbi

   Dans cette nouvelle capsule d'Épione, j’ai eu envie d’explorer un sujet qui me tient particulièrement à cœur : le temps. Parce que j’ai l’impression que nous sommes nombreux à entretenir avec lui une relation assez particulière : le temps qui passe, le temps que l’on voudrait gagner, celui après lequel on court, celui que l’on regrette parfois. Le temps est une notion abstraite qui semble pourtant nous échapper en permanence. Nous avons souvent le sentiment que les journées passent trop vite, que les semaines défilent, que les années s’accélèrent. Et peut-être que vous aussi, vous vous êtes déjà dit : « Je n’ai pas assez de temps. » Pourquoi avons-nous autant le sentiment que le temps nous échappe ? Et surtout, comment faire pour que le temps redevienne une ressource plutôt qu’une source permanente de pression ? C’est ce que j’ai envie d’explorer avec vous dans cet épisode. Parce que finalement, le sujet n’est peut-être pas vraiment le temps. Le sujet, c’est notre rapport au temps. 👋 Je suis Amira Gharbi, consultante, conférencière et podcasteuse. J’accompagne les organisations à cultiver le bien-être et l'épanouissement des équipes et leaders, et les individus à révéler leur potentiel et à rayonner pleinement. 👉 Retrouvez-moi ici : www.amiragharbi.com Suivre mon actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast (https://www.instagram.com/epionepodcast/) sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi (https://www.instagram.com/by.amiragharbi/) sur instagram et sur amiragharbi.com (https://open.acast.com/networks/64db6f7377fd7900117f48e9/shows/64db6f7377fd7900117f48e3/episodes/amiragharbi.com) Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/epione-podcast-les-voix-du-bien-%C3%AAtre/id1702746188), Google Podcast (https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5hY2FzdC5jb20vcHVibGljL3Nob3dzLzY0ZGI2ZjczNzdmZDc5MDAxMTdmNDhlMw?sa=X&ved=2ahUKEwjZwZnz-9-CAxU2uicCHZ9JCisQ9sEGegQIARAC&hl=fr), Spotify (https://open.spotify.com/show/76Xf1h9VsOSqn4x9oz2HLl?si=UACjxbJnTDq2Dp1RX-ac0w), Deezer (https://www.deezer.com/show/1000224455), Youtube (https://www.youtube.com/@Epionepodcast), Amazon Music (https://music.amazon.fr/podcasts/8f3286d5-694a-4378-a01e-ed14aa85b145/epione-podcast-les-voix-du-bien-%C3%AAtre) ⭐ Et si cet épisode vous plaît, ou si le podcast vous accompagne au quotidien, n’hésitez pas à le soutenir en laissant 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify. C’est ce qui permet au podcast de grandir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) pour plus d'informations.

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• Christine Lewicki
• Marie-Laurence Cattoire
• Nathalie Le Borgne

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