Всё об отношениях с едой и самим собой. Через осведомленность – к свободе от РПП. eat.n.peace@gmail.com
Ешь Спокойно!
Claim This Podcastby Яна Задорожная
72 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇷🇺
Podcast Overview
Всё об отношениях с едой и самим собой. Через осведомленность – к свободе от РПП. eat.n.peace@gmail.com
Language
🇷🇺
Publishing Since
6/24/2023
1 verified contact email on file for Ешь Спокойно!
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 18, 2026
Хочу есть 24/7: Как снизить "пищевой шум" без медикаментов
Навязчивые мысли о еде, постоянный эмоциональный голод и безуспешные попытки придерживаться диет, за которыми следуют периоды перееданий — знакомо? Именно так организм реагирует на хронический дефицит калорий, жесткие ограничения и, как следствие, усиленный пищевой шум. В этом видео разбираемся, как перестать думать о еде 24/7, пытаясь держаться на чистой дисциплине, и выстроить гармоничные отношения с едой без диет и срывов. По вопросам консультаций и тренировок: https://dragonbird.me Или напрямую в телеграм: https://t.me/thedragonbird По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com Поддержать проект в рублях: https://www.tinkoff.ru/rm/r_xQOaTkzHDc.ZbTjPXNfhZ/QLGUh44950. Поддержать проект в евро: revolut.me/thedrag0nbird Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr Выпуск про еду без гаджетов: https://youtu.be/YmiF3WrkXVI?si=YUho2IPRJYFhM2UP Миннесотский "голодный" эксперимент: https://en.wikipedia.org/wiki/Minnesota_Starvation_Experiment
June 1, 2026
Вы не обязаны нахаживать шаги: Как преодолеть фитнес-аддикцию
Почему так страшно пропустить тренировку, не закрыть кольца активности, не добить шаги? В этом выпуске разбираемся, как устроена фитнес-тревога, чем спортивная компульсия отличается от активного образа жизни и как некоторые биологические механизмы вроде низкого лептина влияют на активность в течение дня. Это выпуск для всех, кто чувствует, что спорт превращается в селфхарм, и хочет начать делать первые шаги к свободной жизни и гармоничным отношениям с едой и телом. По вопросам консультаций и тренировок: https://dragonbird.me Или напрямую в телеграм: https://t.me/thedragonbird По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com Поддержать проект в рублях: https://www.tinkoff.ru/rm/r_xQOaTkzHDc.ZbTjPXNfhZ/QLGUh44950 Поддержать проект в евро: revolut.me/thedrag0nbird Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr
April 27, 2026
«Тебе нужно завтра весить на 5 кг меньше». РПП в большом спорте
В этом выпуске бывшая профессиональная волейболистка Маша Ободова рассказывает, почему она ушла из большого спорта, несмотря на перспективы и талант. Системное давление из-за цифр на весах, буллинг и фэтшейминг со стороны тренера и, как следствие, типичный непрекращающийся цикл «диета-срыв». «Бомбовоз» – так тренер называл ее на площадке. Мы поговорили о решении Маши уйти из спорта и ее дальнейших отношениях с едой и телом; о диетической культуре и РПП в профессиональном спорте; о том, какой ценой спортсменкам достаются медали и возможно ли отстоять личные границы в отношениях с тренером; а также о том, что можно делать уже сейчас, чтобы изменить ситуацию в большом спорте к лучшему для будущих поколений. В разговоре также приняла участие спортивный психолог и специалистка в области терапии РПП Дарья Батищева. Этот выпуск – о том, что, возможно, не всякая игра стоит свеч. Ваши лайки, репосты и подписка на канал напрямую влияют на продвижение проекта. Спасибо вам за поддержку! "Ешь спокойно!" на YouTube: https://www.youtube.com/@eat_in_peace По вопросам консультаций и тренировок: https://t.me/thedragonbird По вопросам сотрудничества: eat.n.peace@gmail.com Поддержать проект в рублях: https://www.tinkoff.ru/rm/r_xQOaTkzHDc.ZbTjPXNfhZ/QLGUh44950 Поддержать проект в евро: revolut.me/thedrag0nbird Вступить в закрытый РПП-чат «Ешь спокойно»: https://paywall.pw/zqdwgpr1vkdr Личный сайт Дарьи Батищевой: https://dari-bati.com Блог Маши Ободовой: https://www.instagram.com/masha_obodok/
72 total episodes available
Recent guests on Ешь Спокойно!
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Sofia Timoshenko
Guest
Alexandra Litun
Guest
Nina Voronova-Barte
Guest
Ksenia Braginskaya
Guest
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Красота требует мышц
Галина Огневая
Тело, в котором ты живешь
Дарина Феоктистова
Накопились токсины
Rasstriga.doc
Справиться проще
Истомина Карина, Наташа Каданцева
Женщины и всё
Горящая изба
Чай с психологом
Egor Egorov
Раздвиньте ноги!18+
Ольга Крумкач
Прием
Т—Ж
нет проблем
Unknown author
Хорошие отношения
Радмила Хакова, Саша Колькина
НОРМ
НОРМ
Черный лебедь
Терменвокс
Начнем с понедельника
Start Monday
Тут такое дело
Тут такое дело
Deep-dive analytics for Ешь Спокойно!
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Ешь Спокойно!?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.