About FACTEUR X, le podcast qui réveille vos Soft Skills !
Ce qui fait réellement la différence dans une carrière ne repose plus uniquement sur les compétences techniques.
C’est la manière dont vous prenez des décisions, dont vous communiquez et dont vous vous adaptez au quotidien.
Autrement dit: vos soft skills.
Facteur X est conçu pour vous aider à les transformer en leviers concrets de performance. ⚡️
Je suis Anna Martino, fondatrice de My Learning Store.
J’accompagne les entreprises à rendre ces compétences visibles, activables et mesurables.
Chaque semaine, je décrypte une soft skill et vous propose des méthodes simples pour l’activer dans votre quotidien professionnel.
👉 Des outils concrets
👉 Des pratiques directement applicables
👉 Des résultats observables
Objectif : passer de la compréhension à l’exécution.
Ce Podcast est fait pour vous si :
💰 Vous considérez votre développement comme un investissement stratégique
⚡️ Vous voulez progresser rapidement, sans perdre de temps
💪🏼 Vous cherchez des actions concrètes, pas du contenu à consommer passivement
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#149 - Comment arrêter de ruminer après une conversation difficile
Vous est-il déjà arrivé de refaire une conversation dans votre tête pendant des heures, en imaginant tout ce que vous auriez dû dire ?
Une remarque désagréable, un échange tendu, une critique au travail… et votre cerveau tourne en boucle. Vous analysez chaque mot, imaginez les intentions de l'autre et cherchez la réponse parfaite. C'est ce qu'on appelle la rumination mentale.
Dans cet épisode, on découvre pourquoi certaines conversations restent aussi longtemps dans notre esprit et surtout comment arrêter de trop penser et sortir de ces pensées répétitives.
Au programme : trois techniques concrètes pour prendre du recul, distinguer les faits de vos interprétations, mieux gérer vos émotions et retrouver votre tranquillité d'esprit.
Parce que vous ne pouvez pas toujours contrôler ce que les autres disent, mais vous pouvez apprendre à ne plus laisser une conversation de cinq minutes gâcher toute votre journée. Bonne écoute 🎧
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29 Oct 2026
#148 - Gestion du temps : pourquoi vous n’arrivez jamais à tout faire
Et si le problème n’était pas que vous manquez de temps… mais que vous essayez d’en faire trop ?
On cherche souvent la bonne méthode, le bon outil ou le planning parfait pour réussir enfin à tout faire. Sauf qu’il y aura toujours plus de choses possibles que de temps disponible.
Dans cet épisode, on parle de gestion du temps autrement : faire de vrais choix, distinguer l’urgent de l’important, protéger ses priorités et accepter consciemment que certaines choses ne seront pas faites. Parce qu’être bien organisé, ce n’est pas réussir à terminer toute sa liste. C’est avoir avancé sur ce qui comptait vraiment. Bonne écoute 🎧
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22 Oct 2026
#147 - Réussir sans s’épuiser : repenser son ambition professionnelle
Peut-on être très ambitieux sans vivre sous pression permanente ?
Vouloir progresser, construire, réussir, viser plus haut… ce n’est pas le problème. Le piège apparaît lorsque rien ne semble jamais suffisant : chaque objectif atteint est immédiatement remplacé par le suivant, le perfectionnisme prend le dessus et même le repos finit par provoquer de la culpabilité.
Dans cet épisode, on parle d’une autre façon de vivre son ambition : définir sa propre réussite, poser des limites, distinguer l’exigence utile du perfectionnisme et apprendre à reconnaître le chemin déjà parcouru.
Parce qu’on peut vouloir aller loin sans travailler toujours plus, sans tout sacrifier et sans déplacer constamment la ligne d’arrivée. Bonne écoute 🎧
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