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Fais Ta Crise

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by Alexandra Saunier

5.0(5 reviews)

44 episodes

Updated Bi-weekly

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷

Podcast Overview

Bienvenue sur Fais Ta Crise ! Ta safe place pour grandir, te sentir mieux dans ta peau et oser être toi. Ici, on normalise les difficultés de la vie et on apprend à les traverser. Peu importe d’où tu pars et comment tu te sens aujourd’hui, mon but c’est de t’aider à avancer vers ton plein potentiel et vers une vie qui te fait kiffer! Des discussions sans filtre, des astuces, des outils concrets autour des sujets du bien-être, de la santé mentale, du dev perso et bien plus ! Hâte de te voir évoluer et guérir! Tu le mérites, tu en es capable et, surtout, tu as déjà tout ce qu'il faut en toi 🤍

Language

🇫🇷

Publishing Since

4/27/2024

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Recent Episodes

June 18, 2026

44. La vie est un escape game : les problèmes ne te ralentissent pas, ils te font avancer

Tu as l'impression d'être un aimant à problèmes ?Qu'à peine un problème réglé, un autre apparaît ?Pendant des années, j'ai eu l'impression que la vie s'acharnait sur moi. Jusqu'au jour où j'ai compris que :Le problème ce n'était pas directement mes problèmes.Mais le sens que je leur donnais.Dans cet épisode, je te partage la perspective qui m'a permis d'arrêter de me sentir maudite, impuissante et constamment en retard dans ma vie.On parle de :- Pourquoi avoir des problèmes n'est pas un signe d'échec- La différence entre un problème et le jugement que tu portes sur ce problème- Pourquoi ton cerveau a besoin de problèmes pour rester en bonne santé - Pourquoi certaines difficultés continuent de se répéter dans ta vie et comment enfin en sortir- La perspective qui m'a aidée à arrêter de me sentir victime de mes circonstances- Comment entraîner ton système nerveux à détacher ta valeur de tes problèmes Bonne écoute 🤍Analyse intuitive 1:1 : <a href="https://www.alexandrasaunier.fr/analyse-intuitive" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : <a href="https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> Retrouve moi sur mes réseaux sociaux :Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠<a href="https://www.instagram.com/lesphasesdalex/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>TikTok : <a href="https://www.tiktok.com/@lesphasesdalex" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>Me contacter par mail : <a href="mailto:contact@alexandrasaunier.fr" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠contact@alexandrasaunier.fr</a>

June 11, 2026

43. Pourquoi tu culpabilises H24 (et pourquoi ce n'est pas de ta faute)

Tu culpabilises de ne pas assez travailler.Puis quand tu travailles, tu culpabilises de ne pas prendre soin de toi.Tu prends du temps pour toi ? Tu culpabilises de ne pas avancer sur tes objectifs.Bref... peu importe ce que tu fais, tu as l'impression que tu devrais être en train de faire autre chose.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi cette culpabilité ne vient ni d'un défaut de caractère, ni d'un manque de discipline ni d'un problème de motivation.Ton système nerveux a été programmé pour fonctionner comme ça et c'est pour ça que quoi tu te fasses, tu trouves toujours une nouvelle raison de te juger.Dans l'épisode on aborde :<ul><li>Quel programme inconscient te pousse à culpabiliser h24 et avoir l'impression de ne jamais faire ce qu'il faut</li></ul><ul><li>Qu'est-ce qui a crée ce programme</li><li>Pourquoi la motivation, la discipline et les bonnes résolutions ne pourront jamais résoudre le problème</li><li>Le lien entre culpabilité, identité et image de soi</li><li>Pourquoi tu retombes toujours dans les mêmes schémas malgré toute ta bonne volonté</li><li>Les premières étapes pour mettre fin au cercle vicieux de la culpabilité</li></ul>Si tu as l'impression de toujours être en retard sur ta vie, de ne jamais en faire assez ou de te juger constamment, cet épisode est pour toi !Analyse intuitive 1:1 : <a href="https://www.alexandrasaunier.fr/analyse-intuitive">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : <a href="https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> Retrouve moi sur mes réseaux sociaux :Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠<a href="https://www.instagram.com/lesphasesdalex/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>TikTok : <a href="https://www.tiktok.com/@lesphasesdalex">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>Me contacter par mail : <a href="mailto:contact@alexandrasaunier.fr">⁠⁠⁠contact@alexandrasaunier.fr</a>

June 5, 2026

42. Ce que personne ne t'explique sur le Self Love et qui t'empêche d'avoir les relations, le job et les finances que tu veux

Il y a une grosse différence entre ce qu'on te raconte sur le self-love et ce qu'est vraiment le self-love. On te dit d'être plus bienveillante envers toi-même, d'être fière de toi, de te complimenter, de prendre soin de toi et de devenir ta propre meilleure amie. Et même si toutes ces choses restent importantes, la notion de Self Love va bien plus loin que ça. La définition universelle du Self Love, du point de vue de la Source / Dieu / la Vie / l'Univers, c'est la capacité à se passer en priorité et à se traiter comme une priorité dans absolument toutes les situations. Si tu veux pouvoir avoir de meilleures relations, réussir dans ta carrière, attirer plus d'abondance, ça va être essentiel pour toi d'apprendre à maîtriser cette compétence. Parce que les situations que tu attires dans ta vie et la manière dont les gens se comportent envers toi est directement lié à ta capacité à te passer en priorité. Dans cet épisode, on voit :- la différence entre self-love et self-image- comment un faible niveau de self-love peut donner l'impression que la vie s'acharne sur nous- les symptômes d'un faible niveau de self-love dans notre carrière, nos finances et nos relations- la première étape pour reprendre le pouvoir sur son niveau de self-love. Si tu as l'impression de tourner en rond peu importe le travail que tu fais sur toi et de constamment te retrouver dans les mêmes situations, cet épisode est fait pour toi ! Coaching & analyse intuitive en 1:1 : <a href="https://www.alexandrasaunier.fr/analyse-intuitive">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : <a href="https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> Retrouve moi sur mes réseaux sociaux :Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠<a href="https://www.instagram.com/lesphasesdalex/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>TikTok : <a href="https://www.tiktok.com/@lesphasesdalex">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>Me contacter par mail : <a href="mailto:contact@alexandrasaunier.fr">⁠⁠contact@alexandrasaunier.fr</a>

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