Bienvenue sur Fais Ta Crise ! Ta safe place pour grandir, te sentir mieux dans ta peau et oser être toi. Ici, on normalise les difficultés de la vie et on apprend à les traverser. Peu importe d’où tu pars et comment tu te sens aujourd’hui, mon but c’est de t’aider à avancer vers ton plein potentiel et vers une vie qui te fait kiffer!
Des discussions sans filtre, des astuces, des outils concrets autour des sujets du bien-être, de la santé mentale, du dev perso et bien plus !
Hâte de te voir évoluer et guérir! Tu le mérites, tu en es capable et, surtout, tu as déjà tout ce qu'il faut en toi 🤍
54. Reprendre le contrôle de tes doutes, pensées intrusives et croyances limitantes (guidance collective 11/26)
Nouveau mois, nouvelle guidance collective !!
Ce mois-ci, on parle du mécanisme inconscient qui nous donne l'impression de constamment être un problème et que rien ne va dans notre vie.
BONUS - Un challenge gratuit de 15 jours pour reprogrammer ce mécanisme. On commence le 9 novembre.
Rejoins le canal Telegram du challenge juste ici : https://t.me/+rTe97oYbrhYwNzQ0 (https://t.me/+rTe97oYbrhYwNzQ0)
Episode mentionné sur le Père Castor du cerveau :
39. Scénarios catastrophes, rechutes et auto-sabotage : ce que tu dois comprendre pour arrêter de laisser ton système nerveux ruiner ta vie (https://open.spotify.com/episode/0N37bfgZ88dat5NMAVx0g7?si=xezkjkIxTMKIhfByBEKrjA)
Travailler avec moi : https://beacons.ai/alexandrasaunier/offers (https://www.alexandrasaunier.fr/session)
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29 Oct 2026
53. Les reflets d'Alex : j'ai perdu ma motivation et mon envie de créer du contenu (spoiler : c'est la meilleure chose qui pouvait m'arriver)
Dans cet épisode, je me livre à cœur ouvert sur le "chaos" que j'ai traversé durant tout le mois de septembre. Je me sentais épuisée, ma créativité était 6 pieds sous terre, aucune envie de poster, et une démotivation totale face à ce que je pensais devoir faire pour avancer dans mon business.
Au programme :
Comment j'ai manifesté ce manque de motivation avec le travail intérieur que j'ai fait en août
Ce que j'ai fait pour me libérer de la culpabilité de ne pas avancer "comme il faudrait"
Les injonctions du business et de la création de contenu qui dirigeaient inconsciemment ma vie
Ce qui change quand on construit son business depuis la peur de manquer d'argent VS. depuis l'envie de créer un impact sur le monde
Comment j'ai géré cette phase sans me forcer à passer à l'action pour faire ce que je pensais devoir faire
L'étape essentielle qui m'a permis de retrouver la flamme dans mon business
Ressources mentionnées dans l'épisode
La page "COMMENCE ICI" pour trouver exactement l'outil ou l'accompagnement qu'il te faut selon ta situation actuelle : https://beacons.ai/alexandrasaunier (https://beacons.ai/alexandrasaunier)
Brise Tes Chaînes (pré-requis d'Imbattable) : https://www.alexandrasaunier.fr/brise-tes-chaines (https://www.alexandrasaunier.fr/brise-tes-chaines)
Episode complet sur la loi des reflets : https://open.spotify.com/episode/1gKo66RC5aHpNL650eImKa?si=d4qRM_8TScqLod44FUW4MA (https://open.spotify.com/episode/1gKo66RC5aHpNL650eImKa?si=d4qRM_8TScqLod44FUW4MA)
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8 Oct 2026
52. Guidance collective d'octobre : apprendre à ralentir et arrêter de se mettre la pression
Est-ce que tu as l’impression d’être constamment dans le rush ?
De devoir anticiper, gérer, prévoir, faire les choses correctement, t’assurer que tout soit en ordre… comme si tu ne pouvais vraiment te détendre qu’une fois que tout serait enfin réglé ?
Dans cette guidance collective du mois d’octobre, c’est exactement cette énergie qui est ressortie : vite, vite, vite. Il faut que je me dépêche. Il faut que je gère. Il faut que j’anticipe.
Et derrière ça, il y a quelque chose de beaucoup plus profond qu’un simple manque de capacité à « ralentir ».
Parce que tu peux très bien savoir que tu devrais prendre ton temps, faire de la méditation, ralentir, poser ton téléphone, respirer, prendre une pause… et malgré tout te retrouver quelques jours plus tard exactement dans les mêmes comportements.
Pas parce que tu n’es pas assez self-aware.
Pas parce que tu manques de volonté.
Mais parce que 95 % de notre vie est impactée par notre inconscient.
Dans cet épisode, on parle :
du rôle de ton inconscient dans la construction des habitudes et des automatismes
pourquoi tu arrives à te détendre uniquement quand tu as l'impression d'en avoir "fait assez"
ce qui t'empêche de penser à utiliser les bons outils de maîtrise émotionnelle quand tu en as le plus besoin
pourquoi ton développement personnel te rajoute de la charge mentale et te met la pression au lieu de t'aider
la solution pour te permettre de faire les bonnes choses naturellement, sans avoir constamment besoin d’y penser
Bonne écoute !
ALIVE - le parcours en 2 étapes pour apprendre à profiter de la vie, sans culpabiliser ou abandonner tes ambitions : https://www.alexandrasaunier.fr/alive (https://www.alexandrasaunier.fr/alive)
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