返璞归真｜Like The Way You Are

About 返璞归真｜Like The Way You Are

真实而坦诚地做回“人”。在霓虹闪烁的华丽时代，返璞归真。“真理，如白昼之光一样朴素而无隐无饰……”有时形而上，漫游宇宙，有时小而碎，鼓腹而游……主播：阿璞 – 内心戏丰富看起来冷酷，画风不稳定的影视动漫爱好者（伪）。阿真 – 善解人意的杠精，杂学旁收的文化从业者。

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business · society & culture · society & culture

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zh

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3 Dec 2020

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31 Oct 2026

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163 episodes in the feed.

1. 

   31 Oct 2026

   163：就算拿十本护照，也解决不了“我是谁”？｜with Panda

   海归又“归海”，怎么还是哪里都像外来者？ 哪里都能融入，哪里都融不进去？ 世界公民，还是天路旅客？ …… 博士毕业、离开美国一条看起来稳稳通向工作与绿卡的路… 明明可以走一条更顺、更体面的上岸之路，为什么偏要选择教育？ 会做一件事，就等于必须把它变成人生剧本吗？ 当“博士”“海归”“高知女性”“30+单身基督徒”一层层贴上来，一个人的故事，为什么总被简历和标签抢先说完？ 说到底，我们真正属于哪里，又为什么而活？ 【本期嘉宾】 Panda：曾在美国完成药学博士并进入药监局工作，回国后进入国际教育；目前生活在新西兰基督城，学习基督教教育相关课程。三年前曾做客节目，这次带着“海归又归海”的新经验回来聊天。 【时间轴】 02:50 用三个词介绍自己：教育初体验者、海归、寻找呼召的基督徒 04:14 美国六年、中国七年、再到新西兰：不断成为“外来者” 08:11 信主以后，地上的文化身份与“天路客”身份如何相处？ 09:30 回到中国，却发现故乡已经不是一个容易重新融入的地方 12:05 语言相同不代表沟通顺畅；跨文化环境反而更自在 14:59 接受自己是外来者之后，归属、理解与被看见的需要依然真实 17:04 学历、职业与头衔里，最难放下的究竟是什么？ 19:18 离开美国的稳定工作与移民路径，回国走一条很难解释的路 20:50 走进华德福幼儿园做体力工作：暂时放下电脑，也重新观察教育 24:12 “我很擅长”不等于“我必须选择”：会做、想做与该做 28:29 “高知女性”这个标签，到底是在肯定谁，又在规训谁？ 35:24 重新去海外，是否也与华人语境里的压抑和不被理解有关？ 38:11 当文化传统披上信仰语言：“顺服”“谦卑”为什么总先要求女性？ 42:00 婚姻与独立都可能被偶像化；真正的核心是什么？ 47:00 提出问题不是为了站队：脱去旧人、穿上新人，最重要的是爱 50:24 天国子民的身份，为什么会与地上的各种身份不断发生张力？ 55:29 从美国到中国再到新西兰：苦没有白受，视野也被打开 56:10 就算拿了十本护照，那也只是 identification，不是 identity 60:02 “世界公民”的尴尬：哪里都可以融入，哪里又都融不进去 63:59 突破文化隔阂，才能更完整地理解上帝国度的丰富 66:01 两种极端：小圈子式的文化局限，与“什么都可以”的相对主义 【相关提及】 返璞归真 Vol.108 – 从药学博士成为中学老师 – 与Panda聊聊成为教育者的初体验 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65857764405ae80230dfc373) “第三文化孩子”（Third Culture Kids）：长期在父母原生文化之外成长的人，常在语言、文化与归属之间形成复合身份。节目中也提到宣教士子女的相似处境。 播客《不在教会的日子》：关注华人教会处境、受伤经验与信仰反思；节目中建议有相似经历的听友收听。 《歌罗西书》：节目引用“脱去旧人、穿上新人”与“最重要的是爱”的意象，强调讨论并非为了站队或制造纷争。 J. B. Phillips《你的上帝太小了》：节目借书名提醒：不要把上帝限制在单一文化与熟悉的小圈子里。 提摩太·凯勒《为何是他》：节目末段提及，用来继续思考福音与现代西方文化之间的张力。 【收听互动】 小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等音频平台 & 泛用型客户端搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 听友群“璞真花园茶座”：可以添加微信 liuufangyy，注明“加听友群”。 播客 IG：likethewayur_podcast

2. 

   16 Oct 2026

   162：从观察者，成为讨薪人｜璞の米线馆观察记 – 终章

   本来只想端端盘子、观察人生，尝试一种简单朴素具有烟火气的生活，但“观察者”最终被也成了八点档民生新闻中的主要角色。 这家曾被想象成《深夜食堂》式“温暖小店”的米线馆，最后更像一张越缠越紧的网 … 这期想分析的不只是“老板是不是坏人”。 不是对方必然坏你才能保护自己， 怜悯不是纵容，恩典也不取消责任。 … 真正清醒而置身事外的观察并不存在。 每个人都在试图掌控叙事权， 看清并离开别人离谱的剧本， 也需要面对自己内在剧本的荒谬。 … 关于欠薪、边界、责任、善意、自欺、信仰 … 米线馆打工的故事到了终章，维权还没有真正结束； 但至少，我终于从那套盘丝洞般的剧本里走了出来。 至于困在其中的人，希望能早点醒来。 【预警】 单口碎碎念，涉及欠薪、职场剥削、情绪操控、边界侵犯与心理消耗 信仰用语较多，整了些文科概念 内容基于个人经历、记忆与当时掌握的资料，不构成法律或心理咨询建议 【录音坐标】 璞：温哥华 【时间轴】 02:39 跟老板的“终极拉扯”：一年没小费、三个月欠薪、六张支票 04:36 讨薪的两种结局：态度强硬就吵架，语气客气就听一轮诉苦 05:26 大学生上门要工资，为什么反而被塑造成“来闹事的人”？ 12:40 谁先讲故事，谁就抢到了叙事权：同情是怎样被调动的 14:32 “一家人吵吵架很正常”——越界如何被重新包装成亲近 17:23 工资还没结清，为什么又问我能不能回来“帮忙”？ 19:03 问题真的是生意不好吗？逐渐浮现的财务与诚信疑点 23:06 不需要先定义对方是坏人，才能保护自己的权益和边界 24:25 “我是个善良的人”——当善意变成越界的道德许可证 26:05 从道德合理化到责怪受害者：Bandura 的“道德脱离”理论 – 叙事是怎样被扭曲的 29:10 东亚式“大家庭”管理：利润归老板，风险却要员工共同承担 31:59 想到阿伦特的“无思” thoughtlessness：没有恶意，也会持续伤害 35:16 米线馆像盘丝洞，而“蜘蛛精”自己其实也困在网里 37:43 从患血漏的妇人想到：真正的医治，或许始于承认自己是病人 40:46 轮到分析自己：为什么离开以后，一度连欠薪都不想追了？ 43:26 浪漫化叙事的崩塌：《深夜食堂》没有自动发生在现实里 47:00 连“反浪漫化”和“回到附近”，也可能被重新浪漫化 48:14 Simone Weil 与 Wittgenstein：进入劳动和人群，不会自动带来爱 58:53 有时真正需要做的是离开，而不是再解释一次看看能不能 work 61:46 差一点把放弃工资理解成“免人的债”：一次属灵化的自我 PUA 62:18 恩典建立在公义之上；没有公义，所谓怜悯就可能变成纵容 63:45 为什么我的牺牲就能换来别人的悔改？拆解自我感动式的大度 65:11 从伊甸园想到：人的剧本如何悄悄改写上帝所定的规则 66:34 把主权还给神：从“我来修好一切”的位置上退下来 69:13 怜悯不会取消责任，否则责任只会被转嫁给另一个人 70:03 当“恩典”成为逃避改变的借口，我们其实仍在自己的剧本里 72:35 上帝的怜悯也有窗口：法律的提醒，或许正是回到正路的机会 74:42 “神到底要我怎样？”——悔改不是把上帝当成自动售货机 76:28 Spotify 音乐版权风波，以及暂时放不进节目的片尾诗歌 【音乐】 Like The Way You Are – 返璞归真主题Test01 【关联回顾】 vol146：璞の米线馆观察记 – 序 – 如何自洽30+开始端盘子这件事？ (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6899a3be067582a1dfc47141?s=eyJ1IjogIjVlYmNmZTBiMjFhYzg1ODA0MTE3ZGI0OCJ9) vol148：璞の米线馆观察记01 – 卷入“米线帝国”剧本？Say No脱敏训练！ (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68b2a4c1c820829152b362fe?s=eyJ1IjogIjVlYmNmZTBiMjFhYzg1ODA0MTE3ZGI0OCJ9) vol151：璞の米线馆观察记02 – 极繁空间，意外频发？ (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68f5d11a8bc215dc6e4cacbc?s=eyJ1IjogIjVlYmNmZTBiMjFhYzg1ODA0MTE3ZGI0OCJ9) vol155：璞の米线馆观察记03 – 打工半年，终于还是跟顾客吵架了… (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6976fdcd56dcf5b2843e853e) 【收听互动】 小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 （** Spotify最近缺失几期，最好ApplePodcast收听） 听友群 “璞真花园茶座”：可以添加微信liuufangyy注明“加听友群” IG：likethewayur_podcast (https://www.instagram.com/likethewayur_podcast?igsh=Z3c2aGE3aGZwbGY1&utm_source=qr)

3. 

   2 Oct 2026

   161：老人打怪、中年自卑、少女做饭 — 盘一盘跟妈妈一起看的剧

   本来只想挑一些轻松的剧看看，没想到被流媒体算法一路从美国退休小镇带到韩国编剧圈，又绕去四元素世界和京都的舞伎屋… 于是，一场普通的母女追剧，也很自然地聊到了不那么轻松的问题：人老了以后，还能不能继续探索、行动，甚至“拯救世界”？ 四十岁仍然没有成功，一个人的价值要放在哪里？ 亲密关系中，为什么总有人负责理性、忍耐和承担？ 而那些看起来普通、没有主角光环的人，又可以怎样在自己的位置上传递爱？ …… 一场母女观剧小结：边看、边吐槽，也边在故事里认出自己。 【预警】 包含五部剧集的大量剧情剧透；涉及哀伤、老年照护、心理困扰、家庭关系，以及较多基督徒生命反思。 【录音坐标】 阿璞 & 妈妈：温哥华 【本期剧单】 《怪奇退休镇》The Boroughs 《I Will Find You》 《努力克服自卑的我们》 《降世神通：最后的气宗》Avatar: The Last Airbender 《舞伎家的料理人》The Makanai: Cooking for the Maiko House 【时间轴】 02:03 《怪奇退休镇》：从《怪奇物语》的少年探险，走进老年侦探团 05:04 退休老人也能组队升级打怪：妈妈为什么特别喜欢这个设定？ 11:05 当老人说自己看见怪物，为什么所有人先怀疑他失智？ 13:15 老人作为社会边缘人：一场死亡为什么很容易被忽略？ 18:33 阴谋最可怕的一环：管理者如何借家人的真实担忧取得信任 20:19 “不只是你失去了妻子，我也失去了妈妈”——父女各自的哀伤 22:24 主角最重要的能力，也许不是聪明，而是从来没有放弃 24:47 《I Will Find You》：一个父亲洗清罪名、寻找儿子的悬疑故事 27:20 家庭连结与个人英雄主义：好看，但也有不少剧情 bug 27:49 进入东亚纠结：《努力克服自卑的我们》 29:00 一只情绪手表，如何把羞耻、焦虑和社会分类直接亮出来？ 31:30 如果迟迟没有成功，一个人的存在价值还剩下什么？ 32:28 为什么妈妈不喜欢结局：现实中的挣扎，并不总会迎来大团圆 34:27 写诗没有消解痛苦，却在电焊、挖白菜和体力劳动中落了地 36:14 女主角的焦虑与躯体反应：被否定时，身体先替她发出警报 39:17 当所有人的现实难题都被解决，疗愈还真实吗？ 42:12 故事最后为何仍回到成功、爱情与“人生赢家”？ 44:09 理性也是有代价的：谁来照顾那个负责成熟和承担的人？ 45:54 《降世神通：最后的气宗》：用西方叙事综合东方元素 50:15 一个还没准备好的孩子，却成了“全世界的希望” 52:09 妈妈最喜欢的部分：每个人都在不断学习、变化和成长 52:46 气宗本能是闪躲，土宗却要求站稳：成长常常挑战人的本性 55:26 故事如何把抽象信仰变得具体：《天路历程》、C.S. Lewis 与 Tolkien 59:25 生命有没有“使用手册”？在不同性情之间学习平衡 60:19 温柔又坚定：为什么我们想到耶稣的完整人性？ 62:47 《舞伎家的料理人》：从战乱与使命回到安静的日常 63:21 两个少女一起去京都：一个成为舞伎，一个发现自己更适合做饭 64:19 被明确告知“你不适合”，梦想改变以后，人生就失败了吗？ 67:36 奶奶寄来一口锅：来自家人的理解，怎样帮助孩子接纳自己？ 70:24 料理不只是兴趣，也是她切切实实传递爱的方式 71:23 站在耀眼的朋友旁边，为什么她不觉得自己的价值被压低？ 72:24 “一期一会”：跳舞与做饭，都把心意放进当下的一次相遇 73:00 普通但厉害：为什么一碗家常乌冬也能如此治愈？ 76:54 母女观剧小结：一期一会，下回再见 【相关提及】 《怪奇物语》Stranger Things 《天路历程》The Pilgrim’s Progress — John Bunyan C.S. Lewis 与 J.R.R. Tolkien 的故事书写 【音乐】 八三夭 —《老妈最常说的十句话》 【收听互动】 小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等音频平台 & 泛用型客户端搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 听友群“璞真花园茶座”：可以添加微信 liuufangyy，注明“加听友群”。 播客 IG：likethewayur_podcast

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