fit, stark & glücklich - der Pilates Podcast 

About fit, stark & glücklich - der Pilates Podcast 

Du möchtest dich in deinem Körper wieder wohlfühlen, stark und beweglich bleiben und gesunde Gewohnheiten entwickeln, die auch in einem vollen Alltag funktionieren? Dann bist du hier genau richtig! Ich bin Jennifer Hahn und nehme dich mit in meine Welt von Pilatesliebe. Hier sprechen wir über Pilates, Bewegung, einen gesunden Lifestyle, Stressabbau, Ernährung und die Kunst, wirklich dranzubleiben, ohne Perfektionsdruck und ohne ständig noch mehr leisten zu müssen. Du bekommst praktische Tipps, persönliche Erfahrungen und ehrliche Impulse, die dich dabei unterstützen, gut für dich und deinen Körper zu sorgen. Denn ich bin überzeugt: Es ist nie zu spät, stärker zu werden, neue Gewohnheiten zu entwickeln und dich in deinem Körper zu Hause zu fühlen. Schön, dass du da bist! Deine Jennifer

Publisher

Jennifer Hahn

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

12 Oct 2020

Latest episode

14 Jul 2026

Latest episodes

50 episodes in the feed.

1. 

   14 Jul 2026

   #49 Die Stunde, auf die du wartest, kommt nicht

   Kostenlose 5 Tage Pilates Challenge Du wartest auf das eine große Zeitfenster, um endlich wieder mit dem Training anzufangen? Diese Stunde kommt nicht. Und das ist auch gar nicht das Problem. In dieser Folge räumt Jennifer mit dem Glaubenssatz auf, dass ein Training nur zählt, wenn du danach völlig erschöpft bist. Sie erklärt, warum 15 Minuten mehr bewirken können als eine Stunde im Fitnessstudio, was beim Ansteuern deines Powerhouse fast jede Frau falsch macht, und warum es am Ende weniger um Zeit geht als um die Frage, welchen Platz du dir selbst in deinem eigenen Leben gibst. Für alle, die keine Lust mehr haben, auf den perfekten Moment zu warten. Folge direkt herunterladen

2. 

   6 Feb 2026

   Warum Motivation dich jedes Mal hängen lässt

   In dieser Folge hörst du den Mitschnitt der live Feminin-Body-Masterclass. Es geht darum, warum Motivation dich immer wieder hängen lässt – und was stattdessen wirklich dafür sorgt, dass du dranbleibst, auch wenn Stress, Emotionen oder Chaos im Alltag reinkommen. Das Feminin Body Coaching startet am 09.02. – Infos & Anmeldung findest du hier: https://pilatesliebe.com/feminine-body-fire-live-workshop Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/pilatesliebe/ Folge direkt herunterladen

3. 

   5 Sept 2025

   Die Superfrau-Falle - Warum wir uns im Glanz anderer klein fühlen und wie du dich daraus befreist.

   In dieser Folge geht es um die Superfrau-Falle – warum wir uns im Glanz anderer Frauen oft kleiner fühlen, als wir sind. Ich spreche darüber, was Vergleiche mit unserem Selbstwert machen, warum sie uns Lebensfreude rauben und wie du aus diesem Teufelskreis aussteigen kannst. Eine ehrliche, augenzwinkernde Einladung, dich selbst wieder zu sehen. Kostenloses Webinar: Der Gelassenheits-Code Folge mir auf Instagram @Pilatesliebe Folge direkt herunterladen

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