Ich bin Jennifer Schwinkowski, Body & Mind Coach und Pilates-Expertin. Hier bekommst du ehrliche Impulse für Bewegung, Mindset und innere Ruhe und einen klaren Weg raus aus alten Mustern, rein in deine Stärke.
fit, stark & glücklich - der Pilates Podcast
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Ich bin Jennifer Schwinkowski, Body & Mind Coach und Pilates-Expertin. Hier bekommst du ehrliche Impulse für Bewegung, Mindset und innere Ruhe und einen klaren Weg raus aus alten Mustern, rein in deine Stärke.
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10/12/2020
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July 14, 2026
#49 Die Stunde, auf die du wartest, kommt nicht
Kostenlose 5 Tage Pilates Challenge Du wartest auf das eine große Zeitfenster, um endlich wieder mit dem Training anzufangen? Diese Stunde kommt nicht. Und das ist auch gar nicht das Problem. In dieser Folge räumt Jennifer mit dem Glaubenssatz auf, dass ein Training nur zählt, wenn du danach völlig erschöpft bist. Sie erklärt, warum 15 Minuten mehr bewirken können als eine Stunde im Fitnessstudio, was beim Ansteuern deines Powerhouse fast jede Frau falsch macht, und warum es am Ende weniger um Zeit geht als um die Frage, welchen Platz du dir selbst in deinem eigenen Leben gibst. Für alle, die keine Lust mehr haben, auf den perfekten Moment zu warten. Folge direkt herunterladen
February 6, 2026
Warum Motivation dich jedes Mal hängen lässt
In dieser Folge hörst du den Mitschnitt der live Feminin-Body-Masterclass. Es geht darum, warum Motivation dich immer wieder hängen lässt – und was stattdessen wirklich dafür sorgt, dass du dranbleibst, auch wenn Stress, Emotionen oder Chaos im Alltag reinkommen. Das Feminin Body Coaching startet am 09.02. – Infos & Anmeldung findest du hier: https://pilatesliebe.com/feminine-body-fire-live-workshop Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/pilatesliebe/ Folge direkt herunterladen
September 5, 2025
Die Superfrau-Falle - Warum wir uns im Glanz anderer klein fühlen und wie du dich daraus befreist.
In dieser Folge geht es um die Superfrau-Falle – warum wir uns im Glanz anderer Frauen oft kleiner fühlen, als wir sind. Ich spreche darüber, was Vergleiche mit unserem Selbstwert machen, warum sie uns Lebensfreude rauben und wie du aus diesem Teufelskreis aussteigen kannst. Eine ehrliche, augenzwinkernde Einladung, dich selbst wieder zu sehen. Kostenloses Webinar: Der Gelassenheits-Code Folge mir auf Instagram @Pilatesliebe Folge direkt herunterladen
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