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Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

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by Sara Ginac

5.0(22 reviews)

201 episodes

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Podcast Overview

Bienvenue dans Flammes des Années 80, le podcast dédié aux femmes qui souhaitent se découvrir, s’épanouir et embraser leur lumière intérieure. Imaginé et animé par Sara Ginac, ce podcast est un espace doux et vibrant où chaque femme peut trouver inspiration, réflexion et sororité. Ici, on parle d'amour, de confiance en soi, de sexualité, de bien-être, de santé mentale, de maternité, de carrière, de spiritualité, et surtout… de ce chemin unique vers soi. ✨ Un rendez-vous hebdomadaire pour : Se reconnecter à son essence de femme Oser être soi, sans masque ni compromis Éveiller sa flamme intérieure à travers des témoignages authentiques et inspirants Chaque semaine, une émission nouvelle aborde des thématiques fortes : développement personnel féminin, émotions, résilience, empowerment féminin, équilibre vie pro/vie perso, entrepreneuriat au féminin, parentalité consciente, et bien plus encore. 🔥 Flammes des Années 80, c’est : Un podcast pour les femmes de la génération 80, mais aussi pour toutes celles qui vibrent avec cette énergie libre et audacieuse Un espace de réflexion bienveillante pour comprendre nos forces et nos vulnérabilités Une invitation à oser changer, s’accepter pleinement, et prendre sa place Grâce aux voix croisées de thérapeutes, coachs, artistes, entrepreneures, psychologues et femmes du quotidien, nous créons des ponts entre expériences et aspirations. Chaque épisode est une petite flamme pour nourrir votre propre feu intérieur. 🌿 Ici, nous croyons que : La vie est faite pour être vécue pleinement Le bien-être féminin passe par l’écoute de soi La sororité est une force puissante L'éveil personnel se nourrit du courage d'oser 🎧 Retrouvez Flammes des Années 80 sur toutes vos plateformes d’écoute préférées. 📩 Abonnez-vous à notre Newsletter (https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1) pour recevoir nos réflexions, ressources et inspirations directement dans votre boîte mail. 📲 Rejoignez-nous aussi sur Instagram (https://www.instagram.com/flammesdesannees80/) pour découvrir les coulisses du podcast et échanger ensemble ! 🌟 Que vous soyez en quête de sens, d’inspiration, de transformation ou tout simplement d’un peu de douceur, Flammes des Années 80 est votre rendez-vous pour allumer, nourrir et célébrer votre flamme intérieure. D’une petite flamme peut naître un grand feu... Abonnez-vous ! 🔥 Equipe: Sara Ginac (https://www.instagram.com/saraginac/) Design logo: Cecile Mateus (https://instagram.com/studio_cecile_mateus?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA==) 🎶: Arno E.Mathieu (https://open.spotify.com/artist/6bJo9rVSo62wQv6K2hV3W9?si=A4XvAwDsQhqOi2a0zwb14A) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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12/11/2023

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August 2, 2026

La Météo des Flammes du 3 au 9 août : fatigue, changements et affirmation de soi.

Pourquoi ressent-on autant de fatigue, d'imprévus ou l'impression que tout ne se déroule pas comme prévu ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies de la semaine du 3 au 9 août, une période qui invite à ralentir, à accueillir les changements et à faire de la place pour ce qui compte vraiment.Cette semaine, beaucoup de femmes pourraient ressentir une baisse d'énergie, une sensation de vide ou de lourdeur, mais aussi l'impression que les plans changent au dernier moment. Si tout semble moins fluide, ce n'est peut-être pas un hasard. Les derniers effets de Mercure rétrograde continuent de se faire sentir, notamment dans les déplacements, la communication ou l'organisation du quotidien.Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous parlons de bien-être féminin, de confiance en soi, d'émotions, de lâcher-prise et de cette capacité à accueillir l'imprévu sans se laisser envahir.Anne-Fleur explique également pourquoi le mois d'août marque une période de transition. Les énergies nous poussent à faire du tri, à ralentir et à nous préparer à une nouvelle phase plus affirmée. Ce qui semble aujourd'hui être un contretemps peut finalement devenir une opportunité de revoir nos priorités.Nous évoquons aussi :✨ Les derniers effets de Mercure rétrograde✨ Pourquoi la fatigue est aussi présente✨ Les journées les plus intenses de la semaine✨ Comment écouter son corps plutôt que lutter contre lui✨ Pourquoi certaines douleurs ou tensions peuvent inviter à lever le pied✨ L'importance de noter ses ressentis entre le 1er et le 9 août✨ Le vent de changement qui commence doucement à soufflerComme chaque semaine, cette météo énergétique n'a pas vocation à prédire l'avenir mais à offrir un éclairage pour traverser les événements avec davantage de conscience, de douceur et de recul.Prenez ce qui résonne en vous, laissez le reste, et surtout rappelez-vous que chaque période, même inconfortable, prépare souvent quelque chose de nouveau.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ <a href="https://www.saraginac.com/">Infos & accompagnement</a> : 👉 <a href="http://www.saraginac.com">www.saraginac.com</a>📲 <a href="https://www.instagram.com/flammesdesannees80/">Instagram</a>📰 <a href="https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1">Newsletter</a>🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

July 26, 2026

L'âme des Flammes : Relation toxique ou personne toxique ? Comprendre ce qui se joue vraiment.

Certaines relations nous épuisent, nous font douter de nous-mêmes ou donnent l'impression de revivre toujours les mêmes histoires. Mais est-ce vraiment la personne qui est toxique… ou est-ce la relation qui le devient ?Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Sara reçoit Emma Nicolas pour déconstruire une idée très répandue : celle des « personnes toxiques ». Ensemble, elles interrogent un mot devenu omniprésent et proposent un regard plus nuancé sur nos relations amoureuses, amicales et professionnelles.Pourquoi avons-nous parfois tendance à qualifier si facilement un ex, un parent, un collègue ou un patron de « toxique » ? Et si, dans la majorité des situations, le véritable enjeu se trouvait dans la dynamique relationnelle plutôt que dans la personnalité de l'autre ?Au fil de cette conversation, vous découvrirez comment nos blessures affectives, nos figures d'attachement, nos croyances et nos schémas inconscients peuvent influencer nos choix et créer des relations qui deviennent douloureuses. Emma Nicolas explique également la différence entre une véritable personnalité manipulatrice et une relation dysfonctionnelle, afin d'éviter les raccourcis qui empêchent parfois de comprendre ce qui se joue réellement.Cet épisode aborde aussi des thèmes essentiels comme la confiance en soi, les limites personnelles, la responsabilité émotionnelle, les projections, le love bombing, les profils anxieux et évitants, ainsi que les signes qui permettent d'identifier une relation qui ne nous nourrit plus.Vous découvrirez notamment :• Pourquoi une relation peut devenir toxique sans que l'autre soit une mauvaise personne. • Comment reconnaître les mécanismes de manipulation intentionnelle. • Pourquoi nous reproduisons parfois les mêmes histoires. • Les différences entre intensité émotionnelle et véritable sécurité affective. • Comment savoir si une relation nous apaise ou nous épuise. • Pourquoi apprendre à poser des limites change profondément nos relations. • Comment transformer une relation ou choisir de s'en éloigner avec plus de conscience.Cet échange invite à porter un regard plus juste sur nos expériences relationnelles. Il ne s'agit pas de désigner un coupable, mais de mieux comprendre ce qui se joue entre deux personnes afin de retrouver davantage de liberté, d'apaisement et de confiance en soi.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ <a href="https://www.saraginac.com/">Infos & accompagnement</a> : 👉 <a href="http://www.saraginac.com">www.saraginac.com</a>📲 <a href="https://www.instagram.com/flammesdesannees80/">Instagram</a>📰 <a href="https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1">Newsletter</a>🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

July 19, 2026

La Météo des Flammes du 20 au 26 juillet: canicule énergétique, fatigue et confiance en soi.

Pourquoi ressentons-nous autant de fatigue en ce moment ? Comment retrouver confiance en soi quand tout semble ralenti ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies de la semaine du 20 au 26 juillet, marquée par la fin de Mercure rétrograde, l'entrée dans la saison du Lion et une véritable sensation de canicule… extérieure comme intérieure.Beaucoup de femmes ont aujourd'hui l'impression de fonctionner au ralenti. Les idées peinent à venir, la concentration est plus difficile, la motivation fluctue et le corps demande naturellement davantage de repos. Cette semaine nous invite à accueillir cette lenteur plutôt qu'à lutter contre elle.La fin de Mercure rétrograde annonce une remise en mouvement progressive. Rien ne repart d'un seul coup : les projets, les décisions et les échanges retrouvent doucement leur fluidité. C'est une période idéale pour retrouver confiance en soi sans chercher à tout accélérer.Avec l'entrée dans la saison du Lion, l'énergie devient plus intense. Comme une canicule énergétique, cette période nous demande d'économiser nos forces, de respecter notre rythme et d'accepter que certaines journées soient moins productives. L'épuisement n'est pas un échec : c'est parfois un message du corps.Anne-Fleur partage également les journées les plus sensibles de la semaine, où l'impatience, la nervosité ou une sensation de lourdeur peuvent être plus présentes. L'objectif n'est pas de contrôler ces émotions mais d'apprendre à les traverser avec davantage de douceur.Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous parlons de développement personnel féminin, de bien-être féminin, de confiance en soi, de ralentissement, d'écoute de soi et d'épanouissement personnel. Une conversation qui rappelle qu'il est parfois plus courageux de ralentir que de continuer à courir.Cette semaine, autorise-toi à faire moins. À ne pas tout comprendre immédiatement. À laisser de la place au vide, au repos et au silence. Derrière cette apparente inertie se prépare souvent une nouvelle impulsion.🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP. Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.✨ <a href="https://www.saraginac.com/">Infos & accompagnement</a> : 👉 <a href="http://www.saraginac.com">www.saraginac.com</a>📲 <a href="https://www.instagram.com/flammesdesannees80/">Instagram</a>📰 <a href="https://podcast.ausha.co/flammes-des-annees-80-le-podcast-qui-allume-la-femme?s=1">Newsletter</a>🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube.🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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Equipe: Sara Ginac (https://www.instagram.com/saraginac/) Design logo: Cecile Mateus (https://instagram.com/studio_cecile_mateus?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA==) 🎶: Arno E.Mathieu (https://open.spotify.com/artist/6bJo9rVSo62wQv6K2hV3W9?si=A4XvAwDsQhqOi2a0zwb14A)

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