FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction

About FlowHypnose — Burn-out, stress chronique et reconstruction

Praticienne en hypnose ericksonienne, je propose dans ce podcast des réflexions et des outils autour du burn-out, du stress chronique, de la surcharge mentale et des mécanismes de suradaptation. À travers la psychologie, les neurosciences, l’hypnose et une approche sensible de l’expérience humaine, FlowHypnose explore les chemins de reconstruction après l’épuisement. Ce podcast ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.

Publisher

Flowhypnose

Category

education

Language

fr

Explicit

No

First episode

19 Jan 2026

Latest episode

18 Oct 2026

Latest episodes

26 episodes in the feed.

1. 

   18 Oct 2026

   SOS burn-out | Je culpabilise de me reposer : sortir du « je devrais »

   Vous êtes épuisé(e), mais dès que vous vous reposez, les « je devrais » reviennent ? Ce SOS de 10 minutes propose un exercice simple pour créer un espace entre la culpabilité et le réflexe d’agir. Pleine conscience, métaphore des cuillères et auto-compassion : remarquer la pensée, évaluer ce qu’elle vous coûte aujourd’hui, puis choisir sans automatiquement lui obéir.
Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical.

2. 

   3 Oct 2026

   Auto-hypnose burn-out | Écouter son corps malgré la pression, sans culpabiliser

   Vous sentez que votre corps demande de ralentir, mais la pression extérieure continue et la culpabilité s’installe ? Cette auto-hypnose longue propose un temps pour écouter vos limites, relâcher l’exigence et explorer une autre relation au repos. Sans chercher à tout contrôler ni à « bien récupérer », simplement retrouver un peu d’espace intérieur et apprendre à ne pas toujours obéir au « je devrais ». Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical.

3. 

   31 Aug 2026

   Burn-out et épuisement : pourquoi je culpabilise quand je ne fais rien ?

   Vous êtes épuisé(e), vous savez que vous avez besoin de repos… mais dès que vous ne faites rien, la culpabilité apparaît. Pourquoi ? Cet Express explore les liens possibles entre productivité, valeur personnelle, contrôle et performance. Et ce paradoxe : même le repos peut devenir une performance. Une première réflexion pour regarder autrement nos « je devrais ». Ce contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical.

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