Bonjour et bienvenue à vous qui êtes prêt à changer :)
Dans ce podcast, je vous partage des séances d'hypnose sur des thématiques diverses et variées telles que la gestion du stress, le sommeil ou le poids par exemple. Ces séances sont des outils pratiques pour vous aider dans votre quotidien ainsi que dans votre évolution personnelle. Si vous souhaitez me soutenir et vous abonner au podcast premium pour profiter en illimité des programmes d'hypnose pour maigrir, s'endormir facilement et autres, cliquez ici (https://www.hypnarium.com/supercast-pc).
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Hypnarium | Backstages d'un podcast à 10M d'écoutes (nouveautés, secrets, surprises 🎁...)
Dans cet épisode un peu spécial, je vous dévoile les dernières actualités du podcast ainsi que ses coulisses !
Vous allez découvrir un peu mieux ce qui se cache derrière le micro d’Hypnarium, un podcast qui dépasse aujourd’hui les 10 millions d’écoutes. Merci infiniment pour votre fidélité et votre confiance 🥰
Je vous parle sans filtre de mes réflexions, de mes projets et de quelques coulisses plus personnelles.
Mais cet épisode est surtout consacré à une envie : vous offrir davantage et vous permettre de participer à la création des prochains épisodes.
C’est pour cela que j’ai créé L’Aquarium d’Hypnarium, un canal Telegram gratuit où nous pourrons nous retrouver plus directement.
En rejoignant l’Aquarium, vous pourrez notamment :
🫧 Participer aux sondages et influencer les futurs épisodes ;
🎧 Découvrir des séances et des vocaux exclusifs ;
⚓ Retrouver chaque semaine "La bulle du lundi" et son rituel du mot-ancre ;
💬 Échanger autour de vos expériences avec les autres auditeurs ;
🎁 Participer au tirage mensuel pour tenter de gagner un mois d’Hypnarium+.
Et pour vous souhaiter la bienvenue, une séance exclusive, vous attend déjà dans le canal.
L’accès est entièrement gratuit (vous avez simplement besoin de Telegram pour nous rejoindre).
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Je vous y attends 🫧
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27 Sept 2026
Hypnose matinale pour commencer la journée avec confiance | Affirmations positives
Et si les affirmations positives pouvaient devenir bien plus que de simples phrases répétées machinalement ?
Cette séance d’hypnose et d’affirmations positives du matin vous invite à renforcer votre confiance en vous grâce à une expérience hypnotique aussi étrange que mémorable.
Au fil de la séance, l’une de vos mains pourra devenir différente… plus lourde, engourdie, puis étonnamment collée à votre cuisse. Ce phénomène hypnotique permettra à votre corps d’expérimenter les suggestions avant même que votre esprit conscient ait besoin d’y croire complètement.
Ces affirmations vous aideront notamment à :
faire face plus sereinement aux événements de la journée ;
reconnaître votre légitimité et prendre votre place ;
accepter l’erreur sans remettre votre valeur en question ;
écouter et exprimer vos besoins ;
avancer avec confiance sans devoir tout savoir ni tout maîtriser ;
transformer les difficultés en fondations plus solides.
À la fin de la séance, la main retrouvera naturellement sa liberté… mais elle conservera la mémoire de cet état. Vous pourrez ensuite réactiver cet ancrage au cours de la journée en posant cette même main sur votre cuisse et en exerçant une légère pression.
🎧 Pour approfondir l’expérience, je vous propose d’écouter cette séance chaque matin pendant 21 jours. Vous remarquerez peut-être que la main réagit plus rapidement, plus fortement ou d’une manière différente à chaque nouvelle écoute.
Il n’y a rien à réussir ni à provoquer. Une lourdeur, une résistance, un fourmillement, un mouvement inhabituel ou un simple changement de sensation constitue déjà une réponse. Laissez votre inconscient produire aujourd’hui exactement ce qu’il est prêt à produire.
⚠️ Cette séance peut modifier temporairement votre attention et provoquer des mouvements ou des sensations inhabituelles. Écoutez-la uniquement dans un endroit sûr, jamais en conduisant ni pendant une activité nécessitant toute votre vigilance.
Et vous, qu’avez-vous ressenti dans votre main ? Est-elle restée collée ? Une affirmation a-t-elle provoqué une réaction plus forte que les autres ? J’ai hâte de vous lire en commentaire 😊 !
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13 Sept 2026
Hypnose pour arrêter de vouloir plaire aux autres et devenir soi-même
Vous avez peur de décevoir, vous vous adaptez constamment aux autres ou vous vous excusez alors que vous n’avez rien fait de mal ? Cette hypnose guidée vous aide à sortir du people pleasing, à accepter de déplaire et à retrouver la liberté d’être pleinement vous-même.
Le besoin de plaire peut être une ancienne stratégie de protection : sourire pour apaiser, dire oui pour éviter un conflit, surveiller les réactions ou devenir la personne que l’autre semble attendre. Un mécanisme parfois appelé « fawning » ou réponse d’apaisement.
Au cours de cette séance d’hypnose, vous explorerez une mystérieuse salle des miroirs représentant les différentes versions de vous créées pour satisfaire les attentes extérieures. Grâce à un travail hypnotique avec les mains et à une négociation entre vos différentes parts, votre inconscient pourra découvrir une nouvelle manière de préserver vos relations sans vous abandonner.
Cette séance vous invite notamment à :
- différencier la contrariété du rejet et du danger ;
- ne plus vous sentir responsable des émotions de chacun ;
- supporter un silence ou une désapprobation sans tout réparer ;
- reconnaître la différence entre un oui libre et un oui inquiet ;
- rester vous-même dans le regard des autres ;
- préserver votre empathie sans vous effacer.
Vous pouvez décevoir une attente sans devenir une déception. Vous pouvez déplaire sans perdre votre valeur. Et vous pouvez prendre soin de vos relations sans disparaître à l’intérieur.
🎧 Installez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. N’écoutez jamais cette séance en conduisant ou pendant une activité nécessitant toute votre attention.
Cette hypnose ne remplace pas un accompagnement médical ou psychologique. Si vous vivez dans une relation violente, menaçante ou coercitive, votre sécurité doit rester prioritaire et un professionnel pourra vous aider à avancer de façon adaptée.
💬 Et vous, quel comportement adoptez-vous lorsque vous avez peur de déplaire : vous justifier, vous excuser, sourire, dire oui ou remplir les silences ? Partagez votre expérience en commentaire.
Si cette séance vous a aidé, pensez à vous abonner à Hypnarium, à laisser un commentaire et à la transmettre à une personne qui s’oublie parfois pour être aimée.
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