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蓋瑞與你健健世面

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by 健健世面小夥伴

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🔥2025 Spotify 年度崛起新星《蓋瑞與你健健世面》🔥 🎉 經過2025的全面升級,上升了57%的聽眾,2026我們擴大與健身產業來賓合作💪 「哈囉,今天過得好嗎?」這是蓋瑞教練上課會先問的第一句話。 這是一個把健身、健康知識與產業趨勢聊進生活的頻道。 我們談教練的真心話、會員的疑問、產業的觀察,從日常飲食、訓練方法,到健身產業背後的故事。 無論你是健身新手、想進步的運動愛好者,還是正在摸索的教練,都能在這裡找到啟發與共鳴。 陪你在通勤、運動、休息時,一起聊知識、聊人性,也聊怎麼把健康練進生活裡。 今天起,讓我們一起「健健世面」吧! 📍 在哪裡收聽? Spotify / Apple Podcasts / KKbox 隨時點開就能聽! 🎧 📅 更新頻率:每週一上架,兩週一更! ⏳ 每集 15-20 分鐘,短短一集,滿滿精華,不浪費你的時間! 🚀 陪你穩穩進步! 🔗 官方資訊 &amp; 互動連結 📌 [藍波健康體能 Rambo Fitness] FB:Rambo.Fitness IG:@rambo.fitness_tw 📩 想問教練問題? 隨時私訊小盒子 ⬇️ IG:@g.t_studio2022 #蓋瑞與你健健世面 #健身知識 #運動生活 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>

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🇨🇳

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12/31/2021

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Episode thumbnail for EP56|相愛相殺?網友口中的模範教練夫妻檔?教練生存與伴侶求生指南 ft. 熙熙、史博比

June 1, 2026

EP56|相愛相殺?網友口中的模範教練夫妻檔?教練生存與伴侶求生指南 ft. 熙熙、史博比

「教練夫妻檔的日常,到底是完美互補,還是隨時準備吵架?」 當一對夫妻都是健身教練,他們的日常是充滿學術討論,還是每天相愛相殺? EP56 我們邀請到史博比與太太熙熙,為大家揭開同行伴侶的真實面貌。 我們將兩人的職涯現況做了有趣的對比: ⚔️ 第一線實戰派(熙熙) 現況:深耕台南自由教練市場,享受完全彈性的時間管理。 挑戰:需親自面對客源穩定度與場地協調。 🛡️ 後端系統派(史博比) 現況:退居後端,專注於教練培訓與系統開發。 求生慾:絕對不主動介入太太的教學,除非對方開口問。 很多教練喜歡把自己的專業「硬套」在伴侶身上,最後往往演變成吵架收場。 史博比與熙熙給出的最佳解方是:保持工作距離,互相尊重專業。 無論你是自由教練,還是有個教練另一半,這集都超級舒壓! 🎧 最新一集已上線,點擊首頁 Bio 收聽。 本集贊助單位:SenFit 森動教育 免費加入SenFit教練圈,跟著2000多人一起學習! <a href="https://www.skool.com/senfit/about?fbclid=PAVERFWAR21Z1leHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAaebN5cqiZ0UX6GX70_S6fLNm7n-62iLRYQ8aG0YF7_kqFYoZ_-Zd8oSaZGPgA_aem_Z6ma8cKCmDbBvvT0QnniUw">https://www.skool.com/senfit/about?fbclid=PAVERFWAR21Z1leHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAaebN5cqiZ0UX6GX70S6fLNm7n-62iLRYQ8aG0YF7kqFYoZ-Zd8oSaZGPgAaem_Z6ma8cKCmDbBvvT0QnniUw&gt;)</a>&gt;) 📌【1】跟著健健世面一起線下學習/ 體驗課程 👉 <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLUtu8Y_dhvExc4IFGpFlJ4cB1LLeYxIi3GVAbDzk2QvCkUg/viewform?usp=send_form">體驗課程 &amp; 預約連結</a> 👉 <a href="https://reurl.cc/EgNZ80">加入官方Line|暸解最新優惠方案</a> 📌【2】官方網站 &amp; 社群 🌐 官網|看更多關於我們 → <a href="https://rambofitnesstw.com/">https://rambofitnesstw.com/</a> 📸 IG|追蹤最新課程花絮 → <a href="https://www.instagram.com/rambo.fitness_tw?igsh=MW85OWdmcmJyMGt1aQ%3D%3D&amp;utm_source=qr">@rambo.fitness_tw</a> 📌 【3】精選商品 &amp; 周邊 💪 健身補給站|藍波會員專屬折扣 → <a href="https://app.trainge.com/rambo">線上商店</a> 🧴 推薦保健品 → <a href="https://host.soundon.fm/app/podcasts/b4157b97-7a8e-4ed0-b36b-adfcd1c04e0d/episodes/17797b38-6a89-4d99-959d-edbcc4121cae/edit#">Coming Soon </a> 📌 【4】其他資源 🎙️ Podcast|更多健身知識 →<a href="https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%93%8B%E7%91%9E%E8%88%87%E4%BD%A0%E5%81%A5%E5%81%A5%E4%B8%96%E9%9D%A2/id1603951732">蓋瑞與你健健世面</a> 📹 YouTube|訂閱看更多學員成果 → <a href="https://www.youtube.com/@RamboFitnesstw">藍波健康體能 YT頻道</a> 📌 【5】讓頻道持續茁壯提供好的內容 💖 支持贊助節目 → <a href="https://pay.soundon.fm/podcasts/b4157b97-7a8e-4ed0-b36b-adfcd1c04e0d">請主持人喝咖啡</a>☕️ 📅 更新頻率:每週一上架,兩週一更! ⏳ 每集 15-20 分鐘,處處是精華😆 不浪費時間,陪你持續進步🚀 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

Episode thumbnail for EP55|史博比的進化論:從大型俱樂部到培訓系統的職涯掙扎與轉變

May 25, 2026

EP55|史博比的進化論:從大型俱樂部到培訓系統的職涯掙扎與轉變

每一位在大型俱樂部打拼的教練,心中大概都有個「自由教練夢」。 但當你真正跳脫體制後,迎接你的到底是更廣闊的海,還是另一層隱形的天花板? 這集我們延續與 史博比 的對談,今天不聊教學技巧,我們聊「職涯光譜」。 從大型俱樂部的基層與主管,到獨當一面的自由教練,再到如今成為專注後端的「培訓系統建構者」。 史博比走過完整的教練進化歷程,他在每個階段看到了什麼紅利?又對什麼感到失望? 如果你正在迷惘「下一步該往哪走」,或是正準備遞出辭呈跳出來,前輩的這集真心話,請務必聽完。 本集贊助單位:SenFit 森動教育 免費加入SenFit教練圈,跟著2000多人一起學習! <a href="https://www.skool.com/senfit/about?fbclid=PAVERFWAR21Z1leHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAaebN5cqiZ0UX6GX70_S6fLNm7n-62iLRYQ8aG0YF7_kqFYoZ_-Zd8oSaZGPgA_aem_Z6ma8cKCmDbBvvT0QnniUw">https://www.skool.com/senfit/about?fbclid=PAVERFWAR21Z1leHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAaebN5cqiZ0UX6GX70S6fLNm7n-62iLRYQ8aG0YF7kqFYoZ-Zd8oSaZGPgAaem_Z6ma8cKCmDbBvvT0QnniUw&gt;)</a>&gt;) 📌【1】跟著健健世面一起線下學習/ 體驗課程 👉 <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLUtu8Y_dhvExc4IFGpFlJ4cB1LLeYxIi3GVAbDzk2QvCkUg/viewform?usp=send_form">體驗課程 &amp; 預約連結</a> 👉 <a href="https://reurl.cc/EgNZ80">加入官方Line|暸解最新優惠方案</a> 📌【2】官方網站 &amp; 社群 🌐 官網|看更多關於我們 → <a href="https://rambofitnesstw.com/">https://rambofitnesstw.com/</a> 📸 IG|追蹤最新課程花絮 → <a href="https://www.instagram.com/rambo.fitness_tw?igsh=MW85OWdmcmJyMGt1aQ%3D%3D&amp;utm_source=qr">@rambo.fitness_tw</a> 📌 【3】精選商品 &amp; 周邊 💪 健身補給站|藍波會員專屬折扣 → <a href="https://app.trainge.com/rambo">線上商店</a> 🧴 推薦保健品 → <a href="https://host.soundon.fm/app/podcasts/b4157b97-7a8e-4ed0-b36b-adfcd1c04e0d/episodes/17797b38-6a89-4d99-959d-edbcc4121cae/edit#">Coming Soon </a> 📌 【4】其他資源 🎙️ Podcast|更多健身知識 →<a href="https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%93%8B%E7%91%9E%E8%88%87%E4%BD%A0%E5%81%A5%E5%81%A5%E4%B8%96%E9%9D%A2/id1603951732">蓋瑞與你健健世面</a> 📹 YouTube|訂閱看更多學員成果 → <a href="https://www.youtube.com/@RamboFitnesstw">藍波健康體能 YT頻道</a> 📌 【5】讓頻道持續茁壯提供好的內容 💖 支持贊助節目 → <a href="https://pay.soundon.fm/podcasts/b4157b97-7a8e-4ed0-b36b-adfcd1c04e0d">請主持人喝咖啡</a>☕️ 📅 更新頻率:每週一上架,兩週一更! ⏳ 每集 15-20 分鐘,處處是精華😆 不浪費時間,陪你持續進步🚀 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

Episode thumbnail for EP54|考了滿手證照還是不會教?從教練到「教練的教練」:新手教練必修課 ft. 史博比

May 18, 2026

EP54|考了滿手證照還是不會教?從教練到「教練的教練」:新手教練必修課 ft. 史博比

「你花了幾十萬考了十幾張證照,但站在肩膀痛的阿嬤面前,你還是不知道該怎麼辦。」 這是現今健身產業最大的缺口: 我們有太多「碎片化的知識」,卻極度缺乏「系統化的整合能力」。 這集我們邀請到專注於教練培訓系統建構的 史博比,來聊聊他走過俱樂部與自由教練一圈後,為什麼決定成為「教練的教練」。 我們不聊怎麼把人操到吐,我們聊如何建立清晰的「動作評估與解題 SOP」。 如果你是剛入行 0-3 年的新手教練,或是考了一堆研習卻依舊對教學感到迷惘的老手,這集將幫你重新梳理你的職業核心競爭力。 未來 3-5 年,教練的核心競爭力不再只是「把人操累」,而是「精準解題」。 如果你正處於 0-3 年的迷惘期,這集請務必聽完。 🎧 最新一集已上線,點擊首頁 Bio 收聽! #健健世面 #健身教練 #教練培訓 #新手教練 #職涯規劃 #動作評估 #系統化教學 本集贊助單位:SenFit 森動教育 免費加入SenFit教練圈,跟著2000多人一起學習! <a href="https://www.skool.com/senfit/about?fbclid=PAVERFWAR21Z1leHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAaebN5cqiZ0UX6GX70_S6fLNm7n-62iLRYQ8aG0YF7_kqFYoZ_-Zd8oSaZGPgA_aem_Z6ma8cKCmDbBvvT0QnniUw">https://www.skool.com/senfit/about?fbclid=PAVERFWAR21Z1leHRuA2FlbQIxMABzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAaebN5cqiZ0UX6GX70S6fLNm7n-62iLRYQ8aG0YF7kqFYoZ-Zd8oSaZGPgAaem_Z6ma8cKCmDbBvvT0QnniUw&gt;)</a>&gt;) 📌【1】跟著健健世面一起線下學習/ 體驗課程 👉 <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLUtu8Y_dhvExc4IFGpFlJ4cB1LLeYxIi3GVAbDzk2QvCkUg/viewform?usp=send_form">體驗課程 &amp; 預約連結</a> 👉 <a href="https://reurl.cc/EgNZ80">加入官方Line|暸解最新優惠方案</a> 📌【2】官方網站 &amp; 社群 🌐 官網|看更多關於我們 → <a href="https://rambofitnesstw.com/">https://rambofitnesstw.com/</a> 📸 IG|追蹤最新課程花絮 → <a href="https://www.instagram.com/rambo.fitness_tw?igsh=MW85OWdmcmJyMGt1aQ%3D%3D&amp;utm_source=qr">@rambo.fitness_tw</a> 📌 【3】精選商品 &amp; 周邊 💪 健身補給站|藍波會員專屬折扣 → <a href="https://app.trainge.com/rambo">線上商店</a> 🧴 推薦保健品 → <a href="https://host.soundon.fm/app/podcasts/b4157b97-7a8e-4ed0-b36b-adfcd1c04e0d/episodes/17797b38-6a89-4d99-959d-edbcc4121cae/edit#">Coming Soon </a> 📌 【4】其他資源 🎙️ Podcast|更多健身知識 →<a href="https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%93%8B%E7%91%9E%E8%88%87%E4%BD%A0%E5%81%A5%E5%81%A5%E4%B8%96%E9%9D%A2/id1603951732">蓋瑞與你健健世面</a> 📹 YouTube|訂閱看更多學員成果 → <a href="https://www.youtube.com/@RamboFitnesstw">藍波健康體能 YT頻道</a> 📌 【5】讓頻道持續茁壯提供好的內容 💖 支持贊助節目 → <a href="https://pay.soundon.fm/podcasts/b4157b97-7a8e-4ed0-b36b-adfcd1c04e0d">請主持人喝咖啡</a>☕️ 📅 更新頻率:每週一上架,兩週一更! ⏳ 每集 15-20 分鐘,處處是精華😆 不浪費時間,陪你持續進步🚀 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>

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