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2021 First episode About 怪獸訓練電台 怪獸肌力及體能訓練中心
Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)
Publisher 何立安、Josh
Category health & fitness · health & fitness
Language zh
Explicit No
First episode 23 Oct 2021
Latest episode 29 Sept 2026 Latest episodes 223 episodes in the feed.
29 Sept 2026
EP206.淺談功能性訓練，續集 安海瑟薇、達珂塔強生領銜主演，改編現象級熱銷小說
《不存在的罪人》10/08 連假首選，看完你還能相信枕邊人嗎?
預告片： https://fstry.pse.is/9p734s (https://fstry.pse.is/9p734s)
#不存在的罪人 #10月8日全台上映 #SonyPictures
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《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹
「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今，已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽，也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中，開始認識肌力體能訓練的內涵，了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理，並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中，提升對健康知識的識讀和鑑別能力，並進而在充分理解下投入肌力體能訓練，起身改變自己的人生和整個社會的命運。
【誠品線上】https://reurl.cc/qakp3g (https://reurl.cc/qakp3g)
【博客來】
實體書：https://www.books.com.tw/products/001 (https://www.books.com.tw/products/001)...
電子書：https://www.books.com.tw/products/E05 (https://www.books.com.tw/products/E05)... ====================================================
大家好，
我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】，由何立安博士領軍，是一間以自由重量訓練為核心的教育機構，提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程，協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程，透過系統化的刺激，堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應，幫助學員提升健康與生活品質。
目前在台北與新竹設有5個訓練基地：
📍小巨蛋基地：台北市南京東路四段11號2F（台北小巨蛋正對面）
📍民權西基地：台北市中山北路二段171號3F（中山北路與民權東路交叉口）
📍羅福訓練所：台北市福州街11-1號1F（聯合醫院婦幼院區斜對面）
📍古亭基地：台北市羅斯福路二段136號B1（古亭捷運一號出口旁）
📍竹北基地：竹北市高鐵二路91號（距新竹高鐵站步行7分鐘）
怪獸訓練官方LINE帳號： 📱 點擊加入好友 → https://lin.ee/UoN6VB1 (https://lin.ee/UoN6VB1)
Monster Training 怪獸訓練何博士 IG： / monstertraininghq
Uncle Josh / 地基主的日常 IG： / enerbarbell.josh
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22 Sept 2026
EP205.淺談功能性訓練 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹
「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今，已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽，也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中，開始認識肌力體能訓練的內涵，了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理，並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中，提升對健康知識的識讀和鑑別能力，並進而在充分理解下投入肌力體能訓練，起身改變自己的人生和整個社會的命運。
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大家好，
我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】，由何立安博士領軍，是一間以自由重量訓練為核心的教育機構，提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程，協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程，透過系統化的刺激，堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應，幫助學員提升健康與生活品質。
目前在台北與新竹設有5個訓練基地：
📍小巨蛋基地：台北市南京東路四段11號2F（台北小巨蛋正對面）
📍民權西基地：台北市中山北路二段171號3F（中山北路與民權東路交叉口）
📍羅福訓練所：台北市福州街11-1號1F（聯合醫院婦幼院區斜對面）
📍古亭基地：台北市羅斯福路二段136號B1（古亭捷運一號出口旁）
📍竹北基地：竹北市高鐵二路91號（距新竹高鐵站步行7分鐘）
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15 Sept 2026
EP204.為什麼增肌減脂這麼難？談「演化失配性」 《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹
「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今，已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽，也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中，開始認識肌力體能訓練的內涵，了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理，並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中，提升對健康知識的識讀和鑑別能力，並進而在充分理解下投入肌力體能訓練，起身改變自己的人生和整個社會的命運。
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大家好，
我們是【怪獸肌力與體能訓練中心】，由何立安博士領軍，是一間以自由重量訓練為核心的教育機構，提供一對一私人教練課程、自由重量團體課程與專業教練培訓課程，協助學員成為更健康強壯的自己。我們專注於肌力與體能的訓練課程，透過系統化的刺激，堆疊出肌力、骨質與神經系統向上適應，幫助學員提升健康與生活品質。
目前在台北與新竹設有5個訓練基地：
📍小巨蛋基地：台北市南京東路四段11號2F（台北小巨蛋正對面）
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📍羅福訓練所：台北市福州街11-1號1F（聯合醫院婦幼院區斜對面）
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📍竹北基地：竹北市高鐵二路91號（距新竹高鐵站步行7分鐘）
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