跑步不要聽

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節目新書《跑出你人生的彩蛋》新書上架！https://www.books.com.tw/products/0011025031 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚 跑步不難，難的是穿上跑鞋離開家門的那一刻。 你不需要很厲害才能開始，你要開始才能變得厲害。 -- - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com -- 【刷卡刷永豐 跑步都有風】 立刻申辦永豐 SPORT 卡，每個月加入「大咖 DACARD」APP登錄活動，就由永豐銀行贊助當月刷卡金額 1%，輕輕鬆鬆支持台灣的運動 podcast！ 💳 申辦永豐 SPORT 卡：https://mma.tw/O06FS ❤️ 活動詳情： https://mma.tw/O05QU 📲下載大咖 DACARD APP：https://dacard.tw/dacardapp.html 永豐銀行合作推廣 （謹慎理財 信用至上） Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

Publisher

體育主播魁哥 & 最速總經理象總

Category

health & fitness · leisure · sports

Language

zh

Explicit

No

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5 Sept 2020

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6 Oct 2026

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177 episodes in the feed.

1. 

   6 Oct 2026

   ep. 317 跑波馬年省一萬美金？

   【刷卡刷永豐 跑步都有風】 立刻申辦永豐 SPORT 卡，每個月加入「大咖 DACARD」APP登錄活動，就由永豐銀行贊助當月刷卡金額 1%，輕輕鬆鬆支持台灣的運動 podcast！ 💳 申辦永豐 SPORT 卡：https://mma.tw/O06FS (https://mma.tw/O06FS) ❤️ 活動詳情： https://mma.tw/O05QU (https://mma.tw/O05QU) 📲下載大咖 DACARD APP：https://dacard.tw/dacardapp.html (https://dacard.tw/dacardapp.html) 永豐銀行合作推廣（謹慎理財 信用至上） -- 這集我們邀請到數學老師林月玲，40 歲才開始跑步，後來卻一路跑進六大馬，甚至跑到第二輪、累積超過 20 顆星。 一開始，她只是為了維持體態在健身房跑步，後來因為健身房整修，才真正開始跑到戶外。初馬跑出 4:16 之後，她開始密集參賽，也曾經因為跑量太大受傷；早期甚至不知道什麼叫課表，有一段時間幾乎天天跑 20 公里，直到後來才慢慢理解訓練與恢復。 這集也聊到她最熟悉的波士頓馬拉松。從2018年第一次參賽就遇上低溫、暴雨與強風，到後來一次又一次回到波士頓，她分享為什麼同一場大滿貫，仍然值得重複去跑。 累積多年海外參賽經驗後，林月玲也成為跑者群組裡重要的資訊來源，從報名、住宿到行前準備，幫助許多第一次出國跑馬的跑者跨出那一步。 對她來說，跑步早已不只是追求 PB，更像是用一場又一場馬拉松，繼續旅行、認識世界，享受人生。 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

2. 

   29 Sept 2026

   ep. 316 學長賭我堅持兩個月就放棄

   ❤️小額贊助，幫助《跑步不要聽》越跑越久、越跑越遠！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning 節目新書《跑出你人生的彩蛋》新書上架！https://www.books.com.tw/products/0011025031 (https://www.books.com.tw/products/0011025031) 這集我們邀請到「最速士官」趙宥瑞。從彰化縣運 5000 公尺、10000 公尺雙料金牌，到全運會男子馬拉松銅牌，他一步步把自己推向更高的舞台。但在成為實業團跑者之前，宥瑞曾是服役六年的職業軍人。他放棄穩定軍職，甚至退伍前才剛加薪，他仍選擇離開營區，因為不想多年後才後悔，沒有趁著年輕拚一次。 宥瑞從小就喜歡跑步，但就讀的國中沒有田徑隊，他就自己請教跑得快的學長、詢問課表自主訓練；進入部隊後，即使演訓、勤務壓縮時間，他依然想辦法完成訓練，甚至讓原本不理解的同袍慢慢跟著一起跑。退伍後，他加入實業團，開始更完整的一日兩練，也把軍中養成的紀律帶進跑者生活。 這集我們和宥瑞聊聊軍旅六年的訓練方式、退伍抉擇、加入實業團後的改變，以及接下來的台北馬目標。當穩定與夢想只能選一邊，他想看看自己究竟能跑到哪裡。 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

3. 

   22 Sept 2026

   ep. 315 打高爾夫球也可以練間歇

   ❤️小額贊助，幫助《跑步不要聽》越跑越久、越跑越遠！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning 節目新書《跑出你人生的彩蛋》新書上架！https://www.books.com.tw/products/0011025031 (https://www.books.com.tw/products/0011025031) 這集我們邀請到《查理的創業化合物》的主持人查理，他過去曾經是短跑好手，不過在高中前就離開賽道，他說他很「反骨」，總是有不同想法，後來他也沒有延續求學時的化工背景，轉而向業務發展。 因緣際會下，他開始經營 podcast 節目，因為節目訪談很多業界人士，為自己儲備能量。或許有一天重回跑道的查理，可以在跑步產業發揮他「反骨精神」，闖出一片天。 - 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram：🔎 跑步不要聽 - 請我們喝一杯咖啡吧！https://open.firstory.me/join/nonstoprunning - 聽眾信箱，歡迎來信 nonstop.running.podcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

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