by Windy 段慧琳 &老吳
Pain Cave，字面解釋是「痛苦洞穴」，指的是運動員私底下辛苦訓練的場域。節目上運動人訪問運動人，才能挖掘出深層的痛（ㄅㄚ ）苦（ㄍㄨㄚ'）以生命故事激發更多生活靈感！ 主持人/ 作家/ 過動女子段慧琳，經常旅行，每年環島，攀登百岳，挑戰三鐵。上山下海主持民視Go Go Taiwan連家庭生活都與運動完美結合，經常受邀出席各大賽事，以主持專業挖掘真實。 節目監製｜ 凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing ✉️ 通告、宣傳、專訪合作等事宜 ➠ katedog@ms35.hinet.net ✉️ 廣告合作邀約 ➠ katedog@ms35.hinet.net -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>
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🇨🇳
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3/18/2021
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July 1, 2026
我們常開玩笑說：「雨下這麼大還去跑，不跑會死嗎？」但真的有人不跑會死！ 本集邀請到剛榮獲第 8 屆百大青農的張耿銘，他要分享一段從鬼門關前撿回性命，靠運動改寫人生軌跡的奇幻故事。 身為養蜂業第三代，耿銘哥卻有著最諷刺的宿命：他對蜜蜂有極度嚴重的全身性過敏。最慘烈的一次，他因為被一隻蜜蜂叮到腳而引發OHCA（院外心肺功能停止），全身蜷縮、呼吸困難，最後靠著醫護人員CPR才救回一命。醒來後，他沒有看到神祕隧道或白光，只有因急救留下的滿身挫傷。這次體驗讓身為獨子的他一度被迫遠離蜂群，甚至讓老父親在病床前痛哭流涕。 為了找回健康、為了守住家業，耿銘哥開啟了體質改造計畫。 從曾經 181 公分、47 公斤、連跑 2000 公尺都要被班長提著褲腰帶跑的免役體位，為了娶老婆硬是多喝水「作弊」成功入伍；到後來在初馬 30 公里處撞牆時，遇到一位掀起上衣、露出滿身蜈蚣疤的抗癌前輩勉勵，他才終於悟出：全天下最好的藥，就是你的免疫系統。 更驚人的是，耿銘哥竟是超慢跑的先驅？10 年前他就因為雨天不能外跑、又要兼顧家庭，索性在客廳地毯上穿著襪子原地跑，一邊盯著小孩寫數學作業！為了驗收體質改造成果他甚至還曾進行過玩命實驗，先讓蜜蜂叮咬自己，再趕快搭車到台大急診室門口觀察反應！ 究竟運動如何讓耿銘哥從弱雞變成洛基，體質改造成功還順便拿到了百大青農？無論你正處於人生低谷或是對運動感到倦怠，都請聽聽這場與蜜蜂、與病魔在賽道上博弈的生命對談。 共同主持人 吳奕德 <a href="https://www.facebook.com/wuyite">https://www.facebook.com/wuyite</a> 配音員吳奕德 影音作品輯 <a href="https://reurl.cc/vq9rgL">https://reurl.cc/vq9rgL</a> 段慧琳 Facebook | <a href="https://www.facebook.com/windylovefly">https://www.facebook.com/windylovefly</a> Instagram | <a href="https://www.instagram.com/iamwindy">https://www.instagram.com/iamwindy</a> 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫 katedog@<a href="mailto:katedog@ms35.hinet.net">ms35.hinet.net</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
June 24, 2026
如果你也是越野圈的一份子，你的臉書社團清單裡一定有「靠北越野」。但奇怪的是，明明掛著「靠北」的名號，點進去卻沒什麼火藥味，反而充滿了溫馨、自嘲與各種中二的幽默感？ 本集節目邀請到這位被稱為越野界吉祥物的版主：林俊豪（林飄丿），來聊聊這個神奇社團的成名之路！ 飄丿版主揭秘，社團的成立初衷竟然是因為一場只有一顆小蘋果補給的慘痛賽事。 當時資訊封閉、賽事主辦單位很稀少，跑者們只好成立匿名平台宣洩兼互通有無。沒想到，這份靠北的力量反而成了推動台灣越野賽事進步的動力，甚至讓許多靠北酸民最後氣到自己跳出來辦比賽！ 從早期路標看登山客臉色，到現在連石頭青苔都有人刷，飄丿見證了台灣越野圈從荒蕪走向「越野盛典」的轉變。 本集更有關於「三進七星山」的各種荒謬內幕。這場因為疫情無聊而生的自主活動，不僅募到了大量的豪華獎品，還莫名發展出讓老吳也驚呼「傷眼睛」的猛男比基尼日，以及幫七星山掛上璀璨項鍊的「點亮七星山之夜」。 飄丿版主也大方承認，現在的他在比賽前都在看氣象雲圖祈禱下雨好讓他可以理所當然地 DNS，沒想到卻被 Windy 當場情勒要求身先士卒做表率！ 究竟為什麼三進七星山一定要辦在熱死人的盛夏？ 憑著運動軌跡竟然還能在 8 月份換到購物折扣？ 無論你是想要入坑越野的新手，還是想聽聽版主如何從「女總一二」附近的實力派變成「吉祥物」的心路歷程，快點進這一集，一起感受越野圈最純粹、最和諧的靠北精神！ 共同主持人 吳奕德 <a href="https://www.facebook.com/wuyite">https://www.facebook.com/wuyite</a> 配音員吳奕德 影音作品輯 <a href="https://reurl.cc/vq9rgL">https://reurl.cc/vq9rgL</a> 段慧琳 Facebook | <a href="https://www.facebook.com/windylovefly">https://www.facebook.com/windylovefly</a> Instagram | <a href="https://www.instagram.com/iamwindy">https://www.instagram.com/iamwindy</a> 節目製作剪輯 吳奕德 合作洽談請聯繫<a href="mailto:katedog@ms35.hinet.net">katedog@ms35.hinet.net</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
June 17, 2026
你有聽過有人出國比賽要自備蓮蓬頭嗎？甚至洗了四天澡，濾芯就直接從白色變成深黑色？本集節目邀請到最速律師邱靖貽 Annie ，她要帶大家走進那場因為空氣品質太糟而延賽三個月、充滿各種驚奇的印度 IAU 50 公里世界錦標賽！ Annie 的斜槓人生簡直是時間管理的大成。她是律師、地政士，還是台大雙碩士，甚至曾在跟 Windy 一起去爬雪山的車程中，頂著微弱訊號在電腦前線上考期末考！這份「閒不下來」的體質，讓她在短短兩年內就集齊世界六大馬拉松，成為台灣第二位達成此成就的女性跑者。這次前往新德里，她不僅要對抗揮之不去的燒焦味，還得在每圈都有石板路的魔幻賽道上，忍受 20 次的「腳踝震動考驗」。 但這場比賽最精彩的莫過於 35 公里處的神明感應。當 Annie 陷入撞牆期對天祈禱時，老天竟然派了一位蒙古阿嬤作為使者！這位 60 歲組、手臂肌肉是Annie 兩倍粗的壯碩跑者，與 Annie 展開了長達 15 公里的命運拉鋸戰。到底這場追趕阿嬤遊戲如何讓 Annie 成功維持配速、守住國手尊嚴？ 除了省下洗頭化妝的時間，Annie 還有哪些時間管理訣竅？面對不斷增加的專業證照與考試，她的下一個目標又是什麼？不管你是正在為生活忙碌、還是對於挑戰超馬有疑慮的運動人們，快點進這一集。聽聽這位「最速律師」如何把痛苦的 Pain Cave 轉化為效率破表的高速人生！ -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
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