鐵腿

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Hi 大家好，歡迎收聽《鐵腿》 我是小葛，你今天鐵腿了嗎？ - 內容分享三鐵相關趣事、比賽以及訓練方針， 透過自身經驗，讓鐵人三項輕鬆融入生活中， 此外，不定期邀請來賓上節目分享故事。 - My Bio： 愛上鐵人三項就無法自拔的大男孩， 2019在倫敦完成世界六大馬， 2022在夏威夷完成KONA世錦賽， 想證明追求夢想是很驕傲的一件事。 ---- 小葛 Facebook https://www.facebook.com/a22410570/ 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

Publisher

小葛

Category

sports

Language

zh

Explicit

No

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18 Sept 2020

Latest episode

30 Sept 2026

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269 episodes in the feed.

1. 

   30 Sept 2026

   EP.220 — IM賽前兩週調整　KONA報名費近6萬，去，不去？

   KONA報名費$1,850美金(約台幣58,000元)，比起一般IM比賽貴了將近3萬元，這多出來的價格顯然是”World Championship”的溢價，這樣的價格，能不能支撐起KONA這場比賽的價值，每個人心中都有一把尺。 近期也有在社群看到有國外的選手，取得資格而選擇放棄，也有高齡女子選手覺得這5.8萬元，可以讓她帶孫子到其他國家度假2次，但同時也有一群人，日復一日投入在訓練當中，只為了取得KONA這個夢想席位。 或許，每個人對比賽的價格各有定價，但在一生中，能和一群朋友，到國外生活比賽，絕對是一輩子的回憶。 ⭐** 定期定額—長期贊助專案：**https://reurl.cc/L277Z3 (https://reurl.cc/L277Z3) ⭐ 單次小額贊助專案： https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b (https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b) ---- 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo (https://www.facebook.com/PengHsinKo) 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ (https://www.instagram.com/a22427623/) ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

2. 

   24 Sept 2026

   EP.219 — "週"訓練22小時　韓國IRONMAN賽前最大量

   2027年澎湖IRONMAN已經開放報名了！！ 報名連結： https://www.ironman.com/races/im-penghu (https://www.ironman.com/races/im-penghu) ✔️折扣碼：IMP_KO，報名費現折35塊美金，百分之10的平台費也是依照折扣後的報名費計算，所以結帳時實際總共可省US$38.50塊美金。 ✔️小鐵人折扣碼：IKP_KO，可享有5元美金的折扣，或是報名「一位大鐵人+一位小鐵人」 ，也能享小鐵人半價優惠。 ✔️IM墾丁70.3折扣碼：703KT_KO，可享92折的優惠，報名只到9/30 ，想要體驗國境之南的美景，要搶要快。 10月準備前往韓國參加IRONMAN，賽前三週訓練時數達到22小時，算是達到自己訓練的新高度，但在身體、心理上的表現，沒有因為訓練量的提升而覺得疲憊，或許也是另一種進步。 最近剛好在看《核心游泳》這本書，書中把許多技術動作都說明的非常清楚，而更重要的是，書中所提到游泳訓練的訓練觀念，和我自己準備韓國IM這段時間以來，有更深的感受，推薦大家這本游泳寶典。 ⭐** 定期定額—長期贊助專案：**https://reurl.cc/L277Z3 (https://reurl.cc/L277Z3) ⭐ 單次小額贊助專案： https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b (https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b) ---- 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo (https://www.facebook.com/PengHsinKo) 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ (https://www.instagram.com/a22427623/) ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

3. 

   17 Sept 2026

   EP.218 — 尼斯70.3世錦賽創下多項紀錄　為十月KONA暖場子

   2027年澎湖IRONMAN已經開放報名了！！ 報名連結： https://www.ironman.com/races/im-penghu (https://www.ironman.com/races/im-penghu) ✔️折扣碼：IMP_KO，報名費現折35塊美金，百分之10的平台費也是依照折扣後的報名費計算，所以結帳時實際總共可省US$38.50塊美金。 ✔️小鐵人折扣碼：IKP_KO，可享有5元美金的折扣，或是報名「一位大鐵人+一位小鐵人」 ，也能享小鐵人半價優惠。 ✔️IM墾丁70.3折扣碼：703KT_KO，可享92折的優惠，報名只到9/30 ，想要體驗國境之南的美景，要搶要快。 2026年IRONMAN 70.3世界錦標賽，上週末在法國尼斯盛大登場，2019年Iden曾經戴著順澤宮帽在此拿下冠軍，讓大家對於挪威選手的表現更具期待。 去年在T100傲視群雄的Hayden Wilde，儘管沒有拿下任何單項最速成績，但綜合表現展現中距離王者的風範。女子組部分，Taylor Knibb在上坡用平均300W的輸出，展現壓倒性優勢，取得第四座世界冠軍頭銜，也為KONA前注入一劑強心針。 兩位挪威選手雖然無緣冠軍，但Blummenfelt跑出了70.3半馬世界紀錄，Iden則改寫了尼斯70.3單車賽道紀錄，加上小老弟Stornes穩定的表現，包辦了2、4、6名的成績，期待一個月後的夏威夷再次點燃戰火 ⭐** 定期定額—長期贊助專案：**https://reurl.cc/L277Z3 (https://reurl.cc/L277Z3) ⭐ 單次小額贊助專案： https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b (https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b) 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo (https://www.facebook.com/PengHsinKo) 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ (https://www.instagram.com/a22427623/) ---- 合作邀約 a22410570@yahoo.com.tw -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

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