by ゼロベースランニング・高岡尚司
もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「筋トレ」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者 裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。
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April 27, 2025
<p>【こんな人にオススメ】</p><p>✅ ハードなトレーニングしてるわけでもないのに疲れが抜けないと感じるランナー</p><p><br></p><p>【今日の結論】</p><p>身体的な疲れなのか、自律神経の失調なのか、適切に区別して対処しましょう</p><p><br></p><p>詳細はポッドキャストにて</p><p><br></p><p>【お知らせ】</p><p><strong>ランニングフォーム解析&改良レッスンの詳細はこちらから</strong>🏃♂️</p><p><a href="https://zerobaserunning.jp/news/runningformlesson">https://zerobaserunning.jp/news/runningformlesson</a></p><p><br></p><p><br></p><p>＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊</p><p>この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。</p><p>＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊</p><p>ランニングに役立つコラム記事を配信してます！</p><p>→ <a href="https://zerobaserunning.jp/column">https://zerobaserunning.jp/column</a></p>
April 23, 2025
<p>【こんな人にオススメ】</p><p>✅ 走ってる時にフォームを意識しているランナー</p><p><br></p><p>【今日の結論】</p><p>頭が前に倒れる</p><p><br></p><p>詳細はポッドキャストにて</p><p><br></p><p>【お知らせ】</p><p><strong>目標達成をフルサポート！高岡があなたの専属コーチになる「パーソナルコーチ」サービス</strong>🤝</p><p><a href="https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach"><strong>https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach</strong></a></p><p><br></p><p>＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊</p><p>この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。</p><p>＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊</p><p>ランニングに役立つコラム記事を配信してます！</p><p>→ <a href="https://zerobaserunning.jp/column">https://zerobaserunning.jp/column</a></p>
April 20, 2025
<p>【こんな人にオススメ】</p><p>✅ 50歳過ぎると自己ベスト出すのは難しいと考えているランナー</p><p><br></p><p>【今日の結論】</p><p>トレーニングに一貫性を持たせること</p><p><br></p><p>詳細はポッドキャストにて</p><p><br></p><p>【お知らせ】</p><p><strong>目標達成をフルサポート！高岡があなたの専属コーチになる「パーソナルコーチ」サービス</strong>🤝</p><p><a href="https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach"><strong>https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach</strong></a></p><p><br></p><p><br></p><p>＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊</p><p>この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。</p><p>＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊</p><p>ランニングに役立つコラム記事を配信してます！</p><p>→ <a href="https://zerobaserunning.jp/column">https://zerobaserunning.jp/column</a></p>
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