本节目由《小高的岛》的主播高嘉程，和《真实的人类》的主播曹富贵搭档主持。 🍠：高贵Videos 🧣：@高嘉程Gjc @曹富贵儿本人
by 高嘉程
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本节目由《小高的岛》的主播高嘉程，和《真实的人类》的主播曹富贵搭档主持。 🍠：高贵Videos 🧣：@高嘉程Gjc @曹富贵儿本人
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June 30, 2026
E174. 夏日回忆图鉴：凉席，绿舌头，以及中高考
<p>赶上入夏，我和曹老师就聊起了关于"夏天"的回忆。</p><p>从童年的凉席、打水仗、绿舌头，到高三午后那个梦的迷思，再到大学时一种说不清的孤独——我们越聊越发现，<strong>夏天因为体感太浓烈，反而成了最容易被反复"重新经历"的季节</strong>。最后聊到一段曹老师在海南读《夏日终曲》的体验：在 30 多岁的夏天，他终于以一个 80 年代意大利少年的视角，重新过了一遍自己 16 岁的夏天。</p><p>【内容提要】</p><p><a class="timestamp">04:18</a> 一提到夏天，我先想到的是味道——晒过的土味，和西瓜的味道</p><p><a class="timestamp">04:55</a> 你家小时候用的是草席还是竹席？我们家有红色菱形花纹的那种</p><p><a class="timestamp">06:42</a> 童年回忆：把不用的旧凉席铺在院儿里，大家一起躺着</p><p><a class="timestamp">11:00</a> 李皓月在德国热到哭着给曹老师打视频，欧洲很多地方根本没空调</p><p><a class="timestamp">13:39</a> 曹老师家竟然是小区第一个装空调的</p><p><a class="timestamp">15:04</a> "吸血鬼之家"：为了防暑，白天躺床上一动不动，傍晚才开始走动</p><p><a class="timestamp">19:44</a> 小卖部那个会替我"再来一瓶"的店员，多年后突然在门口重逢</p><p><a class="timestamp">22:21</a> 童年冰柜大盘点：绿舌头、绿色心情、火炬、、娃娃头</p><p><a class="timestamp">29:31</a> 曹老师的盛夏自由时刻：在客厅铺凉席看电视</p><p><a class="timestamp">31:37</a> 看《还珠格格》的童年画面：一边写作业一边偷偷挪到客厅</p><p><a class="timestamp">42:26</a> 高二暑假，我被家人花钱送去补习，结果整个暑假钻网吧打游戏</p><p><a class="timestamp">44:40</a> "最美好的大学生活，就在你高三午睡的梦里"</p><p><a class="timestamp">57:10</a> "一个人的生活，其实就是一个漫长的暑假"</p><p><a class="timestamp">59:46</a> 在海南读《夏日终曲》，以一个意大利 80 年代少年的视角，重新过了一遍自己 16 岁的夏天</p><p><a class="timestamp">01:08:05</a> 你最想回到夏天的哪一个瞬间？我想回到那个夏天傍晚，小伙伴在窗户下叫我</p><p><a class="timestamp">01:08:55</a> 我们没办法回到从前，但夏天可以通过一本书、一段文字，被重新经历</p><p></p><p>【鸣谢】</p><p>感谢黄古林对本期节目的赞助支持~</p><p>最近气温实在太高了，闷热黏腻的晚上入睡成了大难题！</p><p>哪怕开了空调，后背贴在不透气的床单上还是会闷出汗......</p><p>市面上的凉席要么太硬太冰，睡感差;要么凉感不持久，越躺越热......</p><p>直到换上黄古林这款高冷冰丝席，才知道凉席真的可以做到凉而不冰、透气清爽！躺下瞬间就能驱散燥热疲惫，整晚持久凉意，真的把夏日睡觉的舒适感拉满了：</p><img src="https://image.xyzcdn.net/FnQ0MqtxP41QazQjxTDzMT0vf5d1.jpg"><p>✅ <strong>自研高冷冰丝，一触即凉</strong>：老字号自研的100%高冷冰丝面料，凉感值约为国标两倍，接触立刻就能感受到清爽凉意，不冰不刺骨，体虚的朋友和老人小孩睡也没问题~</p><p>✅ <strong>高密编织，一体平滑</strong>：和体感硬、硌的传统凉席完全不一样，席面摸起来丝绸般柔滑细腻，不硌脸、不夹头发，翻身不留痕，贴肤睡真的好舒服。</p><p>✅ <strong>三层立体空气悬浮层</strong>：不仅让凉席睡感更柔软，还把吸湿透气的效果提高了不少，爱出汗的朋友睡也不会觉得黏腻，整晚清凉干爽。</p><p>✅ <strong>A类母婴标准+7A抑菌防螨：</strong>中华老字号质检很严苛，整席母婴标准，还通过了多项国内、国际互认检测，南方湿热也不怕滋生细菌螨虫，敏肌、小朋友都能直接贴肤睡，特别安心~</p><p>✅ <strong>可机洗水洗：</strong>夏季贴身床品清洗频率高，能机洗真的方便很多，我们洗了几次它都不会勾丝变形、影响凉感，而且不需要暴晒，两小时左右就能速干~</p><p>✅ <strong>一折即收不占空：</strong>换季收纳可以折叠起来，完全不会占空。还附送一个质感超好的收纳袋，自用送礼都体面高级。</p><p>✅ <strong>细节设计：</strong>侧边有储物袋，睡前杂物随手一放，床铺整洁不杂乱；床单、床笠两种款式，床单款四角还设计了绑带，晚上翻来翻去都不容易跑位。</p><p>选对一床好席真的能明显提升夏天的睡眠质量和幸福感~黄古林是专研凉席的老品牌了，品质售后有保障。这款做了三种颜色，常规床、宿舍床都有合适的尺寸。需要的听友们有以下三种方式可以获得专属购买福利，叠加平台活动很划算哦：</p><p><br>①点击进入专属购买链接</p><p>淘宝：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://mo.m.tmall.com/page/37373000?shop_id=57302992"><u>https://mo.m.tmall.com/page/37373000?shop_id=57302992</u></a><br>京东：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://shop.m.jd.com/sale/home?shortCode=nytxsczni0z6&jwebprog=0"><u>https://shop.m.jd.com/sale/home?shortCode=nytxsczni0z6&jwebprog=0</u></a></p><p>②复制淘口令：29£Qx1AgQVBosr💲tG-#22>lD</p><p>③在淘宝搜索“黄古林”找到【黄古林旗舰店】向客服报暗号“高贵”即可获得专属优惠链接</p><p></p><p>📖：想要了解更多关于主播的事</p><p>微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人</p><p>小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书</p><p>想进<strong>听友群</strong>的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22</p><p> </p>
June 23, 2026
E173. 除了“性缩力”，我们又发现了三种新的"缩力"
<p>这期高贵 FM，我和曹老师创造了几个全新的词——<strong>话缩力、财缩力、作缩力</strong>。灵感来自大家都很熟悉的"性缩力"，但我们越聊越发现，原来生活里让人下头的瞬间，远不止性缩力一种：一开口就让人想结束话题的人（话缩力）、跟你算账算到斤斤计较或者花钱花得让你浑身别扭的人（财缩力）、毫无原因突然发疯的人（作缩力）……整期我俩一直在吐槽身边那些具体的"缩人"，但聊到最后我们发现，所有这些让人下头的瞬间背后，其实都藏着一个共同的东西——<strong>一个没被满足的诉求</strong>。</p><p></p><p>【内容提要】</p><p><a class="timestamp">02:48</a> 先定义一下今天的主题：性缩力 vs 性张力</p><p><a class="timestamp">04:51</a> 曹老的缩力，来源于大家没办法预判他的下一步</p><p><a class="timestamp">05:54</a> 第一种：<strong>话缩力</strong>——他一开口你就下头了</p><p><a class="timestamp">06:00</a> 太缩了，李雨演出结束后，被一个男的从"宗教角度"复盘了五分钟，并教她应该怎么排序</p><p><a class="timestamp">07:24</a> 上课时被同学硬纠正用词，被老师反驳后，对方立刻把话题拉到自己身上</p><p><a class="timestamp">09:12</a> 永远会把话题引到自己身上的人，我们很好奇到底："谁问你了？"</p><p><a class="timestamp">14:39</a> 跟长辈吃饭问了一个佛教问题，对方从"释迦牟尼是个王子"开始讲起</p><p><a class="timestamp">16:39</a> 高老师的大姑替没有结婚对象的他，去寺庙求了一支婚姻上上签，并告诉高老师你得结了</p><p><a class="timestamp">17:38</a> 曹老师早期上节目开心地聊综艺幕后，朋友突然问："你觉得你现在有被名利所困吗？"</p><p><a class="timestamp">19:17</a> 第二种：<strong>财缩力</strong>——花钱也能让人下头</p><p><a class="timestamp">20:22</a> 奇葩说面试结束的"请客饭局"，请客的人席间反复暗示"你们吃了我这顿饭，后面就得给我出力"</p><p><a class="timestamp">22:44</a> 选手拿着一颗苹果进曹老师房间，求他"明天别贴我"</p><p><a class="timestamp">25:07</a> 我们对挣钱观念的转变：所谓 low 不 low，可能只是你不想干的借口</p><p><a class="timestamp">27:24</a> 接广告的卡点：是不是接到大牌才证明我高级？</p><p><a class="timestamp">29:11</a> 三蹦子在美国卖爆——挣钱这件事没有高低贵贱</p><p><a class="timestamp">33:28</a> 我在寺庙的清单：事业、学习、健康都求；姻缘门口直接路过</p><p><a class="timestamp">34:55</a> 所有"缩力"背后，都藏着一个没被满足的诉求</p><p><a class="timestamp">36:20</a> 第三种：<strong>作缩力</strong>——他不是有问题要解决，他就是想搞你</p><p><a class="timestamp">38:46</a> 性张力的核心是"有秘密感、可以探索"，性缩力反过来就是"全摆在那了，谁都不想"</p><p><a class="timestamp">39:16</a> 话缩力可以学表达，财缩力可以报财商课，性缩力是真的没救</p><p><a class="timestamp">44:25</a> 别人想"进一步了解"的暧昧时刻，我已经在回家的车上了</p><p></p><p>🎵本期音乐：</p><p>《Ugly》Haley Smalls</p><p>📖：想要了解更多关于主播的事</p><p>微博：@高嘉程GaojC 、@曹富贵儿本人</p><p>小红书：高嘉程、曹富贵本人、高贵FM的小红书</p><p>想进<strong>听友群</strong>的朋友添加微信：wxidwx22wx22wx22</p><p></p><p></p>
June 17, 2026
E172.难道中年了？问问自己，怎么就走到这一步？
<p>你会不会经常问自己，“我怎么就走到这儿了？”</p><p>好像我们的生活是被一种神秘的力量操控，但是最近我们都发现，原来人真的可以自我觉知，发现那种隐形操纵自己的力量。</p><p>本期聊的不是聊如何想通，而是聊一聊，我们的生活殊途同归的理解：我们是如何走到今天这步的。</p><img src="https://image.xyzcdn.net/FiscJSD9VvvuVSCBgtmMx-n8hbqT.png"><p><a class="timestamp"><strong>01:03</strong></a> 被人追着骂“你还记得你另一档播客吗”<br>曹胜更了两期真实的人类，被听众蹲门口骂，遂紧急拉着高贵FM还债。</p><p><a class="timestamp"><strong>01:35</strong></a> 走出来的理由不是逃避，是“好奇心”这三个字<br>曹胜说今年走出去的核心驱动力是好奇心，高老师听完沉默了三秒，曹胜说“你没接上说明你确实不知道”。</p><p><a class="timestamp"><strong>02:11</strong></a> 灵光乍现：存钱、存关系、存肌肉，三存合一<br>曹某人旅居感悟，人要过得好必须物质、人际、身体三样都有，少一个都不行。</p><p><a class="timestamp"><strong>03:14</strong></a> 六块钱的买卖，六十块管饭，曹某人就这么上了山<br>走在路上拍小狗，被傣族女孩问“你跟着我干嘛”。</p><p><a class="timestamp"><strong>04:54</strong></a> 站在茶山上被雨淋，突然悟了<br>和一群陌生人被逼进铁棚，他开始问自己：到底是什么把你带到这儿来的？</p><p><a class="timestamp"><strong>05:25</strong></a> 是什么将你带到了这个地方？所有的相遇不是偶然的。你每一个“说yes”的瞬间，都是潜意识的托管模式。</p><p><a class="timestamp"><strong>07:57</strong></a> 费登奎斯说：“你应该做”四个字本身就已经包含了“你不想做”<br>一个实验：手心向上转手心向下，你的手指为什么会绷直？</p><p><a class="timestamp"><strong>12:04</strong></a> 那些你觉得“必须做”的动作，其实根本不必要。</p><p><a class="timestamp"><strong>17:30</strong></a> 做coach最怕的不是不懂技术，是被对方的问题击中自己、</p><p><a class="timestamp"><strong>21:16</strong></a> 伏尔泰能12天写完一本书，是因为他什么都没多做<br>天才的优势不是必要动作做得好，而是克制住了所有不必要的动作——不纠结、不预设、不自我审查。</p><p><a class="timestamp"><strong>25:34</strong></a> 茶山双关：脚底下没路了，人生阶段也到这儿了。<br><a class="timestamp"><strong>27:06</strong></a> 三个月前工资翻番，三个月后工资折半，我错过了什么？<br>所有的后悔都是“万一我选了那个”，但选了可能更惨<br><a class="timestamp"><strong>31:46</strong></a> 从质疑追星到理解追星到跟不上追星，高老师走完了人类认知全流程<br>高老师陪朋友追演唱会，发现追星追的是“在相同中找不同”，然后体能和财力双双劝退。</p><p><a class="timestamp"><strong>35:58</strong></a> 曹某人终于想通了：我不是怕跟别人一样，我怕的是未经思考就跟别人一样。</p><p><strong>e</strong><a class="timestamp"><strong>42:56</strong></a> 低精力不是问题，问题是那些消耗你的寄生动作你没识别。<br>费登奎斯说精力低没关系，你只要学会克制那些不必要的动作，这点电够用了。</p><p><a class="timestamp"><strong>46:20</strong></a> 六十岁大姐点醒高老师：你看表干嘛？</p><p><a class="timestamp"><strong>48:59</strong></a> 不同的运动是不同的哲学：游泳是flow，健身是死磕，射箭是太极<br><a class="timestamp"><strong>53:49</strong></a> 茶山顿悟：答案比问题多的时候，没有一个答案是自己的。</p><p><a class="timestamp"><strong>58:46</strong></a> 人不可能一直待在“我太牛了”的状态，一直待着就变成傻x了.</p><img src="https://image.xyzcdn.net/FnXkg8SjyWRucL-xtXNTXdZHTPkT.jpg"><p>我们今天讨论成长、自觉、出走和出走的不可能。我想这标志着某个时刻我们已经进入到了生命的新的阶段。人是可以不断成长和改变的，我们可以持续愤怒，持续保持疯癫，但成长意味着这些应该是经过思考的。<br></p>
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