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2024 First episode About 搞钱姐妹养老院｜女性搞钱疗愈访谈播客 📣搞钱路子我开启，我的人生我定义！
祝大家早日搞到钱，提前退休去happy
🎈搞钱姐妹养老院是一档女性搞钱实战指南，探索搞钱故事，分享搞钱经验，挖掘避坑雷点，提供满满干货，希望听到这档节目的你都能成功搞到钱，用自己喜欢的方式去生活
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Publisher 搞钱姐妹养老院
Category business · leisure · society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 2 Aug 2024
Latest episode 26 Oct 2026 Latest episodes 133 episodes in the feed.
26 Oct 2026
低成本养生：如何花小钱办大事，快速将身体调养回来？（省钱攻略！） 哈喽大家好，欢迎回到《搞钱姐妹养老院》，我是白白。
今天这期单口，我想跟大家聊一个所有搞钱女孩都绕不开、但大多都忽略了的核心话题——如何花小钱办大事，快速将身体调养回来？这也算是一期省钱攻略吧。
感谢妙界对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：https://mo.m.tmall.com/page/38270333?shop_id=227373533&item_id=990788544010 (https://mo.m.tmall.com/page/38270333?shop_id=227373533&item_id=990788544010)
大家平时多久洗一次头？我是一周洗两次头，但是头皮很容易出油。查资料了解到，夏天头皮出油旺盛，毛囊也会更脆弱。今天想跟大家分享我自用的妙界T6红光雾化按摩梳，梳头同时养护头皮、辅助调节水油平衡，搭配雾化导液帮助精华吸收，坚持养护，发根也会更加强韧。
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播客全篇内容都是实打实的落地干货，听完你会彻底明白：养生从来不用花钱，只要找对方法，几十块的家常食材、每天十分钟的微小习惯，就能把透支的身体一点点养回来，既省钱、又养身、还能帮你稳稳搞钱。
当然，本期内容依然全程干货，如果大家需要本期播客文字稿的话，可以在播客评论区扣“养生文字稿”，然后添加搞钱小助手进听友群领取呀，搞钱小助手联系方式在播客shownotes里面有微信号也有二维码，轻松一扫就能添加。
搞钱干货白嫖区：
12:53 在经历了一系列事件后，如何调整自己的工作和生活状态？
34:01如何意识到养生的重要性并决定改变生活方式？
34:55如何通过低成本的方式进行有效养生？
41:24如何调整饮食方式并开始关注健康饮食的？
44:05如何通过养生茶来辅助减肥和改善身体健康？
46:02在身体养护方面，如何进行外养以配合内调？
52:41对于运动，我是如何选择并实施的？
53:47我采取了哪些养生措施来维持身体健康？
54:42养生的核心心法是什么？
01:00:16 我坚持养生20天后，身体有哪些明显改变？
01:04:34 现在我的生活态度和过去相比有何不同？
01:07:41 这种松弛的养生方式是否会影响赚钱和事业发展？
最后，我想跟大家分享本期播客最核心、最值钱、最颠覆认知的养生心法，也是我今年最大的成长感悟：真正的顶级养生，养的从来不是身体，是心态、是心念、是生活节奏。
《黄帝内经》里有一句话，我今年反复研读、彻底通透：是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
这句话的核心就是：心智清静、少思寡欲、心态松弛、不执不念，身体即便适度劳累，也不会疲惫透支，体内真气和顺，人生万事皆顺。
从前的我，是极致的搞钱执念型人格。把赚钱当作人生唯一目标，把忙碌当作唯一价值，为了搞钱可以牺牲睡眠、牺牲饮食、牺牲情绪、牺牲陪伴、牺牲所有生活。
那时候的我，觉得花时间做饭、养生、休息、发呆，都是浪费时间、浪费机会；觉得不拼命搞钱、不时刻内卷，就是虚度光阴。我把所有时间功利化、所有精力商业化，连休息都觉得羞耻，连放松都充满愧疚。
这种极致紧绷、极致功利、极致内耗的心态，才是透支我们身体、消耗我们财运、拖垮我们人生的最大元凶。
而现在的我，彻底调整了人生排序：养生第一，工作第二；生活第一，搞钱第二；心态第一，执念第二。
我不再执着于年少暴富、不再执念短期暴利、不再逼迫自己强行内卷。我开始愿意花时间好好做饭、好好吃饭、好好睡觉、好好放松、好好照顾自己。
我慢慢明白，养好身体、稳住心态、沉淀认知，是普通人在经济周期下行期，最高性价比的投资。
愿我们每一个平凡又努力的女孩，都能懂省钱、会养生、稳搞钱、爱自己。在低谷期沉淀自愈，在高峰期全力以赴，慢慢变好、慢慢变富、终身顺遂、终身通透。
如果你也被身体透支、养生焦虑、盲目内卷困扰，一定要点赞、收藏、转发给身边同样努力的姐妹，一起低成本养生、稳稳搞钱、温柔自愈、向阳生长。
我们下期再见，一起变美、变富、变健康！拜拜～
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【本期主播】
白白：武大法学院毕业，主业大学老师，副业兼职律师，有一档自己的播客《搞钱姐妹养老院》，小红书ID：搞钱姐妹白白，28岁，毕业一年半，主业+副业 赚到100万。
【本期制作】
shownotes图文：白白
【关注我们】
音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝FM | 蜻蜓FM | 知乎 | 腾讯新闻“爱听”频道 | 四川新闻
公众号：搞钱姐妹养老院
小红书ID：搞钱姐妹白白
搞钱小助手文文：gaoqianjiemei-6668
投稿和商务合作：gaoqianjiemei-666
在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6addb3cdc96c8942ec11dca1?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)
12 Oct 2026
和年入千万创业者聊聊：26年如何用AI做跨境生意？ 一个小学毕业的人，做过木匠，搬过啤酒，进过电子厂，月薪三千。你猜，他后来能走到哪一步？
今天咱们节目请到暴走狗哥，小学毕业，做过木匠、搬过啤酒、进过电子厂，从月薪 3000 起步，20 岁做到年入百万，25 岁做到年入千万。
做过淘宝客，运营十万粉公众号，创办万人付费社群淘金之路，2025 年跑通 AI+POD 跨境完整闭环，实打实的草根连续创业者。
这期我们不贩卖悬浮的成功学，不讲虚头巴脑的鸡汤。 好好聊聊底层普通人翻身的真实逻辑，复盘十年创业踩过的那些血淋淋大坑，拆解 2026 为什么果断 all in AI 加跨境。 普通人零囤货 POD 跨境真实利润、新手多久能开出第一单、怎么避开版权坑、怎么选品、怎么少走弯路，全部聊透。
如果你经常迷茫焦虑，想找副业，又害怕不敢迈出第一步，希望这期可以重新点燃你心里那把火。
对啦，狗哥还给咱们听友准备了两份重磅免费福利！
一份是2026 AI 轻资产出海电子版手册；
另一份是价值 999 元的三天普通人跨境出海专享课。
感兴趣的姐妹，评论区扣暗号”狗哥跨境训练营”，添加下方微信即可领取呀，或者添加我们的搞钱小助手也能进群免费领取！小助手的联系方式就在播客shownotes 里，微信号、二维码都有，轻松一扫就能添加，手慢无哦！
听友群里还会持续掉落更多免费搞钱干货，千万别错过～
好了，话不多说，让我们欢迎狗哥！
搞钱干货白嫖区：
00:00 赚钱的本质是什么？赚钱是否需要特殊方法或技巧？
02:37对于普通人来说，如何创业翻身？
03:14狗哥是如何从零开始做到年入百万、千万的？狗哥如何获取第一桶金做淘宝客？
11:18在深夜，你经常会有陌生人加微信，他们为什么这样做？
12:03你如何将这些用户转化为你的客户群？
12:27你是如何从一个用户转变为社群运营者的？
15:23赚钱的过程中应该如何理解“坚持”和“努力”？
20:51一人公司是否必须强调协作，以及如何将抽象的概念转化为具体产品或业务？
21:44如何判断一个人的情商高低？
23:15对于高情商的理解是否需要有一定的社会地位或成就作为基础？
29:47创业过程中如何避免一些常见的大坑，如合作关系处理不当、招人不当或资金借贷问题？
33:07在创业中，遵循常识的重要性体现在哪些方面？
37:48你是如何接触到淘宝客、社群支付和跨境等项目的？
42:10在当前快速变化的时代，为什么你决定all in到AI和POD跨境领域？
44:31POD的具体含义是什么，以及它与传统跨境电商的区别是什么？
45:14AI加POD模式下，一单的真实利润大概是多少？
46:20你们在AI+POD赛道上的竞争优势体现在哪些方面？
48:44目前主要深耕哪些跨境平台进行销售？
50:58这个利润结构完整的成本结构是怎么算的？
52:27对于普通人来说，从零开始做海外仓是否有较大压力，以及POD模式在跨境电商中的作用是什么？
53:57新手在起步阶段应该如何合理规划自己的创业路径？
55:31如何寻找并组建技术团队来开发网站？
56:56对于零基础的新手，他们能否成功入局并操作AI+POD跨境项目？
01:02:33 为什么会选择个体工商户，是税收方面的考虑吗？
01:03:34 新手启动一个项目大概需要多少启动资金，能否实现低成本、轻资产、零囤货起步？
01:04:51 零基础的新手，在正常运营下，多久能开出第一单？以及真实的收益区间是多久能实现月入几千至几万？
01:07:09 顶尖学员与普通学员之间的差距在哪？为什么会有顶尖学员的存在？
01:08:34 POD跨境模式中，是否存在因使用IP图案导致的版权投诉和同质化问题？
01:11:26 新手起步时，应优先布局哪些爆款类目？
01:13:24 在商业模式上，你们是如何操作的？为什么不赚用户的差价呢？
01:14:32 爆款类目有哪些？以及哪些品类是新手初期不适合做的？
01:15:53 现在哪些海外区域出单更好，利润更高？
01:17:42 对于新手卖家来说，如何处理退换货和售后纠纷？
01:19:27 对于想做跨境电商但又顾虑重重的普通人，有什么真诚建议？
好啦，今天跟狗哥聊完真的特别受触动。
很多人总喜欢听一夜暴富的神话，但听完这期才明白，哪有什么神话，不过是普通人一步一步踩坑、实战，慢慢熬出来的结果。
从做木匠、搬啤酒、进电子厂，再到淘宝客、做付费社群，最后入局 AI+POD 跨境。十年创业，一路摸爬滚打，狗哥反复跟我们强调一个核心：尊重常识，少一点内耗，多一点行动。
赚钱不是靠什么玄妙的认知和天赋，很多时候困住我们的，从来不是能力不够，而是想的太多、不敢迈出第一步。不要一上来就幻想年入百万，先跑通第一单，拿到属于你的正反馈，路走着走着自然就清晰了。
这期我们也聊透了 AI+POD 跨境的真实面貌：新手启动成本、利润区间、选品思路、版权避坑，还有普通人入局的现实建议，不画大饼，不讲虚的，全是实战过来的真心话。
别忘了狗哥还给咱们听友准备了两份重磅免费福利！一份是 2026 AI 轻资产出海电子版手册，另一份是价值 999 元的三天普通人跨境出海专享课。
感兴趣的姐妹，评论区扣暗号狗哥跨境训练营，去播客 shownotes 里面找到搞钱小助手，扫码就可以免费领取。
如果你身边也有纠结副业、想尝试跨境，但又满心顾虑、迟迟不敢动手的朋友，欢迎把这期播客转发给她。
非常感谢狗哥毫无保留的真诚分享，也谢谢每一位听到这里的搞钱搭子。希望大家都能放下自我怀疑，勇敢去试错，在搞钱的路上拿到属于自己的结果。
咱们下期搞钱姐妹养老院再见，拜拜～
【本期主播】
白白：武大法学院毕业，主业大学老师，副业兼职律师，有一档自己的播客《搞钱姐妹养老院》，小红书ID：搞钱姐妹白白，28岁，毕业一年半，主业+副业 赚到100万。
【本期嘉宾】
狗哥：20 岁，年入百万；25 岁，年入千万。一个把“不可能”活成“野路子”的草根连续创业者。做过木匠、搬运工，从月薪 3000 摸爬滚打起步，深耕淘宝客、付费社群，如今跑通 AI+POD 跨境闭环。不讲虚的成功学，分享普通人创业真实踩坑与实战思考。
【本期制作】
shownotes图文：白白
【关注我们】
音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝FM | 蜻蜓FM | 知乎 | 腾讯新闻“爱听”频道 | 四川新闻
公众号：搞钱姐妹养老院
小红书ID：搞钱姐妹白白
搞钱小助手文文：gaoqianjiemei-6668
投稿和商务合作：gaoqianjiemei-666
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28 Sept 2026
26年如何开一家小红书爆单店铺，月入15万？（细节版！） 今天这期，我敢说 —— 是2026 年想做副业、想0成本入局小红书电商的姐妹，绝对不能错过的干货细节王炸期！
是不是很多姐妹心里都打鼓：现在都 2026 了，再入局小红书电商，到底还来不来得及？
到处都在说红利已经结束，0粉零基础的普通人，还能不能靠着小红书做副业，争取一把月入过万？
今天我再次请到了我们的老朋友刀姐。刀姐深耕小红书电商三年，实打实做出几千万销售额，也带着上千位普通人赚到了属于自己的第一桶金。
还记得今年 3 月，我和刀姐的那期对谈，在小宇宙已经冲到 2.4 万播放，是大家最爱的一期节目。上千位姐妹参加了刀姐的免费训练营，收获了非常多正向反馈。 但我也看到，很多小伙伴实操下场之后，冒出了一大堆非常细碎、真实的实战难题。所以我特意把刀姐再次约过来，聊聊现在的小红书，和年初相比发生了哪些变化，针对性解答训练营姐妹们踩过的坑，帮大家少走弯路，顺利入局，早日实现爆单。
这期不聊空泛大道理，全部来自学员真实踩坑总结的硬核干货！给大家拆解 2026 小红书爆单三大核心密码：AI、情绪、矩阵。 开店怎么选品、无货源要避开哪些雷区、怎么用 AI 批量产出笔记、如何判断账号是不是被限流、新手到底该不该投流，方方面面，一次性给你讲明白。
不管你是宝妈、上班族、大学生，想找一份副业增加收入；还是已经在做小红书，却一直没什么出单，还在观望犹豫，这期听完，你拿到方法就可以直接上手实操。
刀姐还给咱们听友准备了两份实打实的免费重磅福利，一分钱都不用花！
一份是小红书电商精华帖，全是实战爆单套路（图文都有，实操性超强）；
另一份是价值 699 元的 5 天小红书电商实战特训营，手把手带你从零入局（目前已经有上千位听友姐妹参加过了，是咱们播客最受欢迎的训练营！）
不管你已经瞄准小红书电商，还是想找副业却毫无头绪，在评论区扣暗号「小红书实战特训营」，找到播客 shownotes 里的搞钱小助手，微信号、二维码都在里面，扫码就能添加，免费进群领取，大家别错过啦！
好了，话不多说，让我们欢迎刀姐！
搞钱干货白嫖区：
00:00 在2026年，普通人是否还能通过AI、情绪和矩阵这三大关键词实现月入过万甚至十万的收入？
04:52 对于小红书电商领域，现在的新手入局是否还来得及享受红利？现在的小红书电商与2023年相比，在玩法上有何不同？
11:26 为什么在2026年AI、情绪和矩阵这三个关键词成为爆单关键？
11:56 为什么情绪类文案在25年下半年和26年会爆发？
13:34 新手零基础进入小红书电商需要投入多少成本？
14:46 个人店、个体店和企业店有何区别？新手应选择哪种形式开店？
15:43 小红书开店需要哪些基础条件？
18:02 新手是否需要建立账号矩阵？
19:19 在小红书上如何寻找高利润货源？
22:59 在流量时代，供应商的角色是怎样的？
23:32 在小红书上做无货源平台是否存在被判罚风险，以及无货源违规的具体含义是什么？
24:58 如果在小红书上购买的产品出现退货情况，且货源来自1688，退货后的运费损失如何计算？
25:34 如何通过整体盈利而非单个订单来看待电商运营中的损耗和退货问题？
26:11 在1688上采购时，运费是否可以讨价还价？
28:01 小红书电商新手如何进行产品测评和笔记创作流程？
31:34 在小红书电商运营初期，应先发笔记测流量还是先对接工厂？
34:14 新手做生意时容易犯的错误是什么？
36:47 如何运用“近期”、“低粉”和“爆款”这三个关键词来精准筛选潜力产品？
43:36 是否建议新手测评时只针对一种品类或跨多个品类？
44:08 有颜值的产品具体是指什么类型？
46:07 在小红书入局时，如何选择适合测试的产品？
47:16 在选择产品时，可以重点关注哪些方向？
50:08 新手在新品测评时，发多少条笔记才能判断好坏？如果20条笔记都没出单，是继续发笔记还是放弃品类？
51:34 为什么女装、手机壳和内衣等热门项目不太适合新手在小红书上操作？
55:11 在2026年，有哪些低成本、低售后、高转化的优质赛道？
58:00 如何快速捕捉最新的爆款并跟上流量风口？
59:54 对于零基础的新手，如何利用AI批量做爆款笔记？AI在实际应用中的具体案例是什么？
01:07:00 在AI技术的应用中，为什么很多人会觉得难以入手，害怕复杂难学？
01:09:12 对于新手来说，如何更好地利用AI工具进行内容创作，尤其是图文笔记和文案方面？情绪化文案在爆款笔记中的作用以及如何运用？
01:12:06 如果一篇笔记发布后只有少量的小眼睛，应该如何判断和处理？
01:18:09在小红书电商中，是否需要在笔记评论区去合适地评论一下，找人评论以增加热度，从而把笔记推到下一个流量池？小红书上有哪些经典的方法可以带动评论区的热度？
01:20:30 对于新手小红书店铺，当流量超过十个小眼睛时，是否需要付费投流来出单？
01:22:42 是否可以公开小红书店铺账号以供学习参考？
01:25:10 当产品持续出单但未爆单时，应如何判断是否继续坚持还是及时换品？
01:26:26 在创业过程中，如何处理迷茫和自我怀疑的状态？
好啦，今天跟刀姐聊到这里，真的收获满满！
说实话听完这期，我最大的感触就是：小红书电商千万营收的光环固然很吸引人，但更珍贵的是，刀姐把看起来玄乎乎的小红书赚钱，拆解成了普通人真的可以上手照做的一套完整流程。
从 2026 年爆单三大关键词：AI、情绪、矩阵，到新手开店怎么选店铺类型、无货源怎么避坑、1688 筛选供应商，再到选品测评、AI 批量做笔记、怎么分辨账号限流、新手千万不要盲目投流。还有非常戳人的心态部分：迷茫的反义词是具体，想只会带来焦虑，做才是答案。
零粉、零基础，普通人照样有机会跑通小红书电商。但红利不会一直原地等你，机会永远留给愿意下场实操的人。哪怕你的笔记小眼睛很低、暂时不出单，这都很正常，不要内耗自我否定，最怕的是光想不做，一直停留在观望。
还没有拿到福利的姐妹记好咯，刀姐给咱们听友准备了两份免费重磅福利！一份是图文版小红书电商精华帖，另一份是价值 699 元的 5 天小红书电商实战特训营。
不管你是想入局副业，还是现在做小红书一直没出单，都可以在评论区扣暗号「小红书实战特训营」，去播客 show note 里面找到搞钱小助手，扫码添加就能免费领取。
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期待大家都能动手实操，早日跑出自己的第一单！
最后，别忘了给今天这么实在的节目点个关注➕五星好评！你们的支持，就是我继续挖遍所有搞钱大佬的最大动力！
咱们下期《搞钱姐妹养老院》，继续搞钱、搞事业、搞快乐！拜拜～
【本期主播】
白白：武大法学院毕业，主业大学老师，副业兼职律师，有一档自己的播客《搞钱姐妹养老院》，小红书ID：搞钱姐妹白白，28岁，毕业一年半，主业+副业 赚到100万。
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刀姐：2023 年入局小红书电商，从零起步做到连续两年营收破千万，擅长零粉起号、笔记带货与矩阵放大。她用普通人可复制的实战打法，把小红书电商从 0 做到月利润 15 万 +。
【本期制作】
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