Velkommen til GEJST med Pernille B - en podcast om begejstring, mod, bevægelse, balance, pauser, bevidsthed og livsdesign.
Vi lever i en verden, hvor hastighed er blevet gud, og hvor det kan være en udfordring at stoppe op, blive bevidst og finde balancen.
Jeg interviewer mennesker som fordybet sig i veje til et mere bevidst liv eller skabt liv, som du måske kan lade dig inspirer af.
58. Når livet strammer til: Brug kroppen til at finde ro og stå stærkt i stormen. Samtale med Simon Krohn
Hvordan finder man fodfæste, når hverdagen vælter, eller livet rammer med alvorlig sygdom og stress? Mange af os forsøger at tænke os ud af problemerne, men i dagens episode skal vi en helt anden vej: Ned i kroppen.
Jeg har besøg af forfatter og yogalærer Simon Krohn, der er aktuel med bogen; Stå stærk i stormen.
Vi taler om, hvorfor vores moderne "reptilhjerne" konstant tror, der er fare på færde, og hvordan vi med helt enkle, fysiske greb kan snyde nervesystemet til ro. Simon deler også åbent om, hvordan han selv måtte bruge sine egne teknikker, da hans familie blev ramt af alvorlig sygdom midt i skriveprocessen.
I denne episode kan du høre om:
Hovedet vs. Kroppen: Hvorfor mentale strategier ofte kommer til kort, når vi er pressede, og hvorfor kroppen er en "genvej" til ro.
Reptilhjernen på overarbejde: Hvordan din kropsholdning og vejrtrækning sender signaler til hjernen om, hvorvidt du er tryg eller i fare.
Smittefare: Hvordan vores nervesystemer scanner hinanden, og hvordan du kan bruge din egen ro til at påvirke dine omgivelser (og omvendt).
Slut med at "fikse" dig selv: Hvorfor målet ikke er evig lykke, men evnen til at kunne holde til livet, som det er – også når det gør ondt.
Konkrete værktøjer: Vi gennemgår øvelsen "Skub en ven", der træner dine grænser og følelsen af styrke.
Kunsten at byde angsten velkommen: Hvorfor modstand mod svære følelser ofte gør ondt værre end følelsen selv.
Dette er en samtale om at slippe kontrollen, mærke sine grænser og finde styrken i det uperfekte.
Find Simon her https://mindyourself.dk/ (https://mindyourself.dk/ )
🍀 Af hjertet TAK for at lytte med!
Følg PernilleB & Podcasten Gejst her:
PernilleB.com
Instagram https://www.instagram.com/pernillebyoga/ (https://www.instagram.com/pernillebyoga/)
Facebook https://www.facebook.com/PernilleByoga (https://www.facebook.com/PernilleByoga)
🙏 Følg, like og del episoder – det betyder mere, end du aner.
De kærligste hilsner,
PernilleB
17 Dec 2025
57. Fra Kræftsyg til Heling Indefra - Samtale med Lykke Darling
I denne episode møder vi Lykke Avalon Darling, der deler sin inspirerende historie om at navigere kræft stort set uden konventionel behandling.
Lykke blev diagnosticeret med kræft i 2011. De følgende år var sygdommen i dvale, men i 2021 forværredes hendes tilstand, med både forbedringer og tilbagefald over de følgende år. I 2024 oplevede hun en markant forværring og blev diagnosticeret med stadie 4 kræft, som var udbredt i flere områder af kroppen.
Hun har erkendt, at mange af hendes symptomer stammer fra stress og traumer. Derfor sagde Lykke stort set nej til konventionel behandling og valgte i stedet alternative metoder. Hun har arbejdet med EES, skalarterapi, hydrogen og Joe Dispenza meditationer.
En central metode i hendes healingsproces er PSYCH-K®, som faciliterer traumeforløsning og giver en følelse af indre fred. Lykke har grundigt uddannet sig i PSYCH-K® og diskuterer her, hvordan metoden fungerer, og hvordan den kan bidrage til heling.
Samtalen berører også underbevidstheden, som ikke følger nogen logik, og uoverensstemmelser mellem tanker og kroppens reaktioner.
Vi taler om de sekundære fordele ved at være syg og spørgsmålet om, hvorvidt der faktisk kan være fordele ved sygdom.
Helingen er ikke et mirakel, men et energiskifte. Det er en ikke-lineær proces, og Lykke har lært at navigere gennem de mange forværringer, der har præget hendes rejse.
Særligt det sidste år har Lykke formået at hele store knuder.
Lykke har brugt PSYCH-K® som sit primære værktøj til at opnå bemærkelsesværdige resultater, herunder reduktion og forsvinden af knuder.
Hun integrerer også meditation og alternativ terapi som led i sin helingsproces. Hendes erfaringer har styrket hendes arbejde som terapeut og bidraget til en dybere forståelse af forbindelsen mellem krop og sind.
Bliv inspireret af Lykkes rejse og indsigt i, hvordan indre arbejde kan transformere helbred og livskvalitet.
Du finder Lykke her https://www.lykkedarling.dk/ (https://www.lykkedarling.dk/)
Yoga i Skalar Feltet https://www.qeh.dk/events/ (https://www.qeh.dk/events/)
Sydsjællands Quantum Energy Healing Center
https://www.qeh.dk/ (https://www.qeh.dk/)
https://www.dewerff.net/en/workshops/basic-workshop/ (https://www.dewerff.net/en/workshops/basic-workshop/)
Jeg henviser til et afsnit om Skalar feltet - det er endnu ikke udgivet.
🍀 Af hjertet TAK for at lytte med!
Følg PernilleB & Podcasten Gejst her:
PernilleB.com (PernilleB.com)
Instagram https://www.instagram.com/pernillebyoga/ (https://www.instagram.com/pernillebyoga/)
Facebook https://www.facebook.com/PernilleByoga (https://www.facebook.com/PernilleByoga)
🙏 Følg, like og del episoder – det betyder mere, end du aner.
De kærligste hilsner,
PernilleB
21 Nov 2025
56. Er du et B-menneske i en A-verden? Lev i takt med dit indre ur – Samtale med Camilla Kring
I denne episode taler jeg med Camilla Kring – civilingeniør, ph.d., forfatter og pioner inden for anvendt kronobiologi og livsdesign.
Vi dykker ned i, hvordan vores indre døgnrytmer og kronotyper påvirker alt fra søvn og energi til arbejdsliv, læring og trivsel. Hvorfor fungerer nogle mennesker bedst tidligt om morgenen, mens andre først vågner rigtigt op efter frokost – og hvordan skaber vi plads til begge dele i en verden, der stadig er bygget til A-mennesker?
Camilla deler generøst ud af sin viden og erfaring fra over 20 års arbejde med organisationer og mennesker i 20 forskellige lande. Vi taler om:
Hvorfor søvn ikke er spild af tid, men en nøgle til kreativitet og livsglæde
Hvordan arbejdslivet og uddannelsessystemet kan designes, så flere trives
Vigtigheden af relationer, rytme og bevidste pauser
Hvordan du selv kan begynde at leve i takt med dit indre ur
Og hvorfor fleksibilitet og tillid er fremtidens valuta i arbejdslivet
Det her er en samtale for dig, der længes efter at skabe et liv med mere energi, balance og frihed – på dine egne præmisser.
🎧 Lyt med, hvis du er nysgerrig på, hvordan små rytmeskift kan skabe store forandringer i hverdagen.
Find mere om Camilla Kring her:
https://www.camillakring.dk/ (https://www.camillakring.dk/ )
🍀 Af hjertet TAK for at lytte med!
Følg PernilleB & Podcasten Gejst her:
Instagram https://www.instagram.com/pernillebyoga/ (https://www.instagram.com/pernillebyoga/)
Facebook https://www.facebook.com/PernilleByoga (https://www.facebook.com/PernilleByoga )
🙏 Følg, like og del episoder – det betyder mere, end du aner.
De kærligste hilsner,
PernilleB
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.7 / 5
28 ratings
Contact Gejst med Pernille B
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
