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gesundBefund - der netDoktor Podcast für deinen Alltag

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by netDoktor

8 episodes

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Podcast Overview

In gesundBefund beantworten wir Deine Gesundheitsfragen aus dem Alltag – klar, verständlich und wissenschaftlich fundiert. In kompakten Episoden von 20 bis 30 Minuten greifen wir eine konkrete Gesundheitsfrage auf, die viele Menschen beschäftigt. Gemeinsam mit Expertinnen und Experten taucht Gastgeberin Silke Stadler dann tiefer in das Thema ein. Außerdem räumen wir in jeder Folge mit einem Gesundheitsmythos auf und erklären, was wirklich dahintersteckt. Das Ziel: klare Antworten und fundiertes Gesundheitswissen auf verständliche Weise, gepaart mit praktischen Tipps für Deinen Alltag.

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🇩🇪

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3/20/2026

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July 7, 2026

Warum nehme ich trotz Sport nicht ab?

Du möchtest abnehmen, machst regelmäßig Sport und isst gefühlt gar nicht so viel. Trotzdem tut sich auf der Waage nichts? Damit bist du nicht allein. In dieser Folge von gesundBefund spricht Gastgeberin Silke Stadler mit der Ökotrophologin und Food-Journalistin Dagmar von Cramm darüber, warum Sport zwar wichtig für ein gesundes Gewicht ist, beim Abnehmen allein aber oft nicht ausreicht und welche alltagstauglichen Strategien stattdessen helfen können. Du erfährst zum Beispiel, • warum sich auf der Waage trotz Sport nicht unbedingt sofort etwas verändern muss, • welche Rolle der Muskelaufbau beim Abnehmen spielt, • weshalb die Ernährung für eine Gewichtsabnahme meist entscheidender ist als das Training allein, • welche Alltagsfallen den Abnehmerfolg bremsen können, • welche Lebensmittel sich zum Abnehmen eignen, • warum es nicht sinnvoll ist, möglichst schnell abzunehmen, • welche kleinen Tricks helfen, um unnötiges Snacken zu verhindern und mehr Bewegung in den Alltag zu bringen. Außerdem geht es im Gespräch darum, warum ein langsamer Stoffwechsel als Abnehmbremse oft überschätzt wird und wie sich der Energiebedarf mit dem Alter verändert. Im netDoktor-Mythencheck „Fakt oder Fiktion?“ klärt Silke diesmal die Frage, ob es wirklich gesund ist, möglichst viel Wasser zu trinken. Über unseren Gast: Dagmar von Cramm Dagmar von Cramm ist Ökotrophologin und Food-Journalistin. Sie beschäftigt sich seit vielen Jahren damit, wie gesunde Ernährung im Alltag praktisch und genussvoll gelingen kann – ohne starre Verbote und zwischen Beruf, Familie und Zeitmangel. Dabei verbindet sie Ernährungswissenschaft mit journalistischer Praxis: Sie ist Autorin von Ernährungsratgebern und Sachbüchern, liefert Expertenbeiträge für TV, Radio, Print- und Onlinemedien und engagiert sich in der Deutschen Gesellschaft für Ernährung sowie im Kuratorium der Heinz-Lohmann-Stiftung. Mehr zum Thema der Folge Du möchtest mehr über gesundes Abnehmen, Übergewicht, Ernährung und Bewegung erfahren? Oder hat unser Mythencheck zum Thema Trinken dein Interesse geweckt? Hier findest du passende netDoktor-Inhalte: • https://www.netdoktor.de/selbsttests/abnehmtest-bin-ich-wirklich-zu-dick/ • https://www.netdoktor.de/wechseljahre/abnehmen/ • https://www.netdoktor.de/abnehmen/ • https://www.netdoktor.de/ernaehrung/wasser-trinken/ • https://www.netdoktor.de/laborwerte/natrium/natriummangel/ • https://www.netdoktor.de/ernaehrung/gesunde-getraenke/ Mehr zur Folge, den Quellen und weitere Infos findest du hier: https://www.netdoktor.de/podcast/gesund-befund/warum-nehme-ich-trotz-sport-nicht-ab/ +++ So erreichst du uns! +++ Du hast selbst eine Gesundheitsfrage oder einen Themenwunsch für unseren Podcast? Oder möchtest du Erfahrungen und Feedback mit uns teilen? Dann freuen wir uns sehr über deine Mail an: podcast@netdoktor.de Über gesundBefund Hinter gesundBefund steht ein interdisziplinäres Team aus Fachredaktion, medizinischer Qualitätssicherung und Audioproduktion. Wir legen besonderen Wert auf medizinisch geprüfte, wissenschaftlich fundierte, unabhängige und leicht verständliche Inhalte. Mehr zum Podcast und zum Team findest du hier: https://www.netdoktor.de/podcast/gesund-befund/ Bitte beachte: Dieser Podcast bietet allgemeine Orientierung und Hintergrundwissen, ersetzt jedoch keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Aussagen unserer Gäste spiegeln ihre fachliche Einschätzung zum Zeitpunkt der Aufnahme wider. Bei Beschwerden lass dich bitte immer persönlich medizinisch beraten. Mehr von netDoktor Hier findest du weitere netDoktor-Inhalte für deine Gesundheit: • Website: https://www.netdoktor.de • Instagram: https://www.instagram.com/netdoktor.de • Facebook: https://www.facebook.com/NetDoktor.de • WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaDFvoj05MUj1BAWVN07 • Impressum: https://www.netdoktor.de/ueber-uns/impressum/ • Datenschutzerklärung: https://www.netdoktor.de/ueber-uns/datenschutz/

June 23, 2026

Blasenschwäche: Was hilft mir wirklich?

Plötzlicher Harndrang, ungewollter Urinverlust beim Husten oder Niesen und die ständige Suche nach der nächsten Toilette: Blasenschwäche ist für viele Betroffene sehr belastend. Trotzdem wird nur selten offen darüber gesprochen – obwohl es einige Möglichkeiten gibt, die Beschwerden zu verbessern. Du erfährst zum Beispiel, • welche Rolle Beckenbodentraining bei der Behandlung und Vorbeugung spielt.welche Formen der Harninkontinenz am häufigsten vorkommen, • wie sich Belastungsinkontinenz, Dranginkontinenz und Mischharninkontinenz unterscheiden, • welche Risikofaktoren eine Blasenschwäche begünstigen, • wann eine rasche ärztliche Abklärung wichtig ist, • warum Einlagen aus dem Drogeriemarkt nur eine erste Hilfe sind, • welche Hilfsmittel, Medikamente und operativen Verfahren wirklich helfen können und Außerdem geht es im Gespräch darum, warum es sinnvoll ist, bei Blasenschwäche frühzeitig professionellen Rat einzuholen, statt das Problem über lange Zeit allein zu bewältigen. Im netDoktor-Mythencheck „Fakt oder Fiktion?“ geht es diesmal um die Frage: Sind Probiotika wirklich gut für den Darm? Über unseren Gast: Christl Reisenauer Prof. Dr. med. Christl Reisenauer ist leitende Ärztin der Sektion Urogynäkologie an der Universitäts-Frauenklinik Tübingen und 2. Vorsitzende der Deutschen Kontinenz Gesellschaft e. V. Zu ihren Schwerpunkten gehören die Diagnostik und Behandlung von Blasenschwäche und anderen Erkrankungen des Beckenbodens. Mehr zum Thema der Folge Du möchtest dich näher über Blasenschwäche, Beckenbodentraining und weitere Behandlungsmöglichkeiten informieren? Oder hat das Thema Probiotika dein Interesse geweckt? Hier findest du passende netDoktor-Inhalte: • https://www.netdoktor.de/symptome/inkontinenz/ • https://www.netdoktor.de/therapien/beckenbodentraining/fuer-frauen/ • https://www.netdoktor.de/ernaehrung/probiotika/ Eine Übersicht zertifizierter Kontinenz- und Beckenbodenzentren bietet die Deutsche Kontinenz Gesellschaft: https://www.kontinenz-gesellschaft.de/expertensuche/alle-zertifizierten-zentren/ Mehr zur Folge, den Quellen und weitere Infos bekommst du hier: https://www.netdoktor.de/podcast/gesund-befund/was-hilft-gegen-blasenschwaeche/ +++ So erreichst du uns! +++ Du hast selbst eine Gesundheitsfrage oder einen Themenwunsch für unseren Podcast? Oder möchtest du Erfahrungen und Feedback mit uns teilen? Dann freuen wir uns sehr über deine Mail an: podcast@netdoktor.de Über gesundBefund Hinter gesundBefund steht ein interdisziplinäres Team aus Fachredaktion, medizinischer Qualitätssicherung und Audioproduktion. Wir legen besonderen Wert auf medizinisch geprüfte, wissenschaftlich fundierte, unabhängige und leicht verständliche Inhalte. Mehr zum Podcast und zum Team findest du hier: https://www.netdoktor.de/podcast/gesund-befund/ Bitte beachte: Dieser Podcast bietet allgemeine Orientierung und Hintergrundwissen, ersetzt jedoch keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Aussagen unserer Gäste spiegeln ihre fachliche Einschätzung zum Zeitpunkt der Aufnahme wider. Bei Beschwerden lass dich bitte immer persönlich medizinisch beraten. Mehr von netDoktor Hier findest du weitere netDoktor-Inhalte für deine Gesundheit: • Website: https://www.netdoktor.de • Instagram: https://www.instagram.com/netdoktor.de • Facebook: https://www.facebook.com/NetDoktor.de • WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaDFvoj05MUj1BAWVN07 • Impressum: https://www.netdoktor.de/ueber-uns/impressum/ • Datenschutzerklärung: https://www.netdoktor.de/ueber-uns/datenschutz/

June 9, 2026

Arteriosklerose: Wie schütze ich meine Gefäße?

Arteriosklerose entwickelt sich oft über viele Jahre, ohne dass du etwas davon merkst. Umso wichtiger ist es, deine persönlichen Risikofaktoren zu kennen und früh gegenzusteuern, bevor es zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall kommt. Außerdem erfährst du, • weshalb Atherosklerose als „Silent Killer“ gilt, • welche Rolle Alter, Bluthochdruck, LDL-Cholesterin, Diabetes und Rauchen spielen, • was der Lp(a)-Wert ist und was er über dein Risiko für Gefäßverkalkung aussagt, • wie Ärztinnen und Ärzte dein individuelles Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall einschätzen können, • welche Lebensstilfaktoren besonders wichtig sind, um vorzubeugen, • ob sich bestehende Ablagerungen wieder zurückbilden können, • wann Medikamente wie Statine sinnvoll sind und was bei der Einnahme wichtig ist. Im Interview geht es auch darum, wie wichtig Vorsorgeuntersuchungen und das Wissen über die eigenen Werte sind – zum Beispiel bei Blutdruck, Cholesterin und Lipoprotein(a). Hinweis: Die Kosten der im Gespräch genannten Ultraschalluntersuchung der Hals- und Beingefäße wird nur bei medizinischer Notwendigkeit von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen und ist als reine Vorsorgemaßnahme eine IGeL-Leistung. Im netDoktor-Mythencheck „Fakt oder Fiktion?“ klärt Silke Stadler die Frage: Kann man Sonnenschutzmittel aus dem Vorjahr noch verwenden? Über unseren Gast: Oliver Weingärtner Prof. Dr. med. Oliver Weingärtner ist Oberarzt an der Klinik für Innere Medizin I des Universitätsklinikums Jena und arbeitet dort in den Bereichen interventionelle Kardiologie, Angiologie und internistische Intensivmedizin. Außerdem ist er Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie und Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft zur Bekämpfung von Fettstoffwechselstörungen und ihren Folgeerkrankungen (DGFF/Lipid-Liga). Mehr zum Thema der Folge Du möchtest dich näher über Arteriosklerose, Cholesterin, Bluthochdruck und die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen informieren? Oder hat unser Mythencheck zum Thema Sonnenschutz dein Interesse geweckt? Hier findest du passende netDoktor-Inhalte: • https://www.netdoktor.de/krankheiten/arteriosklerose/ • https://www.netdoktor.de/videos/wie-entsteht-ein-herzinfarkt/ • https://www.netdoktor.de/laborwerte/cholesterinwerte/ • https://www.netdoktor.de/koerperpflege/hautpflege/uv-schutz/ • https://www.netdoktor.de/koerperpflege/hautpflege/lichtschutzfaktor/ • https://www.netdoktor.de/selbsttests/hauttypen-test/ • https://www.netdoktor.de/krankheiten/sonnenbrand/ • https://www.netdoktor.de/krankheiten/hautkrebs/ Mehr zur Folge, den Quellen und weitere Infos findest du hier: https://www.netdoktor.de/podcast/gesund-befund/arteriosklerose-vorbeugen/ +++ So erreichst du uns! +++ Du hast selbst eine Gesundheitsfrage oder einen Themenwunsch für unseren Podcast? Oder möchtest du Erfahrungen und Feedback mit uns teilen? Dann freuen wir uns sehr über deine Mail an: podcast@netdoktor.de Über gesundBefund Hinter gesundBefund steht ein interdisziplinäres Team aus Fachredaktion, medizinischer Qualitätssicherung und Audioproduktion. Wir legen besonderen Wert auf medizinisch geprüfte, wissenschaftlich fundierte, unabhängige und leicht verständliche Inhalte. Mehr zum Podcast und zum Team findest du hier: https://www.netdoktor.de/podcast/gesund-befund/ Bitte beachte: Dieser Podcast bietet allgemeine Orientierung und Hintergrundwissen, ersetzt jedoch keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Aussagen unserer Gäste spiegeln ihre fachliche Einschätzung zum Zeitpunkt der Aufnahme wider. Bei Beschwerden lass dich bitte immer persönlich medizinisch beraten. Mehr von netDoktor Hier findest du weitere netDoktor-Inhalte für deine Gesundheit: • Website: www.netdoktor.de • Instagram: www.instagram.com/netdoktor.de • Facebook: www.facebook.com/NetDoktor.de • WhatsApp: whatsapp.com/channel/0029VaDFvoj05MUj1BAWVN07 • Impressum: www.netdoktor.de/ueber-uns/impressum/ • Datenschutzerklärung: https://www.netdoktor.de/ueber-uns/datenschutz/

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