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2020 First episode About 好眠寶寶，自信媽咪 好眠師姜珮(Peggy)定居倫敦，好眠寶寶 睡眠顧問創辦人/全職媽咪/專欄作者，我會在這個節目分享：
1. 嬰幼兒好睡祕技
2. 女性自我成長＆職涯發展
3. 歐洲育兒觀察
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Publisher 好眠師 姜珮
Category kids & family
Language zh
Explicit No
First episode 10 Jan 2020
Latest episode 29 Dec 2025 Latest episodes 124 episodes in the feed.
29 Dec 2025
#123＿想訓練睡眠又怕孩子受傷？在「堅持界線」與「回應需求」之間，練習最難的溫柔 ft. 好眠心理師立懿 ☕ 本集內容：心理師媽媽也會理智線斷裂？拋開「同理公式」，先擁抱不完美的自己 ft. 好眠心理師立懿
一起看看「孩子的狀態」
孩子在「歡」，他們真的「故意」要氣我們嗎？
孩子的「發展限制」
如何做到「同理」但又「堅守界線」？
Joyce 送給大家的話
用30秒告訴好眠師→你想聽好眠師聊什麼？ (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSekd3-Dkic-ArouIrEYBgvIenrHaE_MyUpwqTeud8XHcA7qbQ/viewform)←歡迎填寫問卷
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若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可先參考好眠學苑線上課：「0-4個月順流好眠寶」 (https://mybabyzzz.teachable.com/p/0-4)及「4個月-2歲好眠寶養成法」 (https://mybabyzzz.teachable.com/p/4-1214)課程
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22 Dec 2025
#122＿心理師媽媽也會理智線斷裂？拋開「同理公式」，先擁抱不完美的自己 ft. 好眠心理師立懿 加入會員，支持節目： https://howmoon.firstory.io/join (https://howmoon.firstory.io/join)
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聊聊Joyce
心理師也會崩潰嗎？
重新定義「同理」
家長先關照好自己
•預告： 下集我們要把這些觀念，用到最難解的「睡眠」與「情緒發展」上
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1 Dec 2025
#121＿如何讓兩個孩子一起睡？ 雙胞胎、小月齡、大孩子情境 ☕ 本集內容：如何讓兩個孩子一起睡？ 雙胞胎、小月齡、大孩子情境
什麼時候適合開始同房？
三個可能情境，一起看可以怎麼做
保持彈性，靈活應變
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