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Happy Single Mum - Dein Neustart nach der Trennung

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by Franziska Karl

4.9(29 reviews)

165 episodes

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Podcast Overview

Alleinerziehend & glücklich? Ja, das funktioniert. Ein Podcast für alleinerziehende Mütter, die ihr Leben nach der Trennung wieder so leben wollen, wie es sie glücklich macht - mit innerem Frieden mit dem Ex, einem sinnerfüllten Leben, beruflicher Erfüllung und langfristig natürlich auch mit einer tollen, neuen Partnerschaft in ihrem Leben. Deine Trennung mit Kind ist eine riesen Chance wirklich wieder zu Dir zu finden, die Themen anzugehen, die Dich noch belasten und somit Deinen persönlichen Frieden in Dir zu finden. Vertraue darauf, dass es alles in DIR steckt und Du Dir als Single Mama genau das Leben erschaffen kannst, wie Du es Dir wünscht. Verabschiede Dich vom alten Rollenmodell, stehe für Dich ein, mach Dein Ding und übernimm die komplette Verantwortung für Dein Leben. Traue Dich, Dein Herz wieder zu öffnen und die Liebe wieder in Dein Leben einzuladen. Genau dafür stehe ich und natürlich dieser Podcast. Frischer und energiegeladener Podcast für mehr Optimismus und Lebensfreude für alleinerziehende Mütter in unserer heutigen Zeit.

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🇩🇪

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1/24/2022

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June 25, 2026

157_Sommerferien als Single Mum: Zwischen Freiheit, Einsamkeit und neuen Möglichkeiten

Sommerferien sind für viele Single Mums eine besondere Zeit.☀️ Einerseits freuen wir uns auf Sonne, freie Tage und gemeinsame Erlebnisse mit unseren Kindern. Auch die freie Zeit - mal ganz ohne Kinder - hört sich verlockend an. Einerseits. Andererseits macht es uns Bauchschmerzen: Alleine mit den Kindern im Familienhotel? Die Kinder sind 3 Wochen mit Papa (und der neuen Freundin) weg....?! Gerade in dieser Ferienzeit - wo wir nicht mehr nur am Funktionieren sind sondern plötzlich viel freie Zeit & Pause haben - werden oft Gefühle sichtbar, die im Alltag wenig Raum bekommen: Die Angst vor Einsamkeit - wenn die Kids weg sind. Der Vergleich mit den "heilen Familien" am Strand. Die Sehnsucht nach einer neuen Partnerschaft. Der Wunsch nach mehr Leichtigkeit. Oder die Frage, was wir eigentlich vom Leben wollen - statt nur Alltag, Stress, Haushalt und Erziehung. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, ☀️ warum die Sommerferien oft so ambivalente Gefühle bei uns Single Mums auslösen ☀️ was uns diese Gefühle eigentlich wirklich sagen möchten und wie wir gesund damit umgehen ☀️ und wie du diese Zeit nutzen kannst, um nicht nur schöne Ferien zu erleben, sondern auch dein eigenes nächstes Kapitel als "Happy Single Mum" bewusst zu gestalten. Außerdem lade ich dich zu meinem kostenlosen Live-Webinar am 5. Juli 2026 um 20 Uhr ein: ☀️ Summer Vibes als Single Mum - „Die Ferien gehören auch dir“☀️ Ein inspirierender Abend für Single Mums, die die Sommerferien für mehr Lebensfreude, neue Energie und echte Veränderung nutzen möchten. ☀️ Hier kannst du dich kostenlos anmelden: https://franziskakarl.de/summer-vibes-2026/ ich freue mich auf einen schönen und gemeinsamen Ferienauftakt mit dir! Deine Franziska

June 12, 2026

156_Bin ich zu anspruchsvoll? Warum starke Single Mums die Liebe oft auf Abstand halten

„Ich bin wahrscheinlich zu anspruchsvoll.“ "Die Guten sind eh alle vergeben". "Hat halt nicht gepasst." Diese Sätze höre ich von Single Mums immer wieder, wenn es um Liebe, Dating und eine neue Partnerschaft geht. Und ich gebe zu: ich selbst hab früher auch so gedacht. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum viele starke Frauen sich zwar nach echte Nähe, Verbundenheit und einer erfüllenden Beziehung wünschen – aber gleichzeitig aber unbewusst ihr Herz schützen. Und das liegt natürlich nicht daran, dass sie "zu anspruchsvoll" oder nicht beziehungsfähig sind sondern weil frühere Erfahrungen, Verletzungen und Enttäuschungen ihre Sicht auf die Liebe natürlich geprägt haben. Du erfährst in der Folge, 💛 warum du vielleicht gar nicht zu anspruchsvoll bist, 💛 welche alten Schutzprogramme beim Dating bei uns starken Single Mums uns oft unbewusst beeinflussen, 💛 weshalb starke Single Mums oft zwischen Sehnsucht und Vorsicht hin- und hergerissen sind, 💛 und wie du wieder mit mehr Vertrauen, Leichtigkeit und Mitgefühl auf dich selbst und die Liebe schauen kannst... um damit langfristig doch deine ganz persönliche Traumbeziehung in dein Leben zu ziehen. Ich wünsche dir von Herzen viele wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören. Und wenn du magst, teile die Folge gerne mit einer anderen Single Mum, die gerade hören darf, dass sie nicht „zu anspruchsvoll“ ist – sondern einfach aus der Trennung gelernt hat, ihr Herz zu beschützen. Alles Liebe Deine Franziska ❤️

May 29, 2026

155_Ich mag mein Leben: Wie du als Single Mum wieder mehr Zufriedenheit und neue Zukunftspläne findest

Ich WILL nicht nur funktionieren! Wer bin ich eigentlich außerhalb der Mutterrolle? Was will ICH eigentlich und was gibt mir Energie und Leichtigkeit? Wie kann ich mich gut um mich und mein Lebensglück kümmern - trotz des vollen Alltags? Das sind die Fragen, die sich insgeheim die meisten von uns Single Mums stellen. Vor allem nach jahrelanger Anstrengung von Überlebensmodus und Funktionieren. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Single Mums in der zweiten Lebenshälfte spüren, dass sie mehr wollen als nur funktionieren: Mehr Freude, mehr Lebendigkeit, mehr echte Verbindung. Du erfährst unter anderem, 🪄 warum dieses Gefühl völlig normal ist, 🪄 wie du wieder Zugang zu deinen eigenen Wünschen findest und 🪄 warum deine Zukunft sich leichter und erfüllter anfühlen darf. Außerdem spreche ich darüber, warum echte Verbindung mit anderen Frauen so heilsam und inspirierend sein kann – und weshalb genau dafür die Happy Single Mom Home Community entstanden ist. 🚀 Happy Single Mm HOME Community Ein virtuelles Zuhause für Single Mums, die sich wieder mehr Verbindung, Leichtigkeit und echte Lebensfreude wünschen – gemeinsam statt alles alleine tragen zu müssen. Wenn du dir mehr Verbindung, Austausch und einen Raum wünschst, in dem du nicht nur funktionieren musst, sondern einfach du selbst sein darfst, dann bist du in der Happy Single Mum HOME Community herzlich willkommen. 💛 👉 Hier findest du alle Informationen https://franziskakarl.de/hsm-home-community/ Sehen wir uns dort? Deine Franziska

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What is Happy Single Mum - Dein Neustart nach der Trennung?: Alleinerziehend & glücklich? Ja, das funktioniert. Ein Podcast für alleinerziehende Mütter, die ihr Leben nach der Trennung wieder so leben wollen, wie es sie glücklich macht - mit innerem Frieden mit dem Ex, einem sinnerfüllten Leben, beruflicher Erfüllung und langfristig natürlich auch mit einer tollen, neuen Partnerschaft in ihrem Leben.

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