About Happy Single Mum - Dein Neustart nach der Trennung
Alleinerziehend & glücklich? Ja, das funktioniert. Ein Podcast für alleinerziehende Mütter, die ihr Leben nach der Trennung wieder so leben wollen, wie es sie glücklich macht - mit innerem Frieden mit dem Ex, einem sinnerfüllten Leben, beruflicher Erfüllung und langfristig natürlich auch mit einer tollen, neuen Partnerschaft in ihrem Leben.
Deine Trennung mit Kind ist eine riesen Chance wirklich wieder zu Dir zu finden, die Themen anzugehen, die Dich noch belasten und somit Deinen persönlichen Frieden in Dir zu finden.
Vertraue darauf, dass es alles in DIR steckt und Du Dir als Single Mama genau das Leben erschaffen kannst, wie Du es Dir wünscht. Verabschiede Dich vom alten Rollenmodell, stehe für Dich ein, mach Dein Ding und übernimm die komplette Verantwortung für Dein Leben.
Traue Dich, Dein Herz wieder zu öffnen und die Liebe wieder in Dein Leben einzuladen.
Genau dafür stehe ich und natürlich dieser Podcast.
Frischer und energiegeladener Podcast für mehr Optimismus und Lebensfreude für alleinerziehende Mütter in unserer heutigen Zeit.
165_Dieser Coachingtipp hilft mir immer wieder im Leben
23 Oct 2026
164_Du bist eine gute Mutter! Raus aus dem Druck, alles richtig machen zu müssen
Liebe Single Mum,
kennst du diese Momente, in denen du abends im Bett liegst und dich fragst, ob du eigentlich eine gute Mutter bist? Oder dich schämst, weil du wieder nur genervt warst oder laut geworden bist?
Ob du nicht geduldiger und entspannter sein müsstest oder den Kinder mehr geben solltest - weil du die Trennung ausgleichen möchtest? Vielleicht hast du nicht alles geschafft und vielleicht macht dir der Konflikt mit dem Papa das Leben zusätzlich schwer.
Als Single Mum tragen wir so viel Verantwortung – und oft haben wir trotzdem das Gefühl, dass es nicht gut genug ist.
In dieser Folge möchte ich dich daran erinnern: Du musst keine perfekte Mutter sein, um eine gute Mutter zu sein. ❤️
Das erwartet dich in dieser Folge:
💛 Warum wir als Single Mums oft einen viel zu hohen Anspruch an uns als Mutter haben, der nicht realistisch ist
💛 Was meiner Meinung nach der "Denkfehler" ist - wie eine gute Mutter zu sein hat
💛 Was Kinder wirklich brauchen – und viel wichtiger ist, als die perfekte "Alltags-Orga", "Spielpartner" oder "Schulbegleitung"
💛 Wie du mit Schuldgefühlen umgehen kannst, wenn du ausrastest, ungeduldig bist oder nicht alles schaffst
💛 Wie du deine "Verlustangst" loslassen kannst, die Kinder an Papa zu "verlieren" weil du Regeln und Grenzen setzt
💛 Wie du deinen Blick darauf lenkst, was du als Mama bereits alles richtig machst
💛 Wie du wieder mehr Vertrauen in dich selbst und deinen eigenen Weg als Mutter findest.
Hier findest du ein paar Reflexionsfragen, um dir selbst als Mutter in Zukunft liebevoller zu begegnen:
➡️ Wann war ich heute für mein Kind da – auch wenn es nur ein kleiner Moment war?
➡️ Wo habe ich Verantwortung übernommen oder versucht, etwas wiedergutzumachen?
➡️ Welche Grenze habe ich gesetzt, obwohl sie unangenehm war?
➡️ Was ermögliche ich meinem Kind, das ich selbst vielleicht gar nicht als Leistung wahrnehme?
➡️ Was würde ich einer Freundin sagen, die genau so über sich als Mutter denkt?
Alles Liebe,
Deine Franziska
2 Oct 2026
163_Herzensfolge - Warum es okay ist, wenn nicht immer alles okay ist
Inneres Chaos, Gefühls- auf und Ab`s und gleichzeitig der Druck, dass immer alles toll sein muss?
Heute erwartet dich eine reine, ganz spontane Herzensfolge darüber, was ich sehr oft bei uns Frauen und Single Mums erlebe worüber aber die wenigsten sprechen.
Lass dich überraschen - you are not allone.
Alles Liebe,
Deine Franziska
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