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Hashimoto & Co – Der Podcast zum Paleo Autoimmunprotokoll

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by Sabrina von Hashimoto & Co.

7 episodes

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Podcast Overview

Hashimoto & Co. ist dein Podcast für das Autoimmunprotokoll (AIP). Wenn du nach neuen Impulsen und Orientierung im Umgang mit Autoimmunerkrankungen suchst, bist du hier richtig. Hier dreht sich alles um einen Weg zu mehr Lebensqualität und persönlichem Wohlbefinden. Kein Schnellfix, keine leeren Versprechen. Nur ehrliche Einblicke, fundierte Hintergründe und eine Dekade gelebte Erfahrung, die zeigt: Du kannst aktiv werden und deine Gesundheit eigenverantwortlich unterstützen. Impressum & Kontakt: https://hashimoto-co.de/impressum

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🇩🇪

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4/4/2026

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June 24, 2026

AIP ist keine Diät: Mein Weg zu mehr Energie bei Hashimoto

Viele die zum ersten Mal vom Autoimmunprotokoll hören denken sofort an eine strenge Diät bei der man auf fast alles verzichten muss. Aber das AIP funktioniert grundlegend anders als eine klassische Diät. Heute geht es um die Frage was das AIP von einer gewöhnlichen Diät unterscheidet, welche Nährstoffe dein Darm für seine Regeneration braucht und warum das bei Hashimoto und weiteren Autoimmunerkrankungen eine wichtige Rolle spielen kann. Dabei spreche ich auch über meinen eigenen Weg mit dem AIP seit 2017 und darüber wie ich gelernt habe, welche Lebensmittel mir persönlich guttun. ▶ Kostenlosen AIP Nahrungsmittel Guide holen <a href="https://hashimoto-co.de/aip-nahrungsmittel-guide">https://hashimoto-co.de/aip-nahrungsmittel-guide</a>▶ Gemeinsam starten – so kann ich dich beim AIP begleiten <a href="https://hashimoto-co.de/autoimmunprotokoll-begleitung">https://hashimoto-co.de/autoimmunprotokoll-begleitung</a>▶ Nährstofflücken und Leaky Gut bei Hashimoto: was oft übersehen wird <a href="https://hashimoto-co.de/hashimoto-erschoepfung">https://hashimoto-co.de/hashimoto-erschoepfung</a> Kapitel00:00 – Intro 02:04 – Was das AIP von Diäten unterscheidet 05:27 – Zink, Vitamin A, Protein – das Baumaterial deines Darms11:25 – Der Nährstoff-Kreislauf bei Hashimoto, warum er doppelt zählt14:16 – Was das für dich bedeutet und dein nächster Schritt Dieser Inhalt dient ausschließlich der allgemeinen Information und stellt keine medizinische Beratung dar. Er ersetzt weder eine individuelle Diagnostik noch die Beratung und Behandlung durch ein qualifiziertes Behandlungsteam. Ernährungsumstellungen und ihre Wirkungen können sich von Mensch zu Mensch unterscheiden.

June 10, 2026

Wie Hashimoto entsteht (und wie du deinen Körper stärkst)

Hashimoto entsteht nicht plötzlich. Hinter dem Ausbruch steckt in der Regel ein Prozess der sich über Jahre aufbaut, ohne dass man ihn bemerkt. Erst wenn die Gesamtbelastung zu groß wird, gerät das Immunsystem aus dem Gleichgewicht. In diesem Video spreche ich über das Erklärungsmodell das mir nach fast 20 Jahren endlich geholfen hat zu verstehen, was in meinem Körper passiert ist. Häufig werden drei zentrale Faktoren beschrieben die zusammenkommen damit eine Autoimmunerkrankung wie Hashimoto ausbricht. Zwei davon kannst du selbst beeinflussen. ▶ Kostenlosen AIP Nahrungsmittel Guide holen <a href="https://hashimoto-co.de/aip-nahrungsmittel-guide">https://hashimoto-co.de/aip-nahrungsmittel-guide</a>▶ Gemeinsam starten – so kann ich dich beim AIP begleiten <a href="https://hashimoto-co.de/autoimmunprotokoll-begleitung">https://hashimoto-co.de/autoimmunprotokoll-begleitung</a>▶ Was ist das Autoimmunprotokoll? Alle Grundlagen im Überblick <a href="https://hashimoto-co.de/autoimmunprotokoll-aip">https://hashimoto-co.de/autoimmunprotokoll-aip</a> Kapitel00:00 – Intro 01:49 – Was hinter dem Ausbruch von Hashimoto steckt 05:41 – Das Fass-Modell: Warum Hashimoto oft kein plötzliches Ereignis ist08:45 – Wo das Autoimmunprotokoll ansetzt13:13 – Dein nächster Schritt Studien: Fasano A. Leaky gut and autoimmune diseases. Clin Rev Allergy Immunol. 2012 Feb. DOI: 10.1007/s12016-011-8291-x. Abbott RD, et al. Efficacy of the Autoimmune Protocol Diet as Part of a Multi-disciplinary, Supported Lifestyle Intervention for Hashimoto's Thyroiditis. Cureus. 2019. Dieser Inhalt dient ausschließlich Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Er ersetzt nicht die Konsultation eines Arztes oder Heilpraktikers. Individuelle Ergebnisse können variieren.

May 27, 2026

Hashimoto-Erschöpfung trotz guter Werte: Was übersehen wird

Du nimmst deine Hormontablette gewissenhaft, deine Blutwerte sind laut Arzt in Ordnung und trotzdem fühlst du dich jeden Morgen wie gerädert? Du bist nicht allein. Dieser Zustand ist bei Hashimoto ein weit verbreitetes Muster, das in der Standard-Diagnostik oft komplett übersehen wird. In diesem Video erkläre ich dir warum der TSH-Wert allein nicht die ganze Wahrheit zeigt, welche tieferliegenden Ursachen hinter der Erschöpfung stecken können und welche davon du selbst aktiv beeinflussen kannst. Ich spreche dabei auch über meine eigene Erfahrung mit einer T4/T3-Konversionsstörung, über Nährstofflücken die im Standardblutbild unsichtbar bleiben und darüber warum das Autoimmunprotokoll für mich der entscheidende Wendepunkt war. ▶ Kostenlosen AIP Nahrungsmittel Guide holen <a href="https://hashimoto-co.de/aip-nahrungsmittel-guide">https://hashimoto-co.de/aip-nahrungsmittel-guide</a>▶ Gemeinsam starten – so kann ich dich beim AIP begleiten <a href="https://hashimoto-co.de/autoimmunprotokoll-begleitung">https://hashimoto-co.de/autoimmunprotokoll-begleitung</a>▶ Was ist das Autoimmunprotokoll? Alle Grundlagen im Überblick <a href="https://hashimoto-co.de/autoimmunprotokoll-aip">https://hashimoto-co.de/autoimmunprotokoll-aip</a> Kapitel 00:00 – Intro 01:14 – Wofür steht der TSH-Wert und wie aussagekräftig ist er bei Hashimoto? 04:48 – Selen, Magnesium, Eisen, Vitamin D – die Nährstofflücken die oft übersehen werden 07:11 – Warum dein Darm deine Energie raubt 09:44 – Wie das AIP deinen Darm entlastet und Nährstofflücken schließt 12:41 – Dein nächster Schritt Dieser Inhalt dient ausschließlich Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Er ersetzt nicht die Konsultation eines Arztes oder Heilpraktikers. Individuelle Ergebnisse können variieren.

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