Hello Zdrowie Podcasty

About Hello Zdrowie Podcasty

Rozmawiamy o zdrowiu kobiet. Bez wstydu. To motto serwisu Hello Zdrowie, które przyświeca także naszym audycjom. Płyniemy pod prąd, pytamy pod włos, ale dajemy czas i przestrzeń na wyrażenie myśli i emocji. Jesteśmy zawsze za Kobietami. Ich zdrowiem, szczęściem i prawem do samostanowienia. Szanujemy wszystkie głosy i opinie, ale mówimy NIE hejtowi i hejterom. Zostań z nami. Usiądź, rozgość się i poczuj się jak u siebie. https://www.instagram.com/hellozdrowie_pl/

Publisher

hellozdrowie.pl

Category

health & fitness

Language

pl

Explicit

Yes

First episode

4 Oct 2023

Latest episode

30 Oct 2026

Latest episodes

66 episodes in the feed.

1. 

   30 Oct 2026

   Aleksandra Kwaśniewska: „Nie mam pragnienia, żeby wszyscy mieli takie poglądy jak ja”

   Czy można różnić się przekonaniami i nadal darzyć się szacunkiem? W tym odcinku „All Inclusive” Ane Piżl gości Aleksandrę Kwaśniewską, dziennikarkę, prezenterkę telewizyjną, twórczynię podcastów i autorkę tekstów piosenek. Ola Kwaśniewska opowiada, jak rodzinne doświadczenia i dzieciństwo w roli córki prezydenta kraju ukształtowały jej podejście do tolerancji. Rozmowa pokazuje, że otwartość na odmienne poglądy może iść w parze z wiernością własnym wartościom. Pojawia się też wątek granic tolerancji, szczególnie wtedy, gdy czyjeś przekonania stają się usprawiedliwieniem krzywdy i dyskryminacji. Ważnym tematem rozmowy jest równość płci oraz feminizm, wokół którego wciąż narasta wiele nieporozumień. Dziennikarka mówi o stereotypach dotyczących emocjonalności kobiet i o tym, jak służą one podważaniu ich kompetencji. Przygląda się również presji związanej z macierzyństwem i potrzebie uszanowania różnych dróg życiowych kobiet. W dyskusji o humorze Ane i Aleksandra zastanawiają się, gdzie kończy się swoboda żartowania, a zaczyna ranienie innych. Nie brakuje refleksji o empatii, reagowaniu na niesprawiedliwość oraz wiedzy, która pomaga oswajać lęk i przepracowywać uprzedzenia. To zaproszenie do namysłu nad tym, jak żyć obok siebie z szacunkiem, nie rezygnując z własnych przekonań ani z troski o równe prawa.

2. 

   16 Oct 2026

   "Weź się w garść" może tylko zaszkodzić. Dr Aleksandra Lewandowska o atakach paniki u dzieci

   "Weź się w garść", "Nie przesadzaj", "Nic się nie dzieje" - takie słowa może usłyszeć dziecko, które doświadcza ataku paniki. Choć często płyną z bezradności i dobrych intencji dorosłych, mogą tylko nasilić lęk i sprawić, że dziecko poczuje się niezrozumiane. A ataki paniki mogą dotykać już siedmiolatków. W rozmowie z Karoliną Wierzbińską dr Aleksandra Lewandowska, Konsultant Krajowa w dziedzinie psychiatrii dzieci i młodzieży, tłumaczy, jak rozpoznać atak paniki u dziecka i jak mu pomóc. Co zrobić, kiedy dziecko mówi, że nie może oddychać, serce bije mu jak oszalałe i boi się, że umrze? Jakich słów używać, czego absolutnie nie robić i kiedy konieczne jest wezwanie pogotowia? To także rozmowa o tym, skąd biorą się ataki paniki u najmłodszych, jak wielką rolę odgrywają w ich życiu stres, lęk i przeciążenie emocjonalne oraz dlaczego wsparcia potrzebuje nie tylko dziecko, ale całe jego otoczenie: rodzice, nauczyciele i rówieśnicy. Dr Lewandowska wyjaśnia też, gdzie szukać bezpłatnej pomocy specjalistycznej i dlaczego nie warto z nią zwlekać. Rozmowa towarzyszy premierze "Krótkiej Instrukcji. O Atakach Paniki”, bezpłatnego poradnika Fundacji Hello Zdrowie, przygotowanego z udziałem ekspertów i osób, które doświadczają ataków paniki. Poradnik można przeczytać i pobrać na stronie krotkainstrukcja.pl.

3. 

   2 Oct 2026

   Natalia Pancewicz: „Osoby grube są w Polsce jednymi z najbardziej dyskryminowanych”

   Czy można powiedzieć: „Jestem gruba i jest mi z tym dobrze” – i nie musieć się z tego tłumaczyć? W nowym odcinku podcastu „All Inclusive” Ane Piżl, edukator równościowy, rozmawia z Natalią Pancewicz, znaną w sieci jako Grubałka: aktywistką, współzałożycielką Strajku Kobiet, wokalistką i trenerką wokalną, która z odwagą opowiada o własnym doświadczeniu bycia grubą od szóstego roku życia. To rozmowa o przywróceniu słowa „gruba/gruby” w publicznej debacie i zdjęcia z niego pejoratywnego ciężaru zawstydzenia. Natalia przypomina, że grubość jest cechą – podobnie jak wzrost, kolor włosów czy oczu – choć wciąż bywa pretekstem do oceny, wykluczenia i przemocy. Wspólnie z Ane przyglądają się temu, jak fatfobia działa nie tylko w komentarzach i spojrzeniach, lecz także systemowo: w gabinetach lekarskich, w środkach transportu, w projektowaniu przestrzeni i w codziennych sytuacjach, w których nie każda osoba może czuć się bezpiecznie oraz swobodnie. W odcinku wybrzmiewają osobiste historie: dzieciństwo na dietach, za małe ubrania kupowane „na schudnięcie”, zawstydzanie przez bliskich, nauka ukrywania zadyszki i doświadczenie bycia ocenianą, zanim jeszcze zdąży się cokolwiek powiedzieć. Natalia mówi o momencie, w którym po kryzysie psychicznym postanowiła przestać walczyć ze swoim ciałem i zacząć traktować je jak najbliższy dom – niedoskonały, zmieniający się, ale własny i zasługujący na troskę. Ane i Natalia bez moralizowania rozmawiają też o zdrowiu, o pułapkach restrykcyjnych diet i „jojo w głowie”, o ruchu, który powinien być dostępny dla wszystkich, oraz o presji wywołanej popularnością leków takich jak Ozempic. Pytają, kto właściwie ma obowiązek dbać o zdrowie, czym są zdrowe nawyki i dlaczego zdrowie psychiczne nie może pozostawać na końcu naszych potrzeb. Usłyszycie tu również o reprezentacji, mediach społecznościowych, hejcie wobec grubych osób, różnicach w traktowaniu kobiet i mężczyzn oraz o tym, jak poszerzać własny sposób patrzenia na ciała. To odcinek pełen emocji, ale i konkretów: zaproszenie do posługiwania się uważniejszym językiem, słuchania doświadczeń innych bez ich podważania oraz budowania świata, w którym każdy – niezależnie od rozmiaru – ma prawo po prostu być.

Who has been a guest on Hello Zdrowie Podcasty

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Magdalena Bigaj
• Łukasz Dominiak
• Dr Radek Wierzbiński
• Róża Hajkuś
• Sylwia Maksym

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

20 ratings

Contact Hello Zdrowie Podcasty

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Zwierciadło Podcasty

• 

  Podcast Charyzmatyczny

• 

  GOSIA OHME Podcast

• 

  Rezultaty

• 

  Imponderabilia - Karol Paciorek

• 

  W związku

Questions about Hello Zdrowie Podcasty