Hallo du Herz! Wir sind Jana und Rike - wir beide haben eine angeborene Herzerkrankung (HOCM) und tragen einen ICD. Wir setzen uns regelmäßig zusammen und reden authentisch und offen über unseren Alltag mit besonderen Herzen. Wir klären auf, probieren aus und holen uns Expert:innen an die Seite. Es geht um mentale Gesundheit, ganzheitliche Medizin, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und besonders um das Gefühl der Verbundenheit - denn dein Herz ist nicht allein!
herzlichter
Claim This Podcastby Jana Gebbeken + Friederike Damme
4.9(55 reviews)
93 episodes
Updated Bi-weekly
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Podcast Overview
Hallo du Herz! Wir sind Jana und Rike - wir beide haben eine angeborene Herzerkrankung (HOCM) und tragen einen ICD. Wir setzen uns regelmäßig zusammen und reden authentisch und offen über unseren Alltag mit besonderen Herzen. Wir klären auf, probieren aus und holen uns Expert:innen an die Seite. Es geht um mentale Gesundheit, ganzheitliche Medizin, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und besonders um das Gefühl der Verbundenheit - denn dein Herz ist nicht allein!
Language
🇩🇪
Publishing Since
4/28/2021
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Recent Episodes
May 19, 2026
#90: Gutes Leben - auch mit Symptomen (live aus dem Urlaub)
<p>Wir sind aktuell zu zweit im Urlaub in Portugal und da darf eine Podcastaufnahme natürlich nicht fehlen! ☝🏼</p><p>Denn unser Herz fährt schließlich mit. Immer - zum Glück! ♥️</p><p>Und die Symptome kennen keinen Urlaubsmodus. </p><p>Auch mit Symptomen können wir den Urlaub genießen. Warum und wie wir das machen? 🎙️Darüber sprechen wir in dieser Folge</p><p>Also schnappt euch einen leckeren Drink und kommt mit uns für ein Stündchen nach Porto 🇵🇹</p><p><br></p><p>---------</p><p>Hier findest Du uns auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/_herzlichter_/"><u>Herzlichter</u></a></p><p>oder sende uns eine Email an: <a href="mailto:herzlichterpodcast@gmail.com"><u>herzlichterpodcast@gmail.com</u></a>. </p><p>Falls Du dir psychologische Beratung zu diesem Thema wünschst, kannst Du dich auch gerne an Rike wenden: <a href="https://www.friederikedamme.de/"><u>https://www.friederikedamme.de/</u></a></p><p>Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „Herzlichter-Senf" dazu geben dürfen :)</p><p>Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: <a href="mailto:herzlichterpodcast@gmail.com"><u>herzlichterpodcast@gmail.com</u></a>. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.</p><p>Deine Herzlichter Jana & Rike</p><p><br></p><p><br></p>
April 30, 2026
#89: KI - Künstliche oder Körperliche Intelligenz? Smartwatches, Oura Ringe & Co.
<p>Smartwatches, Oura Ringe & Co. - sie schmücken mittlerweile die Handgelenke und Finger von Millionen von Menschen. Und damit auch die unserer Hörer:innen! </p><p>Die Geräte versprechen mehr Gesundheit, besseren Schlaf und das Gefühl von Sicherheit und Kontrolle über den eigenen Körper. </p><p>Und auch viele Ärzt:innen sind der Meinung, dass diese sogenannten Smart Devices einen wichtigen Beitrag zur Prävention leisten können.</p><p>👉🏼 In unserer neusten Podcastfolge diskutieren wir: </p><p>Was sind die Chancen und Möglichkeiten dieser Lifestyle-Produkte für Menschen mit besonderen Herzen und welche kritischen Aspekte fallen uns auf?</p><p>☝🏼Und dann ist da noch die große Frage: </p><p>Wie wichtig ist es, sich nicht nur auf künstliche Intelligenz zu verlassen, sondern auch auf die eigene, körperliche Intelligenz?</p><p><br></p><p>Was sind eure Erfahrungen mit Smartwatches, Ringen & Co.? </p><p>Schreibt uns gerne in die Kommentare!</p><p>---</p><p>Hier findest Du uns auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/_herzlichter_/"><u>Herzlichter</u></a></p><p>oder sende uns eine Email an: <a href="mailto:herzlichterpodcast@gmail.com"><u>herzlichterpodcast@gmail.com</u></a>. </p><p>Falls Du dir psychologische Beratung zu diesem Thema wünschst, kannst Du dich auch gerne an Rike wenden: <a href="https://www.friederikedamme.de/"><u>https://www.friederikedamme.de/</u></a></p><p>Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „Herzlichter-Senf" dazu geben dürfen :)</p><p>Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: <a href="mailto:herzlichterpodcast@gmail.com"><u>herzlichterpodcast@gmail.com</u></a>. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.</p><p>Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)<br>Deine Herzlichter </p><p>Jana & Rike</p>
March 26, 2026
#88: Traust du dich faul zu sein?
<p>Die Sonne ist endlich wieder da und damit kommt auch Stück für Stück unsere Energie wieder. Zumindest sollte es doch so sein? Was ist eigentlich, wenn es nicht so ist?</p><p>Wir, und damit sicherlich auch alle anderen Menschen mit besonderen Herzen, jonglieren jeden Tag aufs Neue mit unterschiedlichen Energiesituationen: </p><p>An einem Tag haben wir viel Energie - zumindest für unsere Verhältnisse. Und am nächsten Tag ist davon nichts mehr übrig. Wir müssen das akzeptieren... </p><p>Aber was ist, wenn es nicht nur Tage, sondern Monate sind, in denen die Belastbarkeit geringer ist, als wir es gewohnt sind? Wenn wir trotz Selbstfürsorge nicht mehr an den Punkt kommen, an dem wir mal waren...</p><p>Unter anderem darüber sprechen wir in unserer neusten Podcastfolge und noch über ganz viel mehr. </p><p>Seid gespannt auf eine neue Folge zu zweit :) </p><p>___</p><p><br></p><p>Hier findest Du uns auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/_herzlichter_/"><u>Herzlichter</u></a></p><p>oder sende uns eine Email an: <a href="mailto:herzlichterpodcast@gmail.com"><u>herzlichterpodcast@gmail.com</u></a>. </p><p>Falls Du dir psychologische Beratung zu diesem Thema wünschst, kannst Du dich auch gerne an Rike wenden: <a href="https://www.friederikedamme.de/"><u>https://www.friederikedamme.de/</u></a></p><p>Wir freuen uns, wenn Du deine Geschichte erzählst, deine Fragen stellst und wir dich vielleicht sogar in den Podcast holen! Schreibe uns gerne (anonym oder mit Namen) wenn du Lust hast etwas zu teilen und wir unseren „Herzlichter-Senf" dazu geben dürfen :)</p><p>Wenn du einen finanziellen Beitrag zu unserem Podcast leisten möchtest, kannst du das sehr gern per Paypal tun: <a href="mailto:herzlichterpodcast@gmail.com"><u>herzlichterpodcast@gmail.com</u></a>. Wir freuen uns über jeden spendierten (entkoffeinierten) Cappuccino oder Keks, der uns Power und Motivation beim Kreieren unseres Podcasts gibt.</p><p>Los gehts und schön, dass Du dabei bist! :)</p><p>Deine Herzlichter </p><p>Jana & Rike</p><p><br></p>
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