Holy Duck户外频道

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这是一档有关户外运动和生活方式的播客！ 本节目听友群「岳下｜户外」会发布节目信息、户外品牌团购福利、岳下自有品牌优惠券、也欢迎大家在交流户外运动和行业信息。加群方法： 方法一：添加小助手并注明加户外群：yuexiafox（微信：岳下小狐狸） 方法二：「岳下」公众号点击“加听众群”菜单！ 如果节目对你有启发，欢迎评论、点赞、收藏、转发。你的回应对我们非常重要，是我们的前进的动力！也欢迎户外运动爱好者和从业者联系我们来做客！ 我们相信，大自然是人们获取勇气和力量的无尽源泉。我们喜欢所有热爱大自然的人，在这里，我们会分享——登山、徒步、滑雪、潜水、攀岩、越野跑、帆船、冲浪、钓鱼、飞行、跳伞、射击、龙舟等你能想到的所有户外运动。我们也分享与自然有关的一切，以及在山林河海里开开心心的人。

Publisher

老柴

Category

leisure · society & culture · sports

Language

zh

Explicit

No

First episode

26 Dec 2022

Latest episode

4 Nov 2026

Latest episodes

109 episodes in the feed.

1. 

   4 Nov 2026

   Vol.105 观鸟，看树，她们过着一种很新的我看不懂但向往的生活

   本期概要： 本期节目，我们来到了生活气息浓厚的成都，邀请到了两位把兴趣活成日常的宝藏女孩：自然文学译者兼撰稿人、 播客《绕城外》主播——雨珈，以及植物向导、「植街出门」TreeWalk系列活动策划人——图图。 本期节目围绕“观鸟看树”展开，两位嘉宾分享了她们从传统职场的卡顿与顺从叙事中走出来，通过观鸟与观树重建与自然连接的故事。从成都本地街巷公园的「植街出门」TreeWalk树木导览、家门口河沟自留地的羽毛邻居，到王朗国家公园的野生兰花与婆罗洲雨林深处的蓝耳翠鸟，她们带我们重新审视人与自然的关系。我们不再以“人类中心主义”高高在上地俯瞰，而是卸下社会身份与功利打卡心，学会平等地注视一棵树、一只鸟，在日常生活中重获平静、感知力与“活在当下”的充实感。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加听友群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 00:01:05 两位嘉宾介绍：雨珈与图图 00:05:30 探索成都白读书屋与街区文化：从建筑导览、人文读书会到户外探索的多样社区生活 00:09:15 嘉宾自然名（“大噪鹛”与“土土”）的由来：打破“人类中心主义”，建立与大自然的平视视角 00:14:00 什么是真正的“自然观察”：在山野与公园中放下自我与功利心，感受万物相连的广阔与宁静 00:18:30 图图分享职业转型的心路历程：摆脱职场卡顿，像“一只脚穿进旧拖鞋”般找回舒适与自主 00:23:00 雨珈前往王朗国家公园：寻觅野生兰花、暴雨后的双彩虹与无边界的自然感动 00:28:15 从远方回归日常：图图受《怎样观察一棵树》启发，在成都本地街巷开展「植街出门」树木导览 00:33:00 树木导览的“策展”艺术：将植物学、文学与美食融为一体的五感体验 00:38:40 雨珈的观鸟日记：建立家门口河沟的“自留地”与自然历法，重新认识城市里的羽毛邻居 00:43:20 婆罗洲雨林行船的高光时刻：近距离观察蓝耳翠鸟，感受被大自然拥抱的极致瞬间 00:48:00 触动心灵的生命奇迹：深山古寺中两千年雷击银杏的坚韧，以及桥头与棕腹啄木鸟的奇妙平视 00:53:15 卸下社会身份的纯粹交友：去功利化的自然观察，在公园与山野间构建平等友好的社群氛围 00:58:30 拒绝打卡式观鸟：反思诱拍乱象，从《观鸟大年》《游隼》等自然文学中寻找精神避难所 01:03:50 偏爱的自然之物与生活哲学：雪松的奇妙气味、白颊噪鹛与古树，探讨平静、感知力与生活本真 01:08:15 如何参与「植街出门」TreeWalk导览活动

2. 

   27 Oct 2026

   Vol.104 飞鸟大喜马拉雅千公里徒步纪实

   本期概要： 本期节目为岳下 x Sea to Summit特别节目，我们推出《山海课堂》第六期，邀请到了国内重装超长距离徒步的代表性人物——飞鸟（小红书：@绕树的飞鸟）。他刚与搭档小岩历时近半年，完成了大喜马拉雅线路尼泊尔高路1600公里的重装徒步。 在本期节目中，飞鸟老师带我们走进被称为“地球终极走廊”的大喜马拉雅线，途径8座8000米级雪山，分享了由东向西跨越雪山、人文与荒野的壮丽景观，也聊到了高山冰川快速退化的切肤之痛、与当地村民温暖真挚的交互，并深入拆解了他的60斤装备系统与户外安全哲学。 欢迎大家关注Sea to Summit微信公众号获取更多装备信息，也欢迎关注飞鸟老师的社交媒体账号@绕树的飞鸟。 本期时间轴： 00:01:05 超长距离重装徒步代表人——飞鸟老师介绍 00:05:30 Sea to Summit 山海课堂第六期合作背景介绍 00:09:15 飞鸟分享塔克拉玛干沙漠、藏东南等千公里重装徒步履历 00:14:00 解密“地球终极走廊”：4500公里环线与尼泊尔高路段1600公里 00:18:30 路线行程与季节规划：3月至8月由东向西途径雪山区、人文区与荒野区 00:23:00 途中的许可手续危机：因漏办边境限制区许可证被扣押护照，历经20多天协调解决与路线微调 00:28:15 荒野生存与补给挑战：60斤重装背负、一个月未见一滴油的食物匮乏以及连续48小时暴雨等自然灾害 00:33:00 高山环境下的健康防线：饮食污染引发的严重腹泻与高山自救用药，以及中部雨林一天抓上百只的“蚂蝗噩梦” 00:38:40 沿途的人文温情与感动：90%以上的友好村民，不收钱送李子的70岁老爷爷，14岁尼泊尔女孩的中国梦 00:43:20 途中的同行者与气候反思：偶遇考察冰川退化的法国人类学家，亲眼见证高山冰川快速消融与气候变化 00:48:00 极致自然与宗教融合：跟随雪豹脚印探路5公里、见证6种颜色的绿绒篙 00:53:15 Sea to Summit 装备课堂：拆解60斤背包，基础重装、十多斤相机电池与高效炉具等 00:58:30 尼泊尔徒步实操建议：ABC、朗塘、EBC、ACT进阶顺序与路线规划指南 01:03:50 未来环球长线徒步计划：中东、欧洲、美洲

3. 

   14 Oct 2026

   Vol.103 不是最强也能上墙，我们为什么喜欢攀岩？

   本期节目，是岳下最新推出的“笨蛋大猫上墙记”的特别采访。 我们邀请到了三位性格与经历各异的女性攀岩代表，也是这个产品系列的出镜模特：攀岩二十余年的“老炮”谦儿哥、八岁夺得亚锦赛冠军的退役选手“鱼罐头”，以及热爱广泛的攀岩“老白”兼杂家选手“丁小小”。 我们聊到了老中青三代人的攀岩故事、入门阶段被“小鞋”折磨的痛点与和解，以及极度保守派、冷静理智派与柔韧派的风格差异。与大家分享了西宁野生动物园“笨蛋雪豹”放归与救助的治愈故事，畅聊了越野跑、滑雪与跳舞的跨界体验，也深度探讨了克服失利包袱、重返赛场的勇敢时刻以及对以后生活的憧憬。 更多内容欢迎收听，也欢迎加小助理微信 yuexiafox（岳下小狐狸），注明“加户外群”，加入户外爱好者听友群。 本期时间轴： 00:01:05 介绍与西宁野生动物园天音文创馆“笨蛋大猫上墙记”联名合作背景 00:03:50 “老中青”三代女性攀岩代表介绍 00:08:15 谦儿哥讲述其眼中的鱼罐头：从“日坛群宠”到退役留学的角色转变与重拾攀登 00:14:10 丁小小的攀岩血泪史：穿“小4码鞋”与硬滑雪鞋的折磨，一度对攀岩产生抵触 00:20:30 破局与和解：阳朔现场购买合适鞋款，用“穿戴甲”巧妙解决美甲与攀岩的冲突 00:22:15 三人攀岩风格大碰撞：谦儿哥的极度保守静态派、鱼罐头的冷静理性派、丁小小的柔韧派 00:28:10 为什么还在坚持攀登：把攀岩融入日常，如何在能力范围内预判并记录“心流” 00:31:15 践行“笨蛋大猫”哲学：不一定要登顶，在岳下慢行也是一种积极生活态度 00:34:00 满分的情绪价值：抱石馆里的欢呼氛围与新手不断破线进阶的成就感 00:36:10 跨界运动体验：鱼罐头入坑越野跑的爆汗爽感，丁小小的滑雪速度感与跳舞舒适圈 00:40:40 西野救助故事：“笨蛋雪豹”放归后连羊都不会吃，岳下公益捐赠与动物情缘 00:42:50 谦儿哥的硬核另一面：学习绳索救援与野外医学，对严肃攀登与安全的敬畏 00:49:50 灵魂拷问一：近一年最开心的时刻（筹备攀登、野攀后的美食与离职的自由） 00:59:00 灵魂拷问二：做过最勇敢的事（独攀雪山、跨界创业与重返赛场夺冠） 01:07:40 灵魂拷问三：畅想80岁后的生活，与好朋友在小院里享受自然 01:12:30 寄语属于各自的“笨蛋大猫”（雪豹、猞猁、兔狲），生命总能找到自己的出路

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• Miya
• Rui Rui
• 江很小江园

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