A Hora H é um podcast de saúde que esclarece dúvidas reais de forma simples, próxima e sem extremismos.
Numa parceria entre a Rádio RDS e o Grupo H Saúde, cada episódio traz profissionais de saúde para conversar sobre temas do dia a dia, desmistificar modas e ajudar quem nos ouve a tomar decisões mais informadas.
Passa em emissão e fica disponível em podcast, para ouvir quando e onde quiser.
Apresentado por Marcelo Branco Fialho.
Vou deixar o sofá e começar a praticar exercício. Que cuidados devo ter?
Cada vez mais pessoas começam a correr, entram no ginásio ou decidem adotar um estilo de vida mais ativo. Mas será que devemos avaliar o coração antes de começar?
Neste episódio da Hora H, recuperamos a conversa com a Dra. Carolina Gonçalves, especialista em Cardiologia e Cardiologia Desportiva do Grupo H Saúde, sobre a relação entre exercício físico e saúde cardiovascular.
Porque o exercício faz bem ao coração - mas conhecer os seus limites também faz parte da saúde.
29 Oct 2026
Mandíbula a Estalar e Dor ao Mastigar: Pode Ser da ATM?
A sua mandíbula estala quando abre a boca? Sente dor ao mastigar, dificuldade em abrir a boca por completo ou dores de cabeça sem perceber a origem? Estes sinais podem estar relacionados com a articulação temporomandibular (ATM).
Neste episódio da Hora H, o Dr. José Ferreira, médico estomatologista, explica o que é a ATM, porque pode provocar dor e quando faz sentido pedir avaliação.
Uma conversa clara e sem alarmismos sobre um problema mais comum do que parece.
22 Oct 2026
Início da prática desportiva: Posso começar ou devo fazer uma avaliação?
Cada vez mais pessoas começam a correr, entram no ginásio ou decidem adotar um estilo de vida mais ativo. Mas será que devemos avaliar o coração antes de começar?
Neste episódio da Hora H, conversámos com a Dra. Carolina Gonçalves, especialista em Cardiologia e Cardiologia Desportiva do Grupo H Saúde, sobre a relação entre exercício físico e saúde cardiovascular.
Falamos da importância da avaliação médica, dos sinais de alerta que não devem ser ignorados, dos riscos do chamado "atleta de fim de semana" e de como a prevenção pode ajudar a praticar desporto com mais segurança e confiança.
Porque o exercício faz bem ao coração - mas conhecer os seus limites também faz parte da saúde.
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