A Hora H é um podcast de saúde que esclarece dúvidas reais de forma simples, próxima e sem extremismos. Numa parceria entre a Rádio RDS e o Grupo H Saúde, cada episódio traz profissionais de saúde para conversar sobre temas do dia a dia, desmistificar modas e ajudar quem nos ouve a tomar decisões mais informadas. Passa em emissão e fica disponível em podcast, para ouvir quando e onde quiser. Apresentado por Marcelo Branco Fialho.
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A Hora H é um podcast de saúde que esclarece dúvidas reais de forma simples, próxima e sem extremismos. Numa parceria entre a Rádio RDS e o Grupo H Saúde, cada episódio traz profissionais de saúde para conversar sobre temas do dia a dia, desmistificar modas e ajudar quem nos ouve a tomar decisões mais informadas. Passa em emissão e fica disponível em podcast, para ouvir quando e onde quiser. Apresentado por Marcelo Branco Fialho.
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🇵🇹
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1/2/2026
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Recent Episodes
July 16, 2026
Na linha da frente: a missão portuguesa de ajuda humanitária na Venezuela
<p>Na sequência dos sismos que atingiram a Venezuela, Portugal mobilizou uma Força Conjunta Nacional para apoiar as operações de busca, salvamento e ajuda humanitária.</p><p>Neste episódio especial da Hora H, conversamos com Miguel Venceslau, Bombeiro Sapador e piloto oficial do Grupo H Saúde, que integrou a missão portuguesa e partilha connosco a experiência vivida no terreno.</p><p>Como é a preparação para uma missão desta dimensão? O que se encontra quando se chega a um cenário de catástrofe? E de que forma o trabalho em equipa, a resiliência e a solidariedade fazem a diferença quando cada minuto conta?</p><p>Uma conversa sobre compromisso, serviço público e o lado humano de quem está na linha da frente para ajudar quem mais precisa.</p>
July 9, 2026
Calor e medicamentos: está a guardá-los corretamente?
<p>Com a subida das temperaturas, há um cuidado que muitas vezes esquecemos: a forma como guardamos os medicamentos.</p><p>Neste episódio da Hora H, conversamos com a Dra. Sofia Silva, farmacêutica da Farmácia Alves, do Grupo H Saúde, sobre o impacto do calor na conservação dos medicamentos, os erros mais comuns nesta altura do ano e os cuidados a ter em casa, no carro ou durante as férias.</p><p>A que temperatura devem ser guardados? Quais são mais sensíveis ao calor? E o que fazer quando temos dúvidas sobre a conservação de um medicamento?</p><p>Uma conversa simples e prática para ajudar a manter a medicação em segurança nos dias mais quentes.</p><p><br></p>
July 2, 2026
Vou de férias. Mas será que vou descansar?
<p>Passamos meses à espera das férias. Contamos os dias, fazemos planos e dizemos que precisamos de descansar. Mas quando finalmente chega esse momento, será que conseguimos mesmo desligar?</p><p>Neste episódio especial da Hora H, refletimos sobre a diferença entre parar e descansar, o impacto do ritmo acelerado do dia a dia, das notificações constantes e da dificuldade que muitos de nós temos em recuperar verdadeiramente a energia física e mental.</p><p>A importância de desacelerar, aproveitar o presente e regressar das férias com aquilo que realmente importa: mais tranquilidade, mais equilíbrio e mais bem-estar.</p>
29 total episodes available
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