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Hypnose & Sommeil - Le podcast de Catherine Paquet

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by Catherine Paquet OFFICIEL - Psychothérapeute * Thérapie (TCC)

35 episodes
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Podcast Overview

Diplômée en psychologie et pratiquant la thérapie cognitivo-comportementale en consultation, j'ai développé un outil de relaxation thérapeutique (croisement entre l'hypnose, la sophrologie et des techniques de psychologie cognitive). Mes vidéos d'hypnose vous aideront à mieux dormir, gérer le stress, angoisse, apaiser vos émotions envahissantes, adopter un nouveau regard sur vos situations anxiogènes, apprendre des techniques de détente rapide, en bref, améliorer considérablement votre bien-être. Je suis aussi autrice du livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence).

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🇫🇷

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11/23/2025

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June 7, 2026

Hypnose Rapide : Chasser les Pensées Négatives (Séance de Jour)

<p>20 minutes de cette hypnose vous suffiront à vous sentir CALME, ZEN, l'esprit libéré de toutes vos charges négatives. Vous prendrez soin de vous de façon très durable en vous accordant cette pause méditative.</p><p>En reprogrammant votre subconscient, cette séance va faciliter votre capacité à prendre du temps pour vous, quelques minutes seulement suffisent à augmenter considérablement votre qualité de vie.Cette vidéo vous propose une action immédiate pour diminuer votre stress, vos ruminations ou vos tensions mentales et physiques.Vous pouvez l'écouter soit le soir avant de vous endormir (faire suivre par une séance destinée au sommeil), soit lors d'une pause pendant la journée.Il est conseillé de reproduire cette séance aussi souvent que vous en ressentirez le besoin ; plus vous pratiquerez, plus vous constaterez les bienfaits de l'exercice. </p><p>Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant <strong>5 étoiles</strong> ⭐.</p><p><strong>Note importante :</strong> Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.</p><p><br /></p><p>✨ <strong>À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : </strong></p><p>Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient.</p><p><br /></p><p>🔗 <strong>RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT</strong></p><p><strong>Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : </strong>votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/</p><p><strong>Séjours bien-être (Maroc) :</strong> https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/</p><p><strong>Consultations TCC (Visio) :</strong> https://psytherapie.eu/</p><p><strong>Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) :</strong> https://psytherapie.eu/boutique/</p><p><strong>Newsletter &amp; Séances inédites :</strong> https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/</p><p><br /></p><p>📱 <strong>REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ</strong></p><p><strong>YouTube </strong>: https://www.youtube.com/@hypnose-zen</p><p><strong>Facebook </strong>: https://www.facebook.com/psytherapie.eu/</p><p><strong>Insight Timer</strong> : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy</p><p><strong>Instagram </strong>(le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ </p><p>© Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur.</p><p>#affirmationspositives #hypnose #stress #angoisses #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation </p><p><br /></p><p></p>

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May 31, 2026

NUIT RÉPARATRICE : Énergie sécurisante de l'arbre (Hypnose 2h)

<p>Trouvez le sommeil grâce à cette hypnose prévoyant un ré-équilibrage énergétique afin de chasser les pensées envahissantes, calmer l'esprit, libérer le corps des énergies négatives et favoriser son potentiel.Relaxation profonde, calme, sécurité, confiance.La musique destinée à favoriser le sommeil profond vous accompagnera après l'hypnose, permettant de renforcer cet état de lâcher-prise et de bien-être distillé durant la séance.Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant <strong>5 étoiles</strong> ⭐.</p><p><strong>Note importante :</strong> Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.</p><p><br /></p><p>✨ <strong>À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : </strong></p><p>Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient.</p><p><br /></p><p>🔗 <strong>RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT</strong></p><p><strong>Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : </strong>votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/</p><p><strong>Séjours bien-être (Maroc) :</strong> https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/</p><p><strong>Consultations TCC (Visio) :</strong> https://psytherapie.eu/</p><p><strong>Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) :</strong> https://psytherapie.eu/boutique/</p><p><strong>Newsletter &amp; Séances inédites :</strong> https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/</p><p><br /></p><p>📱 <strong>REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ</strong></p><p><strong>YouTube </strong>: https://www.youtube.com/@hypnose-zen</p><p><strong>Facebook </strong>: https://www.facebook.com/psytherapie.eu/</p><p><strong>Insight Timer</strong> : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy</p><p><strong>Instagram </strong>(le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ </p><p>© Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur.</p><p>#sommeil #hypnose #sommeilprofond #therapie #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation </p>

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May 24, 2026

Hypnose Sommeil Nuit Complète : La solution pour stopper les pensées

<p>Un simple geste que nous ancrerons ensemble dans votre subconscient vous permettra de vous libérer de votre stress et de vos pensées envahissantes, de mettre en quelques minutes votre esprit au repos absolu, et de dormir une nuit entière d'un sommeil profond et réparateur.</p><p>Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s'il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant <strong>5 étoiles</strong> ⭐.</p><p><strong>Note importante :</strong> Cette séance d'hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l'écoutez jamais en conduisant.</p><p><br /></p><p>✨ <strong>À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : </strong></p><p>Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d'hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient.</p><p><br /></p><p>🔗 <strong>RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT</strong></p><p><strong>Mon livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence) : </strong>votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/</p><p><strong>Séjours bien-être (Maroc) :</strong> https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/</p><p><strong>Consultations TCC (Visio) :</strong> https://psytherapie.eu/</p><p><strong>Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) :</strong> https://psytherapie.eu/boutique/</p><p><strong>Newsletter &amp; Séances inédites :</strong> https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/</p><p><br /></p><p>📱 <strong>REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ</strong></p><p><strong>YouTube </strong>: https://www.youtube.com/@hypnose-zen</p><p><strong>Facebook </strong>: https://www.facebook.com/psytherapie.eu/</p><p><strong>Insight Timer</strong> : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy</p><p><strong>Instagram </strong>(le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ </p><p>© Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur.</p><p>#sommeil #hypnose #sommeilprofond #therapie #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation </p><p></p>

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