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Hypnose & Sommeil - Le podcast de Catherine Paquet

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by Catherine Paquet OFFICIEL - Psychothérapeute * Thérapie (TCC)

39 episodes
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Podcast Overview

Diplômée en psychologie et pratiquant la thérapie cognitivo-comportementale en consultation, j'ai développé un outil de relaxation thérapeutique (croisement entre l'hypnose, la sophrologie et des techniques de psychologie cognitive). Mes vidéos d'hypnose vous aideront à mieux dormir, gérer le stress, angoisse, apaiser vos émotions envahissantes, adopter un nouveau regard sur vos situations anxiogènes, apprendre des techniques de détente rapide, en bref, améliorer considérablement votre bien-être. Je suis aussi autrice du livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence).

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🇫🇷

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11/23/2025

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August 9, 2026

Histoire pour DORMIR - La belle au bois dormant

<p>Une histoire et relaxation pour un sommeil profond !La Belle au bois dormant, de Charles Perrault, est un conte classique (libre de droits) : C&#39;est l&#39;histoire d&#39;une princesse née d&#39;un roi et d&#39;une reine d&#39;une grande bonté. Le jour de son baptême, on organisa une grande fête et on invita 7 fées qui devaient toutes prononcer un vœu. C&#39;est alors qu&#39;une méchante fée, oubliée pénétra dans la salle...Si vous le souhaitez, vous pouvez passer les 2 premières minutes de relaxation en cliquant simplement sur le marqueur que j&#39;y ai inséré, et vous démarrerez ainsi directement avec l&#39;histoire. 0:00 relaxation2:05 : début de l&#39;histoireValeurs prônées dans cette histoire et thématiques : la protection, l&#39;amour, les fées, dons, magie,...Je sélectionne les histoires que j&#39;apprécie particulièrement, que ce soit pour leur côté aventurier, tendre, littéraire, ou simplement pour le message qu&#39;elles véhiculent et que je trouve important de transmettre aux jeunes.Aucune de mes histoires ne comporte de violence ou passages pouvant choquer (raison pour laquelle j&#39;ai sciemment choisi de ne pas interpréter le petit poucet, Barbe bleue, etc.)Toutes ces histoires peuvent donc être écoutées dès la naissance (les bébés, même s&#39;ils ne comprennent pas encore les mots prononcés, sont très sensibles à la douceur d&#39;une histoire qui leur est racontée).J&#39;espère que cela sera l&#39;occasion d&#39;un beau moment de partage avec vos enfants ou (s&#39;il s&#39;agit de vous-même ) un joli instant d&#39;évasion. Cela aura pour conséquence de permettre un endormissement serein, garant d&#39;un sommeil profond et réparateur.<br></p><p>Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s&#39;il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant <strong>5 étoiles</strong> ⭐.</p><p><strong>Note importante :</strong> Cette séance d&#39;hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l&#39;écoutez jamais en conduisant.</p><p><br></p><p>✨ <strong>À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : </strong></p><p>Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d&#39;hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient.</p><p><br></p><p>🔗 <strong>RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT</strong></p><p><strong>Mon livre &quot;En finir avec le cauchemar des insomnies&quot; (Jouvence) : </strong>votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/</p><p><strong>Séjours bien-être (Maroc) :</strong> https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/</p><p><strong>Consultations TCC (Visio) :</strong> https://psytherapie.eu/</p><p><strong>Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) :</strong> https://psytherapie.eu/boutique/</p><p><strong>Newsletter &amp; Séances inédites :</strong> https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/</p><p><br></p><p>📱 <strong>REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ</strong></p><p><strong>YouTube </strong>: https://www.youtube.com/@hypnose-zen</p><p><strong>Facebook </strong>: https://www.facebook.com/psytherapie.eu/</p><p><strong>Insight Timer</strong> : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy</p><p><strong>Instagram </strong>(le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ </p><p><strong>Linkedin </strong>: https://www.linkedin.com/in/catherine-paquet-psy/</p><p>© Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur.</p><p>#sommeil #histoire #sommeilprofond #conte #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation #contepourenfants #dormir</p><p><br></p><p></p>

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July 12, 2026

Histoire pour DORMIR - Le Petit Prince

<p>Je te raconte l&#39;histoire du Petit Prince, de Saint-Exupéry.</p><p>Cette histoire est précédée d&#39;une courte relaxation permettant une détente et un lâcher-prise parfait pour s&#39;endormir durant ou à l&#39;issue de l&#39;histoire.</p><p><br></p><p>Convenant aussi bien aux enfants qu&#39;aux parents, cette séance est une belle occasion de partager ensemble un doux moment de qualité ! </p><p>Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s&#39;il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant <strong>5 étoiles</strong> ⭐.</p><p><strong>Note importante :</strong> Cette séance d&#39;hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l&#39;écoutez jamais en conduisant.</p><p><br></p><p>✨ <strong>À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : </strong></p><p>Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d&#39;hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient.</p><p><br></p><p>🔗 <strong>RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT</strong></p><p><strong>Mon livre &quot;En finir avec le cauchemar des insomnies&quot; (Jouvence) : </strong>votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/</p><p><strong>Séjours bien-être (Maroc) :</strong> https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/</p><p><strong>Consultations TCC (Visio) :</strong> https://psytherapie.eu/</p><p><strong>Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) :</strong> https://psytherapie.eu/boutique/</p><p><strong>Newsletter &amp; Séances inédites :</strong> https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/</p><p><br></p><p>📱 <strong>REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ</strong></p><p><strong>YouTube </strong>: https://www.youtube.com/@hypnose-zen</p><p><strong>Facebook </strong>: https://www.facebook.com/psytherapie.eu/</p><p><strong>Insight Timer</strong> : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy</p><p><strong>Instagram </strong>(le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ </p><p><strong>Linkedin </strong>: https://www.linkedin.com/in/catherine-paquet-psy/</p><p>© Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur.</p><p>#sommeil #hypnose #sommeilprofond #histoire #insomnies #relaxation #catherinepaquet #meditation </p>

Episode thumbnail for Hypnose contre la DOULEUR - Anesthésie naturelle - Le gant magique

June 28, 2026

Hypnose contre la DOULEUR - Anesthésie naturelle - Le gant magique

<p>CONTRE tous types de maux : migraines, fibromyalgie, douleurs chroniques, musculaires, brûlures, ... ou d&#39;inconforts : acouphènes, jambes sans repos... </p><p>Objectif de cette hypnose : <strong>réduire la sensation de douleur</strong>, en travaillant la perception que l&#39;on a de cette dernière et notre manière de la gérer. Méthodes notamment utilisées dans cet audio :- Déplacement du négatif- Modification de la perception- Gant anesthésique</p><p>Abonnez-vous pour retrouver mes séances chaque semaine et, s&#39;il vous aide, merci de soutenir mon travail en laissant <strong>5 étoiles</strong> ⭐.</p><p><strong>Note importante :</strong> Cette séance d&#39;hypnose est conçue pour la relaxation et le sommeil. Ne l&#39;écoutez jamais en conduisant.</p><p><br></p><p>✨ <strong>À PROPOS DE VOTRE THÉRAPEUTE : </strong></p><p>Je suis Catherine Paquet, psychothérapeute. Mes séances combinent ma pratique clinique et des techniques d&#39;hypnose pour une reprogrammation douce et efficace du subconscient.</p><p><br></p><p>🔗 <strong>RESSOURCES ET ACCOMPAGNEMENT</strong></p><p><strong>Mon livre &quot;En finir avec le cauchemar des insomnies&quot; (Jouvence) : </strong>votre programme en 6 semaines : https://psytherapie.eu/livre/</p><p><strong>Séjours bien-être (Maroc) :</strong> https://psytherapie.eu/sejours-bien-etre/</p><p><strong>Consultations TCC (Visio) :</strong> https://psytherapie.eu/</p><p><strong>Boutique MP3 (Sans pub / Hors ligne) :</strong> https://psytherapie.eu/boutique/</p><p><strong>Newsletter &amp; Séances inédites :</strong> https://psytherapie.eu/inscription-newsletter/</p><p><br></p><p>📱 <strong>REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ</strong></p><p><strong>YouTube </strong>: https://www.youtube.com/@hypnose-zen</p><p><strong>Facebook </strong>: https://www.facebook.com/psytherapie.eu/</p><p><strong>Insight Timer</strong> : https://insighttimer.com/catherinepaquetpsy</p><p><strong>Instagram </strong>(le défi bien-être du dimanche !) : https://www.instagram.com/psy_hypnose_4in/ </p><p><strong>Linkedin </strong>: https://www.linkedin.com/in/catherine-paquet-psy/</p><p>© Catherine Paquet - Tous droits réservés. Cette vidéo ne peut être téléchargée ni diffusée sans autorisation de son auteur.</p><p>#fibromyalgie #hypnose #douleur #therapie #migraine #relaxation #catherinepaquet #meditation </p><p><br></p><p><br></p>

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Diplômée en psychologie et pratiquant la thérapie cognitivo-comportementale en consultation, j'ai développé un outil de relaxation thérapeutique (croisement entre l'hypnose, la sophrologie et des techniques de psychologie cognitive).

Mes vidéos d'hypnose vous aideront à mieux dormir, gérer le stress, angoisse, apaiser vos émotions envahissantes, adopter un nouveau regard sur vos situations anxiogènes, apprendre des techniques de détente rapide, en bref, améliorer considérablement votre bien-être.

Je suis aussi autrice du livre "En finir avec le cauchemar des insomnies" (Jouvence).

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