Inspire Monday

About Inspire Monday

Mandags Inspiration om Psykologi & Spiritualitet

Publisher

Helena Risager

Category

health & fitness · religion & spirituality

Language

da

Explicit

No

First episode

26 Feb 2018

Latest episode

9 Nov 2026

Latest episodes

241 episodes in the feed.

1. 

   9 Nov 2026

   S3E11 Kvinder er ikke lineære. Din Cyklus har 4 Årstider. Samtale med Ayoe Westh

   Hvad sker der, når vi holder op med at forvente, at vi er ens hver dag, og begynder at lytte til vores cyklus? I denne episode taler jeg med Ayoe Westh, som har skrevet bogen SUPERKRAFT, om kvinders cyklus, de fire årstider den følger og sammenhængen mellem vores biologi og vores indre liv. Som titlen siger: Kvinder er ikke lineære. Vi dykker ned i cyklussens fire årstider: Hvordan vinter, forår, sommer og efterår viser sig i krop, humør og energi gennem måneden, og hvad hormonerne gør, når vi går fra den ene årstid til den næste. Hvorfor vi ofte lever og arbejder, som om vi er ens hver eneste dag, og hvad det koster os? Om at lære sin egen rytme at kende, så den bliver en støtte i stedet for noget, vi kæmper imod. Vi taler også om det at sætte grænser og respektere sit nej, især når man er i sin vinter og har brug for det. Hvorfor er det så svært at give sig selv lov, og hvad sker der, når vi gør det? Hvad sker der med cyklussen, når den begynder at ændre sig i perimenopausen? Og hvad kan der ske efter perimenopausen. Kan der mon opstå en ro og en visdom når vores cyklus ikke længere er aktiv og vores hormoner ændrer sig? Overgangsalderen er ikke slutningen på livet. Den er begyndelsen på en helt ny fase. Send episoden videre til en kvinde, du tænker på, eller til en, der lever eller arbejder tæt på kvinder, der har brug for at høre det her. Episoden er inspiration og ikke medicinsk rådgivning. 📌 Ayoe Westh på Instagram: https://www.instagram.com/ayoe_westh 📌 Helena på Instagram: https://www.instagram.com/helenarisager/ 🎬 Se samtalen som video på YouTube: [link til denne episode] 🌐 Læs mere om Inspire Monday og Helena Risager: https://helenarisager.dk/

2. 

   26 Oct 2026

   S3E10 Sådan overkom jeg angst - soloepisode med Helena

   Hvordan finder man vejen igennem angst og over i fuldstændig tillid, når livet tvinger en til at overgive sig og mærke efter helt inde i kernen? I denne særlige, åbne og uplanlagte soloepisode deler jeg min egen personlige historie om at overkomme angst. Det blev ikke det afsnit, jeg havde regnet med at optage – det blev langt mere personligt. Vi dykker ned i kroppen som det kloge kompas,  tillid til universet, projektioner og at tage ansvar for sig selv og slippe offerrollen. Undervejs taler jeg om: Min personlige rejse med angst: Hvordan angst ramte mig, og hvordan jeg lærte at finde tilliden igen. At vi hver især må finde vores egen vej. Skygger og projektioner: Hvorfor vi undertrykker vores følelser, og hvad der sker, når vi tør møde vores eget mørke. Den altomfattende kærlighed: Hvordan kærlighed fungerer som den usynlige tråd, der forbinder os alle som mennesker. Træk vejret dybt med ind, og lyt med på en episode om at turde slippe kontrollen og lande i sig selv. Links: 📌 Helena på Instagram:  https://www.instagram.com/helenarisager/ (https://www.instagram.com/helenarisager/) 🎬 Se videoepisoder på YouTube:  https://www.youtube.com/@HelenaRisager (https://www.youtube.com/@HelenaRisager) 🌐 Læs mere om Inspire Monday og Helena Risager:  https://helenarisager.dk/ (https://helenarisager.dk/)

3. 

   19 Oct 2026

   S3E9 2/2 Menstruationsfattigdom, Profit and Purpose + lyt til Helena's personlige rejse til sidst i episoden. Samtale med Terese Hofffeldt

   I denne episode har jeg besøg af Terese til en samtale, der starter ved et emne, de færreste kender til, men som berører en halv milliard mennesker: menstruationsfattigdom. Dette er episode 2/2 med Terese Hofffeldt CEO og Founder af Hevea Planet. Hvordan kan det være, at jeg - Helena - slet ikke kendte begrebet? Jeg er dybt chokeret over at så mange kvinder og piger lever i denne type af fattigdom. Nogle i Danmark og cirka 10% i UK. Men det er et globalt problem. Tallene er bekræftet af Verdensbanken. Vores samtale bliver dog til en meget større og holistisk rejse om livet, da Terese Hoffeldt forretning og vores indre sandhed. I afsnittet kommer vi omkring: Ansvarlig forretning: Hvordan man gør godt frem for kun at tjene godt (med inspiration fra bl.a. Patagonias filosofi). Træernes ro og naturens kraft: Hvad naturgummi fra palmetræer og naturens langsommelighed kan lære os om livet. Talent og autenticitet: Hvorfor vi skal stoppe med at gøre det, andre forventer, og turde stå i os selv. Skyggesider og spiritualitet: Hvordan vi møder uægthed i verden og arbejder med vores egne indre skygger. 👉 Lyt med helt til slut: I denne episode åbner jeg op for noget fra min egen rejse, som jeg aldrig har delt offentligt før. Links: 📌 Terese på Instagram: https://www.instagram.com/teresehoffeldt/ 📌 HEVEA på Instagram:  https://www.instagram.com/heveababy/ 📌 Helena på Instagram:  https://www.instagram.com/helenarisager/ (https://www.instagram.com/helenarisager/) 🎬 Se videoepisoder på YouTube:  https://www.youtube.com/@HelenaRisager 🌐 Læs mere om Inspire Monday og Helena Risager:  https://helenarisager.dk/

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

1 ratings

Contact Inspire Monday

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Ramt Af Stjernerne

• 

  Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

• 

  Carlas Visdomskilde

• 

  RikkePå Vrangen

• 

  Astropod

• 

  Skål Søster