Intॐe | INTO ME אפרת וכטל

About Intॐe | INTO ME אפרת וכטל

המילה אינטימיות בלטינית intimacy מתפרקת ל משפט into me you see כלומר לתת לאחר לראות אותי INTO ME מזמין אותנו לרגע להתבונן בתוך עצמנו להתכנס פנימה להבין איך האנרגיה שלנו והבחירות שלנו בחיים משפיעות עלינו ולקשר בין גוף ונפש במטרה להציע אורח חיים קצת יותר חיובי ונינוח בעזרת כלים מהחיים המערביים ומהתבוננות מחוכמת המזרח מנחת הפודקאסט אפרת וכטל היא עיתונאית מורה ליוגה ומדיטציה ובעלת תואר שני בפסיכודרמה- משלבת בין כל העולמות תוך שימוש וחשיפת רגעים אישיים, אל תוך תובנות שישרתו את המאזינים בחיי היום יום.

Publisher

אפרת וכטל | Be.po

Category

education

Language

he

Explicit

No

First episode

20 Oct 2023

Latest episode

5 Nov 2026

Latest episodes

127 episodes in the feed.

1. 

   5 Nov 2026

   פרק 112- למה אנחנו הודפות מתנות מהיקום? אפרת וכטל על נתינה וקבלה

   למה כל כך קל לנו לתת אבל להוציא מהפה את המילים "אני צריכה עזרה?" מרגיש כמעט בלתי אפשרי? קבלה ונתינה הם ערכים כל כך קרובים ומצד שני כל כך רחוקים. בפרק הזה אפרת וכטל צוללת לעומקם של שלוש מילים חשובות :לתת,לבקש ולקבל. זה התחיל ממערכת יחסים רעילה שהייתה בה בגיל 22 וממשיך עד למנגנוני ההגנה שאנחנו שמים לעצמנו גם היום. איך זה שנתינה גורמת לנו לתחושת עליונות וקבלה בכלל לא מצליחים להכיל? מתי נסכים קצת לקבל? זה הזמן ללחוץ פליי ולצלול. תהנו! See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.

2. 

   29 Oct 2026

   פרק 111- לברוח מעצמי או לבחור בעצמי -להקשיב לקול הפנימי עם אפרת וכטל

   כשאנחנו לא בוחרות בעצמנו – אנחנו בורחות מעצמנו. שתי מילים שכתובות בדיוק מאותן האותיות, אבל מנהלות לנו את החיים. בפרק הזה אנחנו מדברות על הריצוי, על ההסתתרות מאחורי מסכים, קניות ועשייה אינסופית, ועל הפחד הזה פשוט לעצור ולהקשיב למה שאנחנו באמת רוצות. אפרת לוקחת אתכן לשיחה אינטימית על איך מפסיקים לברוח מהכאב, למה כתיבה אינטואיטיבית ומדיטציה הן הצלה אמיתית, ואיך מתחילים לבחור בעצמנו בצעדים קטנים ביום-יום. See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.

3. 

   22 Oct 2026

   פרק 110-איך המוח משלים חורים בעלילה מול פריים בודד באינסטגרם? אפרת וכטל על "לראות נכון"

   כמה פעמים יצא לך לצפות בסטורי, לראות מישהי מחייכת בפיג'מה עם ספל קפה, או להסתכל על תמונה מאיזה סוף שבוע, והמוח שלך מיד מילא את כל החורים בעלילה? "החיים מושלמים", "לה קל", "היא תמיד מאושרת". ברגע אחד אנחנו הופכות פריים דו-ממדי אחד למציאות שלמה. בפרק חדש של INTOME, אפרת וכטל צוללת לעומק המדע והפילוסופיה שמאחורי הפרשנויות שלנו. למה אנחנו ממהרות לשפוט?ולמה האזנה לקשת הרגשות המלאה שלנו שמכילה גם עצב וגם שמחה בו-זמנית היא בעצם ההגדרה האמיתית של חופש ואושר? See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.9 / 5

230 ratings

Contact Intॐe | INTO ME אפרת וכטל

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  שומעת רגע?!

• 

  אש!

• 

  חושבים טוב

• 

  חצי הכוס המלאה

• 

  הברזייה | בר זגה

• 

  תחוּשת בּטן

Questions about Intॐe | INTO ME אפרת וכטל