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Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

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by Milena Wiese, Daniel Wiese

4.6(432 reviews)

236 episodes

Updated Weekly

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Podcast Overview

Der Podcast für gesundes Abnehmen ohne Hunger und ohne Diät. Du willst 5, 10 oder 15 kg abnehmen - ganz ohne Kalorienzählen, ohne Verzicht und ohne ständig ans Essen zu denken? Endlich so, dass es in deinen Alltag passt und die Erfolge auch bleiben? Dann bist du hier richtig. 🙏 In diesem Podcast erfährst du, wie du nachhaltig abnehmen kannst, ohne Kalorien zu zählen, ohne Crash-Diäten und ohne Jojo-Effekt. Statt weniger zu essen, lernst du dich richtig satt zu essen. Und das mit alltagstauglichen Strategien und einem entspannten Essverhalten. Hier geht es um: ✅ Abnehmen ohne Hunger ✅ Gesund abnehmen ohne Diät und ohne Verzicht ✅ Gewicht verlieren ohne Kalorienzählen ✅ Heißhunger verstehen und stoppen ✅ Alles rund um den Stoffwechsel ✅ Ernährungspsychologie Daniel & Milena haben schon über 2000 Leute auf ihrem Weg begleitet. Im Podcast verbinden sie wissenschaftlich fundierte Ernährung mit praktischer Alltagserfahrung. Kein Diätplan, keine Verbote, kein Perfektionismus – sondern ein System, das langfristig funktioniert. 📲 Wenn du endlich abnehmen willst, ohne ständig neu anzufangen, ohne schlechtes Gewissen und ohne strenge Regeln, dann hör doch einfach mal rein.

Language

🇩🇪

Publishing Since

12/31/2020

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May 31, 2026

Wir schließen die Anmeldung – sichere dir nur noch heute den 20 € Summerschool-Rabatt

📲 Unser Programm „Abnehmen ohne Kalorienzählen“ hat nur noch heute, Sonntag, den 31.05.2026 geöffnet. ☀️ Letzte Chance, dir den 20 € Summerschool-Rabatt zu sichern! Hier findest du alle weiteren Infos und kannst dich anmelden: https://iss-klueger-nicht-weniger.de/abnehmen-ohne-kalorienzaehlen/

May 27, 2026

So sieht ein Tag aus, der dich schlank macht und hält

Viele denken, ein „schlankmachender Tag“ bedeutet: möglichst wenig essen, ständig diszipliniert sein und Hunger ignorieren. Doch genau das führt oft dazu, dass man abends eskaliert oder langfristig scheitert. In dieser Folge zeigen wir dir, wie ein Alltag aussieht, der dich wirklich satt macht, entspannt hält und langfristig schlank werden lässt – ohne Kalorienzählen und ohne ständigen Kampf gegen dich selbst 🙌

May 24, 2026

Abnehmen ohne Kalorienzählen ist zurück – jetzt ist deine Chance

Natürlich kannst du hungern. Aber um auch schlank zu bleiben, musst du dich richtig satt essen – und zwar mit drei goldenen Regeln. Das klingt nicht gerade intuitiv, haben aber 2000+ vor dir mit tollen Erfolgen getestet. Unsere Teilnehmerinnen berichten davon, dass sie keinen Heißhunger mehr haben, ein deutlich gelasseneres Essverhalten haben und endlich die Kilos ohne Mühen verschwinden. 🙌 📲 Unser Programm „Abnehmen ohne Kalorienzählen“ hat wieder geöffnet – aber nur bis Sonntag, den 31.05.2026. In dieser Folge erzählen wir dir genau, wie das Programm funktioniert und was dich dort erwartet. ☀️ Dieses Mal starten wir mit der günstigeren Summerschool-Variante, in der du den Basiskurs als Self-Study-Kurs absolvierst. Hier findest du alle weiteren Infos und kannst dich anmelden: https://iss-klueger-nicht-weniger.de/abnehmen-ohne-kalorienzaehlen/

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What is Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen?: Der Podcast für gesundes Abnehmen ohne Hunger und ohne Diät.

Du willst 5, 10 oder 15 kg abnehmen - ganz ohne Kalorienzählen, ohne Verzicht und ohne ständig ans Essen zu denken? Endlich so, dass es in deinen Alltag passt und die Erfolge auch bleiben? Dann bist du hier richtig. 🙏

In diesem Podcast erfährst du, wie du nachhaltig abnehmen kannst, ohne Kalorien zu zählen, ohne Crash-Diäten und ohne Jojo-Effekt. Statt weniger zu essen, lernst du dich richtig satt zu essen. Und das mit alltagstauglichen Strategien und einem entspannten Essverhalten.

Hier geht es um: ✅ Abnehmen ohne Hunger ✅ Gesund abnehmen ohne Diät und ohne Verzicht ✅ Gewicht verlieren ohne Kalorienzählen ✅ Heißhunger verstehen und stoppen ✅ Alles rund um den Stoffwechsel ✅ Ernährungspsychologie

Daniel & Milena haben schon über 2000 Leute auf ihrem Weg begleitet. Im Podcast verbinden sie wissenschaftlich fundierte Ernährung mit praktischer Alltagserfahrung. Kein Diätplan, keine Verbote, kein Perfektionismus – sondern ein System, das langfristig funktioniert.

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