T’as une vie de fou, un agenda blindé… et l’impression de ne jamais avoir assez de temps pour toi ?
Ici, on oublie les routines parfaites et les injonctions bien-être.
Je suis Élodie, Anti-Coach Bien-Être…
et surtout, je suis comme toi : une vie remplie, un mental qui tourne à fond, et l’envie de juste me sentir bien.
Dans ce podcast, on parle de la vraie vie.
🎙️ Des conversations avec des personnes qui, comme toi, jonglent avec tout
🎙️ Des épisodes solo où je partage mes déclics, mes galères, et ce qui m’aide vraiment au quotidien
Pas de blablas inutiles qui te vendent du rêve. Pas de pression. Pas de “tu dois”.
Juste des prises de conscience et des outils simples pour mieux vivre tes 24 heures… sans t’en rajouter.
🎧 Tu prends ce qui te parle, tu laisses le reste.
👉 Et si t’as envie d’aller plus loin sans te rajouter une charge mentale : tout est en description de chaque épisode !
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✨ Ici, pas de recettes magiques ni d’injonctions. Chaque épisode est une conversation vraie, parfois cash, toujours bienveillante, pour explorer comment mieux vivre nos journées.
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1 Oct 2026
133 - La vraie charge mentale ce n'est pas tes tâches
Tu veux partager ton quotidien et ta façon d’habiter tes 24 heures ?
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17 Sept 2026
132 - Perfectionnisme Vs Procrastination
Cette semaine, je te parle depuis l'intérieur : la première cohorte FTLP a démarré, et je lutte contre l'envie de tout peaufiner à l'excès.
Dans cet épisode :
Pourquoi je n'arrive pas à croire qu'un juste effort suffit
La légitimité, vue sous deux angles : face à moi-même, et face aux autres
Le perfectionnisme, ses vrais avantages, et le moment où il devient de la procrastination déguisée
Les portes de FTLP sont refermées pour cette session, la cohorte est en cours.
Envie d'être prévenue à la prochaine ouverture, en janvier ? Inscris-toi à la newsletter : Lien d'inscription (https://lonaya.systeme.io/inscriptionnewsletter)
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