Já² Podcast

About Já² Podcast

Já na druhou Podcast. Podcast zkoumající myšlenky osobního rozvoje a lidské mysli. Víc o našich projektech najdete na janadruhou.cz nebo našem instagramovém profilu: ja_na_druhou.

Publisher

Matěj A Linda Devera

Category

education

Language

cs

Explicit

No

First episode

28 Oct 2022

Latest episode

22 Oct 2026

Latest episodes

71 episodes in the feed.

1. 

   22 Oct 2026

   To není trauma. To je rodinné dědictví... Aneb jak poznat, že mám trauma?

   Měli jste vlastně hezké dětství? Rodiče vás měli rádi, nikdo vám vědomě neubližoval, nic zásadního se nestalo… Tak proč dnes neumíte říkat ne, bojíte se konfliktů, potřebujete mít všechno pod kontrolou nebo máte pocit, že nikdy nejste dost dobří? Dneska se slovem trauma oháníme skoro na každém kroku. Ale co trauma vlastně je? Jak poznáme, že si nějaké neseme? A kde končí naše povaha a začínají naučené vzorce z dětství? V téhle epizodě se podíváme na zranění, která nemusí být na první pohled vidět, na hodné děti, které se naučily neobtěžovat. Na výkon jako cestu k přijetí, potlačování emocí i rodinné vzorce, které si často nevědomě neseme do dospělosti. A taky na to, proč to pochopit, co nám rodiče předali, neznamená hledat viníka. Můžeme mít rodiče rádi, být vděční za své dětství a zároveň si přiznat, že ne všechno v něm bylo ideální. Protože ne všechno je trauma. Ale ne všechno je taky „prostě naše povaha“. 💜

2. 

   5 Oct 2026

   Umění odpočívat v době, která nás nutí pořád něco dělat

   Proč je někdy tak těžké opravdu odpočívat, i když máme konečně volno? 🧠 Žijeme ve světě, který nás drží téměř neustále v aktivitě. Práce, povinnosti, notifikace, sociální sítě, telefon, podcasty, seriály, informace. A když se konečně zastavíme, místo klidu může přijít neklid, pocit viny, úzkost nebo potřeba okamžitě zase něco dělat. 🌿 V téhle epizodě se bavíme o tom, co se děje s nervovým systémem při dlouhodobém stresu a přetížení, proč pro nás může být klid nebo ticho nepříjemné a proč někdy neumíme „jen tak být“ v přítomném okamžiku. 📱 Otevíráme také rozdíl mezi skutečným odpočinkem a únikovou strategií. Je večer u Netflixu regenerace, nebo jen způsob, jak na chvíli nic necítit? Je scrollování na telefonu odpočinek? A může být útěkem i práce, sport, seberozvoj nebo meditace? 🔇 Podíváme se i na naši schopnost být v tichu a bez neustálé stimulace. Co se začne dít, když odložíme telefon, vypneme hudbu, podcast nebo televizi a chvíli zůstaneme sami se sebou? 💭 Mluvíme o odpočinku, regeneraci, stresu, nervovém systému, vyhoření, přetížení, mindfulness, přítomném okamžiku i o tom, jak poznat, co nám skutečně obnovuje kapacitu a co nám jen pomáhá na chvíli utéct.

3. 

   21 Sept 2026

   Kým bych býval byl, kdybych nebyl tím, kým jsem?

   Kdo jsme, když zrovna nemusíme být silní, hodní, spolehliví, výkonní nebo se starat o všechny kolem? Některé naše vlastnosti jsou skutečně naše. Jiné ale mohly vzniknout jako způsob, jak si zajistit přijetí, bezpečí, blízkost nebo vlastní hodnotu. A po letech už může být těžké poznat, kde končí naše přirozenost a začíná role, kterou jsme se naučili zastávat. V téhle epizodě se bavíme o tom, jak vzniká naše identita, proč se některé adaptační strategie začnou tvářit jako osobnost, proč může být tak těžké přestat být tím, koho ostatní potřebují, a co se stane, když svoje staré role začneme postupně odkládat. Protože pod nimi nemusí okamžitě čekat jasná odpověď na otázku „Kdo tedy jsem?“. Někdy nejdřív přijde prázdno. A možná právě tam začíná prostor zjistit, co je skutečně naše.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.9 / 5

98 ratings

Contact Já² Podcast

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Balanc

• 

  progresstalk

• 

  Neurazitelný podcast | Večery na FF UK

• 

  Opravdové zločiny

• 

  Proti Proudu

• 

  Chumelenice