Et si tu pouvais, toi aussi, appuyer sur “reset” ?
Ici, on parle de tout ce qui te pèse dans ton quotidien : charge mentale, stress, manque de confiance en soi, anxiété, troubles du sommeil, compulsions alimentaires… Bref, toutes les choses qu'on traverse un peu tous.
Je suis Lamia Raja, hypnothérapeute certifiée et professeure de yoga. J’ai accompagné plus de 300 femmes en cabinet. Dans ce podcast, je t’invite à explorer l’hypnose comme un outil pour transformer ton mental, apaiser tes émotions et reconnecter avec toi et tes envies dans la vie.
Rendez-vous chaque mardi à 19h et chaque dimanche à 17h !
Prends une grande inspiration, installe-toi confortablement… et profite de séances d'auto-hypnose ?
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Auto-hypnose pour retrouver une sommeil profond dès les premières nuits d'automne
🍂 C'est le jour de l'équinoxe d'automne : le jour et la nuit s'équilibrent, puis les nuits reprennent le dessus. Ton corps, lui, le sait déjà. Dans cette auto-hypnose, on accompagne ton corps dans ce nouveau rythme de saison pour t'aider à retrouver un endormissement profond et réparateur, nuit après nuit. Pour de meilleurs résultats, écoute cette séance régulièrement, la répétition ancre durablement l'effet.
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13 Sept 2026
Affirmations positives pour retrouver de l'énergie dans le corps
Après quelques semaines de rentrée, la fatigue s'installe souvent, et pas seulement dans le sommeil qui manque. Cet épisode t'accompagne à travers une série d'affirmations positives pensées pour reconnecter ton corps à sa vitalité, et retrouver, jour après jour, un peu plus d'énergie.
💡 Écoute-le idéalement le matin, ou avant une activité qui demande de l'énergie. N'hésite pas à le réécouter plusieurs fois, la répétition renforce les effets.
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8 Sept 2026
Auto-hypnose pour retrouver le calme après une journée chargée
Avec la rentrée, le rythme reprend, et le cerveau tourne parfois encore longtemps après la fin de la journée. Cet épisode t'accompagne dans une séance d'auto-hypnose pensée pour entraîner ton cerveau à revenir au calme, même après les journées les plus productives en te reconnectant à un endroit qui, pour toi, respire la paix.
Installe-toi confortablement, choisis en amont un lieu qui t'apaise, et laisse-toi guider.
💡 N'hésite pas à réécouter cet épisode dès que tu ressens ce besoin de retrouver du calme, la répétition renforce les effets.
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