Dein Kopf sagt „Weiter". Dein Körper sagt „Stopp".Du funktionierst. Im Job, in der Familie, im Alltag. Aber innerlich läuft dein System heiß – und keine Meditation, kein Urlaub, keine Disziplin hat das wirklich geändert.Das ist kein persönliches Versagen. Es ist Biologie.Stress ist keine Kopfsache. Er ist eine neurobiologische Reaktion. Solange dein Nervensystem im Überlebensmodus ist, bleibt jede mentale Strategie an der Oberfläche.Ich bin Jan von Wille. Ich begleite Menschen an der Schnittstelle von Nervensystem, Körper und Identität. In diesem Podcast spreche ich über das, was wirklich passiert – wenn wir erschöpft sind, überreagieren, nicht loslassen können. Und was sich verändert, wenn wir aufhören, gegen den Körper zu arbeiten, und anfangen, mit ihm zu hören.Hier geht es nicht um Selbstoptimierung. Es geht um Reifung.Mehr unter: https://jan-von-wille.de
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Verletzt und dann selbst schuld? Warum du dich fertigmachst
Jemand macht vor anderen eine kleine Bemerkung, du lachst mit, und abends liegst du wach und übernimmst die Nachtschicht. In dieser Folge schaue ich mit dir auf die Dynamik dahinter: Warum richtet sich dein Ärger gegen dich selbst, statt dich zu schützen? Ich erzähle dir aus meiner Kindheit, in der Wut verboten war, und warum ich zu einem hervorragenden Rechtsbeistand für die Gegenseite wurde. Du erfährst, dass Selbstbeschuldigung für ein kleines Kind leichter auszuhalten war als Ohnmacht, und warum das damals eine kluge Lösung war. Der Satz „Dass mich das verletzt, macht mich noch nicht falsch“ zeigt dir, wie du wieder auf deiner eigenen Seite stehen kannst, ohne den anderen zum Bösewicht zu machen. Verstehen allein reicht dafür oft nicht, denn das Muster sitzt im Körper. Genau dort arbeitet AWAKE Body, und eine kleine Micro-Übung für die nächste Irritation bekommst du gleich mit.
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3 Nov 2026
Ständig erschöpft? Vielleicht fehlt dir das Annehmen
„Ach, lass mal. Ich krieg das schon hin.“ Kennst du diesen Satz? Bei mir ist er oft schon draußen, bevor ich überhaupt geprüft habe, ob ich die Hilfe vielleicht gern gehabt hätte. In dieser Folge erzähle ich dir, woher er bei mir kommt: von einem Lebkuchenhäuschen im Kinderheim und von einem kleinen Jungen, der gelernt hat, dass Geben sich sicherer anfühlt als Brauchen. Du erfährst, warum Satt und Genährt zwei verschiedene Dinge sind und weshalb Geben irgendwann leerläuft, wenn die andere Hälfte fehlt. Dazu erzähle ich dir von einem Sonnenaufgang nach vier Tagen Dunkelheit, bei dem mein Körper etwas hereingelassen hat, ohne etwas zu leisten. Dein Kopf weiß längst, dass Hilfe annehmen heute sicher ist. Dein Körper braucht dafür Erfahrungen…
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10 Oct 2026
Was dein Nervensystem beim Geschirrspülen weiß
Eine volle Spüle, und dein Körper schlägt Alarm, als wäre etwas Schlimmes passiert. In dieser Folge geht es darum, warum das so ist: Dein Nervensystem reagiert auf das, was es früher gelernt hat. Du erfährst, wie du dich in solchen Momenten selbst hältst und warum manchmal ein Mensch, der bleibt, mehr hilft als jede Technik. So findest du leichter zu dir zurück.
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