姐放日记

About 姐放日记

「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢双周三0点上线！ 🍠小红书：姐放日记 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🔑姐放密室：投送你的故事到girlsdiary@163.com 【主播指路】 象姐，摆烂是真的不可能摆烂的ENFJ，🍠🆔eleisrr 半个身子走进过音乐产业，半只脚踏过直播行业。365天都会做的事是听歌，粤语歌是本命，常年探索百家玄学。 茹姐，对计划执着事事不能偏离计划的INFJ 迈过30岁门槛，人生反而更自洽更幸福，上年纪爱讲点小道理，爱独处爱自然爱自己爱你们的茹姐。 叩姐，为了工作搞钱可E的INTJ，全网ID同名「叩叩哈哈」 4岁搞钢琴18岁搞混音26岁搞穿搭的互联网打工喷子。爱音乐爱开车爱买买买的行走安利机。

Publisher

姐放日记

Category

leisure · society & culture

Language

zh

Explicit

No

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17 Oct 2023

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25 Aug 2026

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75 episodes in the feed.

1. 

   25 Aug 2026

   EP74.卫生巾是生活必需品，我们应该怎么买？

   我们已经不止一次大声开麦聊月经，本期「姐放日记」依旧大胆开麦，从姐姐们的自用好物出发来一期“女性生理卫生专场”好物分享。所有和月经相关的好物在女性生活中都和日用品一样，是一项生活必需品，我们无法避开这个必需品的出现，但我们有权利选择这个必需品以什么样的形式出现在生活中并伴随我们度过很多漫长岁月，希望姐妹们都用到好东西。 声明：本次拖更完全在象姐这忙碌*班，原计划618大促前和姐妹们分享的女性生理卫生专场好物拖更到现在，象姐难辞其咎，于是先放送一下「姐放日记」的团建照进行一波宠粉弥补。 🕛 | 时间码 01:30 韩国7月将推出免费卫生巾试点 03:59 卫生巾是女生的生活必需品 05:00 4-5天流量选手，最大量在第2天的进！ 07:30 花王零触感特薄卫生巾（特薄隐形，薄而不漏，组合包尺寸buff叠满 14:42 高洁丝美版无感卫生棉条导管式（用棉条=没来月经，敏感肌适用 22:00 舒洁家庭装湿厕纸/得宝湿厕纸益生菌经期可用（谁发明的湿厕纸我感谢TA一辈子 26:34 6天流量选手，最大量在第2-3天的进！尤妮佳卫生棉条（均价可入 29:38 Good feel 卫生巾（吸附力超强还透气 30:33 日本EVE止痛片金盒和银盒（月经前偏头痛，或跟缺镁有关？文字补充粉盒确实止痛 35:22 生娃前痛到昏厥，生完娃后就没有痛经了？（生娃前止痛品类EVE白盒、拜耳痛经小蓝片 38:38 5-7天流量选手，生娃前量非常大，生娃后周期缩短，1-3天流量更大了 40:56 安心裤跟我儿子纸尿裤一样啊？（苏菲超熟睡/高洁丝超薄甜睡夜安裤/她研社深藏BLUE安睡裤 46:16 她研社深藏BLUE（再没有卫生巾包装羞耻！量大的羽翼也不会侧漏 50:44 购买新思路💡用医保购买械字号的卫生巾 52:16 珂蔓朵双效慕斯（叩姐产后经历真心推荐所有女生们应该重视私处清洁洗护 1:04:49 如何打理好小花园？ 1:06:53 补剂大王的进化史（鱼油是必备，铁剂是新晋补充，一直在和PMS对抗的我们 1:19:45 月经包（物尽其用的小样包 1:22:53 KRRAMEL粉色水晶玉石面部刮痧板（漂亮板刮经络 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」双周三0点上线！ 🎵「姐放plug-in (https://music.163.com/radio/?id=1004247606&userid=35002530)」音乐外挂节目，听金曲故事！ 🍠小红书：@姐放日记 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🔑姐放密室：投送你的故事到girlsdiary@163.com 🪩 | 节目制作 剪辑：茹姐 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM Something to Hope For - Phoebe Ryan スパークル (movie ver.) - RADWIMPS 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM (https://music.163.com/playlist?id=8803600288&userid=35002530) 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a8c648f1352af56ff3b5e52?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

2. 

   3 Jun 2026

   EP73.五一和网友面基旅行，安徽黄山真有你的啊！

   五一？网友面基？旅行？这三个关键词组合在一起，你敢出发吗？本期「姐放日记」象姐又提供了一个人间观察小样，五一和网友面基并一起旅行，就这么个事儿。真实+精华+实用的五一安徽黄山旅行攻略震撼来袭！和网友面基还一起旅行这事儿靠谱吗？呈坎鱼灯和宏村到底应该怎么选？黄山怎么爬最省事？只能说去过安徽黄山的人嘴都太严了，这黄山竟值得一去再去？虽然拖更了一晚，但值得你听完！ 🕛 | 时间码 02:01 从五一黄山行开始聊聊旅行的意义 03:44 一场计划外的网友面基之旅从建群就在感叹缘分 08:36 旅行中的人比景重要 14:50 五天四晚的安徽黄山行程 17:45 五一北京出发抵达黄山，傍晚的屯溪老街有点恍惚，这真是五一的人流量吗？ 21:30 喜徽派建筑的进！绩溪龙川胡氏宗祠值得一观 25:37 在「一品面馆」吃到了妈妈能煮出的软度的浇头面 27:42 龙川景区表演古典舞的姐妹们太可爱了 30:12 小红书的绩溪龙川缘分帖 34:12 徽州古城里的三代臭鳜鱼老店「龙凤」 36:12 失而复得的鱼灯！语音锦旗赠予徽州古城新华书店旁边咖啡厅的大哥 42:25 黄山住宿转场、呈坎游玩结束都遇到了超好的滴滴车主 48:35 喜徽派建筑的进！呈坎鱼灯遇到最会饭撒的船夫 53:21 小红书人嘴太严了？呈坎鱼灯不需要找最佳机位？ 54:54 游呈坎，一生无坎，盛大落幕后惊觉我在呈坎就已经无坎了 58:37 谢之遥的乡村振兴让我在呈坎看到了 01:00:14 小小黄山被我拿下！玉屏索道上，云谷索道下，还能偶遇飞来石 01:03:17 黄山景区富侨足道的老板娘让我看到女性的坚韧 01:09:00 在西溪南一座400年老房子里吃臭鳜鱼 01:09:39 人和人的缘分不是一场不出门就可以避开的雨 01:12:07 公众号「阿胖才华无限公司」、全网博主「Nuovo吃饭公司」关注起来~ 01:14:01 震撼首发！叩姐和象姐三年前的内蒙之旅 01:18:13 原来给陌生人拍到好看的照片是可以给陌生人分享的，所以你要相信你按下快门的瞬间 01:22:37 震撼首发！象姐三年前内蒙之旅的备忘录手记 01:27:00 有些旅行是需要出发的勇气的 01:29:57 吸引力法则在旅行中的应验，你很好你也会结识到很好的人 01:32:58 旅行千万条，安全第一条！ 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」双周三0点上线！ 🎵「姐放plug-in (https://music.163.com/radio/?id=1004247606&userid=35002530)」音乐外挂节目，听金曲故事！ 🍠小红书：@姐放日记 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🔑姐放密室：投送你的故事到girlsdiary@163.com 🪩 | 节目制作 剪辑、文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM 去有风的地方 - 郁可唯 我出生的夏天 - 普阿山/MoonJellies 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM (https://music.163.com/playlist?id=8803600288&userid=35002530) 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a20062c7444b5722232c99e?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

3. 

   19 May 2026

   EP72.520特辑：优质男不流通？没有“正常人”？不过节的进！一起聊聊相亲

   相亲到底是不是一条正经的脱单路子？本期「姐放日记」迎来史上第一位嘉宾——小鸭子嘎嘎嘎。人到三十，“相亲”这个词在叩姐生活中出现的频率大幅提高，身边的朋友们总会想找已婚人士疏解相亲中困惑，比如：无法和相亲的人保持长时间线上聊天？每周见面约会当作任务逐渐失去心力？我的社交平台并不想让相亲对象知道一毫？通过朋友们的这些发问，也让两位已婚的姐对“相亲”这件事产生了极大兴趣，互联网相亲段子与普通人的生存压力差距有多大？婚恋市场的公平性是否存在性别双标？优质男性被美化，同等条件的女性却被视为理所当然？相亲到底是“走投无路”的选择，还是“高效筛选”的智慧？还有彩礼、优质男性不流通、相亲里没有正常人、什么是健康的恋爱和婚姻等等这些经常被热议的话题，已婚的姐和嘉宾小鸭子都给出了自己的见解。520我们不聊爱情，聊聊相亲，祝天下眼前人都是心上人！ 🕛 | 时间码 01:46 两个已婚女士开始感兴趣相亲了？ 02:19 姐放第一次有嘉宾——小鸭子嘎嘎嘎🦆，一起探讨相亲到底是不是正经的脱单路子？ 04:14 Tim相亲角简历你考虑吗？ 06:52 怎么定义相亲？ 09:35 你是A几？原来我才达到呼吸自由啊 12:55 用三个词形容现在的相亲市场 13:16 在联谊活动里感受到的僧多粥少？ 15:01 优质男性都是不流通的吗？ 16:31 明明因为婚恋而加了微信，但不聊天也不见面？想步入婚姻，但真的提不起兴趣聊天，也不知道聊什么？我们真的是爱无能了？ 18:47 正常人真的稀缺吗？ 22:10 相亲里大家最看重的“硬通货”是什么？ 24:54 相亲里的男生会认为“硬通货”很重要吗？ 29:22 明确表示不加微信后被强行加微 33:57 《失恋33天》8分钟轮桌也是被我体验上了 38:12 现在年轻人相亲到底是“走投无路”的选择，还是“高效筛选”的智慧？ 42:37 博主虚构一位“优质男性”你考虑吗？ 44:36 婚恋市场的公平性是否存在性别双标？优质男性被美化，女性同等条件却被视为“理所当然”？ 50:03 听听已婚人士聊彩礼 55:12 如果真的要尝试相亲，到底应该抱着什么心态？ 58:30 相亲最大的bug是没有场景 01:03:15 对正在听播客犹豫要不要去相亲的朋友，你的一句真心话是什么？ 01:07:05 你会被相亲对象的什么东西打动而让他走进你的心房，决定你们可以在一起走向婚姻？ 01:09:56 原本有好感的人，因为聊天的压迫感让我退缩或无感，应该怎么破局？ 01:16:01 什么是健康的恋爱？什么是健康的婚姻？ 💬 | 节目介绍 「姐放日记 | Girls Diary」是一档由3位25+姐姐组成的漫谈播客，我们跨越北京、上海、成都，围绕女性成长生活中的大小事，与你分享我们的踩坑经验与姐味文学，还有稀松平常的快乐与思考。犹豫就会败北，爱姐永不后悔，麻溜儿订阅，姐门永存！ 📢「姐放日记」双周三0点上线！ 🎵「姐放plug-in (https://music.163.com/radio/?id=1004247606&userid=35002530)」音乐外挂节目，听金曲故事！ 🍠小红书：@姐放日记 🫶🏼听友群：添加小助理姐宝微信（girlsdiary1018） 🔑姐放密室：投送你的故事到girlsdiary@163.com 🪩 | 节目制作 剪辑：叩叩 文案：小象 封面设计：叩叩 🎵 | BGM 想你和我们的以后 - 苏运莹 太聪明（伴奏）- 欧阳娜娜 网易云歌单搜索🔍姐放日记BGM (https://music.163.com/playlist?id=8803600288&userid=35002530)

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