Journal intime du succès

About Journal intime du succès

Bienvenue dans Le Journal Intime du Succès. Le podcast qui explore ce qu’il faut vraiment affronter — en soi et autour de soi — quand on est une femme ambitieuse qui veut TOUT : une vie chouette, un couple solide et une famille adorable, un job épanouissant, de l’argent, du fun, du temps libre, un corps en pleine santé, etc… Je suis Mavic Bright, mindset coach, cheffe d’entreprise, mère de famille nombreuse, et fondatrice des programmes Ananas Impérial et EyesBreaker. Ici, on parle de résister au doute de soi avant une échéance ou quand on a déjà des résultats. De dépasser l’auto-sabotage élégant qui fait qu’on se limite juste assez pour ne pas déranger. D’oser recevoir plus d’argent, plus de simplicité, plus de soutien, plus d’amour, plus de compliments — sans compenser. 🎙 Chaque épisode est une plongée dans le cerveau d’une femme qui a choisi la croissance, pas la complaisance. Tu y trouveras : des clés de confiance en soi ancrée dans la physiologie, pas dans les citations Pinterest des stratégies de motivation adaptées aux femmes qui mènent déjà mille combats des décryptages de blocages invisibles (✴️ croyances limitantes), peur de décevoir, loyautés inconscientes, syndrome de l’imposteur, complexes, etc des outils puissants pour hacker ton mindset de croissance et des conversations franches sur des sujets encore tabous : sexe, préménopause, relations amoureuses, ou ce qu’implique de réussir… en restant une femme Ce n’est pas un podcast d’inspiration. C’est un podcast de clarification, d’action, de propulsion. Pour toutes celles qui ont envie d’un succès au féminin solide, nuancé, assumé. Que tu sois entrepreneure, cadre, ou une femme qui refuse de réduire son ambition à ce qui est toléré ou tolérable, tu es au bon endroit. On parlera aussi de : comment réussir en tant que parent sans t’oublier dans le processus créer un couple puissant où chacun s’élève naviguer les défis identitaires quand tu changes de statut, de niveau, de salaire ou de saison de vie redéfinir ta réussite familiale selon tes propres termes développer un mindset positif qui repose sur la solidité intérieure, pas sur les injonctions à la gratitude Parce que tu n’as pas besoin qu’on te dise que tu es capable. Tu sais que tu l’es. Mais tu veux enfin comprendre comment ne plus bloquer l’accès à ce que tu veux vraiment. Et construire un succès qui ne se fragilise pas au moindre inconfort. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Mavic Bright

Category

business · education

Language

fr

Explicit

No

First episode

16 Aug 2023

Latest episode

10 Sept 2026

Latest episodes

212 episodes in the feed.

1. 

   10 Sept 2026

   #200 Alléger sa charge mentale le système qui vide ta tête

   23h, la maison est enfin silencieuse. Tu poses ta tête sur l'oreiller, et ta tête, elle, refuse de se fermer. Le rendez-vous chez le dentiste, le papier à signer pour l'école, le cadeau de samedi, vérifier s'il reste du dentifrice. Tu as couru toute la journée sans t'arrêter, et pourtant tu te couches avec cette impression déconcertante de n'avoir rien bouclé. Si cette scène te parle, cet épisode est fait pour toi. Je m'appelle Mavic, mindset & success coach, et dans cet épisode on va parler organisation. Et la vérité qui va peut-être te surprendre, c'est que tu n'as pas besoin d'être plus organisée. Tu as besoin d'arrêter de tout garder dans ta tête. Dans cet épisode : on met un mot sur ce qui t'épuise vraiment, grâce aux travaux de la sociologue de Harvard Allison Daminger sur le travail cognitif invisible : anticiper, identifier les options, trancher, surveiller. on découvre aussi le coût réel d'une interruption mesuré par la chercheuse Gloria Mark, 23 minutes en moyenne pour se reconcentrer, et le concept de résidu attentionnel de Sophie Leroy, qui explique pourquoi tu n'es presque jamais complètement là où tu es, même en famille. on explore pourquoi ton cerveau te réveille la nuit avec ta liste, grâce à l'effet Zeigarnik, découvert par la psychologue Bluma Zeigarnik. on aborde aussi pourquoi ta to-do list déborde toujours, avec le biais de planification décrit par les psychologues Daniel Kahneman et Amos Tversky. On termine sur comment ranger ton environnement plutôt que ta volonté. Tout ça s'inscrit dans le LIFESET, la méthode qui aligne ton mindset avec un système de vie complet. L'organisation n'est pas une question de discipline ou de caractère. C'est un système qui ne vise pas à t'en faire faire plus, mais à te rendre la tête plus légère. Pour celles qui veulent avancer dès maintenant, deux outils sont disponibles : le Codex Sérénité (https://mavicbright.samcart.com/products/codex-serenite), pour protéger ton énergie dans les périodes de rush le Journal Intime du Couple (https://go.mavic-bright.com/couple-ventes?utm_source=podcast&utm_medium=channel&utm_campaign=journal_intime_coupl), pour garder ton lien vivant pendant que la saison s'accélère. 🔔Groupe WhatsApp du podcast (https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp) 🍍Ananas Impérial (https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/formulaire-ananas-imperial)(coaching mindset) 👗EyesBreaker (https://eyesbreaker.mykajabi.com/liste-d-attente)(programme mindset & style) : 👍Instagram (https://www.instagram.com/mavicbright/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   3 Sept 2026

   #199 Complicité en couple, se Reconnecter avant la rentrée

   Imagine : on est mi-septembre. La machine est repartie à plein régime. Et un soir, une fois les enfants couchés, tu réalises que les seules phrases échangées avec ton partenaire dans la journée, c'était la logistique du quotidien. Vous êtes une équipe parfaitement huilée, mais vous ne vous êtes pas vraiment parlé. Si tu te reconnais dans cette scène, cet épisode est pour toi. Je m'appelle Mavic, mindset coach, et après avoir posé les bases de ton énergie dans le dernier épisode, on installe aujourd'hui une nouvelle brique de ta rentrée : ton couple. Ton lien n'est pas un compartiment isolé du reste de ta vie, c'est l'une de tes plus grandes sources d'énergie, ou l'une de ses plus grandes fuites. Dans cet épisode : on comprend pourquoi les couples qui s'aiment glissent quand même en mode logistique à la rentrée, grâce aux travaux du chercheur suisse Guy Bodenmann sur le débordement du stress conjugal. On y découvre le concept de coping dyadique, la capacité à affronter le stress à deux plutôt que chacun dans son coin. on plonge dans les découvertes de John Gottman et son célèbre laboratoire de l'université de Washington. Ses recherches sur les tentatives de connexion révèlent que les couples qui durent ne se distinguent pas par les grandes déclarations, mais par leur façon de répondre aux petits appels du quotidien. on explore aussi le soutien ajusté de la chercheuse Carolyn Cutrona, pour comprendre pourquoi offrir le mauvais type de soutien, émotionnel ou pratique, peut blesser même avec les meilleures intentions. on termine avec l'expérience culte du psychologue Arthur Aron, les 36 questions pour tomber amoureux de n'importe qui, et ce qu'elle révèle sur le pouvoir d'une conversation cadrée pour créer de l'intimité, même dans un couple installé depuis longtemps. Tout ça s'inscrit dans le LIFESET, la méthode qui aligne ton mindset avec un système de vie complet : clique ic pour découvrir le Codex Sérénité (https://mavicbright.samcart.com/products/codex-serenite). Pour celles qui veulent installer ce système de connexion dès maintenant, le Journal Intime du Couple est disponible juste ici (https://go.mavic-bright.com/couple-ventes?utm_source=podcast&utm_medium=channel&utm_campaign=journal_intime_coupl). 🔔Groupe WhatsApp du podcast (https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp) 🍍Ananas Impérial (https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/formulaire-ananas-imperial)(coaching mindset) 👗EyesBreaker (https://eyesbreaker.mykajabi.com/liste-d-attente)(programme mindset & style) : 👍Instagram (https://www.instagram.com/mavicbright/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   27 Aug 2026

   #198 Préparer sa rentrée sans s'épuiser: le secret d'une énergie qui dure

   Imagine-toi... On est début septembre, la rentrée est là, et tu démarres déjà fatiguée. Pas reposée par l'été comme tu l'espérais, déjà entamée, comme une batterie à 60% au moment où on te demande de tourner à plein régime. Si tu te reconnais dans cette scène, cet épisode est fait pour toi. Je m'appelle Mavic, coach mindset, et la semaine dernière on a posé ensemble le principe de ce mois : ton mindset, c'est ton moteur, mais un moteur sans système autour ne t'emmène nulle part. Aujourd'hui, on installe la première pièce concrète de ce système, la plus fondamentale : ton énergie. Parce qu'une belle rentrée ne commence jamais par la motivation, elle commence par une énergie préservée. D'abord, on explore le coût caché de vivre sur un réservoir vide, avec le concept de charge allostatique posé en 1993 par le neuroscientifique Bruce McEwen. Ensuite, on démonte une fausse attente héritée de la logique des machines : celle d'avoir une énergie constante, identique chaque jour. Enfin, on aborde une dimension trop souvent oubliée : l'énergie qu'on donne aux autres. On s'appuie sur les travaux de la chercheuse Christina Maslach sur l'épuisement professionnel, le burnout, officiellement reconnu par l'OMS en 2019. Pour celles qui veulent avancer dès maintenant, deux outils sont disponibles : le Codex Sérénité (https://mavicbright.samcart.com/products/codex-serenite), pour protéger ton énergie dans les périodes de rush le Journal Intime du Couple (https://go.mavic-bright.com/couple-ventes?utm_source=podcast&utm_medium=channel&utm_campaign=journal_intime_coupl), pour garder ton lien vivant pendant que la saison s'accélère. 🔔Groupe WhatsApp du podcast (https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/podcast-whatsapp) 🍍Ananas Impérial (https://mavic-bright-fee7.mykajabi.com/formulaire-ananas-imperial)(coaching mindset) 👗EyesBreaker (https://eyesbreaker.mykajabi.com/liste-d-attente)(programme mindset & style) 👍Instagram (https://www.instagram.com/mavicbright/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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