K3 – podcast o dobrym życiu

About K3 – podcast o dobrym życiu

K3 to autorski podcast Dariusza Bugalskiego: To kontynuacja tego, co robił dotąd, między innymi w Trójce. Jego pasją – i misją – jest tworzenie społeczności, by podjąć próbę sprostania wyzwaniom kryzysu: niepewności, chaosowi, lękowi. Przeciwstawia im: empatię, zaufanie, poszukiwanie pozytywnych rozwiązań.

Publisher

Dariusz Bugalski

Category

health & fitness

Language

pl

Explicit

No

First episode

27 Apr 2020

Latest episode

10 Oct 2026

Latest episodes

307 episodes in the feed.

1. 

   10 Oct 2026

   #312 Głód emocjonalny (rozmowa z Elżbietą Lange)

   Z Elżbietą Lange, psychodietetyczką i psychoterapeutką,  spotkaliśmy się w K3 już trzykrotnie. I to zawsze była uczta. Tym razem rozmawiamy o głodzie emocjonalnym. Najkrótsza zapowiedź: Zamiast. Zapraszam Państwa! Foto: Anna Nowakowska-Bugalska

2. 

   3 Oct 2026

   #311 Poza słowami (rozmowa z Justyną Rutkowską)

   Moja rozmówczyni (znamy Ją z odcinka #303) jest psycholożkąi psychoterapeutką psychoanalityczną. Rozmawiamy o takich naszych doświadczeniach, które wymykająsię słowom: są obok nich, poza nimi; umykają próbom ujęcia ich w słowa. Rozmawiamy także o takim kontakcie, takiej rozmowie, którajest – to intrygująca nazwa – „śniemówieniem”. W naszej rozmowie pojawią się także: psychoonkologia,psychosomatyka, ciało... Ta zapowiedź brzmi zapewne abstrakcyjnie… Ale dajmy szansę rozmowie, śniemówieniu i – to inna pięknanazwa – „momentom poetyckim”. Przecież ich doświadczamy, choć tak trudno onich mówić.

3. 

   26 Sept 2026

   #310 Ruminacje i zmartwienia (rozmowa z Julią Milanowską)

   Nasz umysł, maszyna do produkcji myśli, produkuje ich nawet70.000 na dobę! Wiele z nich to ruminacje i zmartwienia, które kradną namżycie. „Myśli nie wiedzą, czy warte są 2 czy 5 godzin roztrząsania.To wyłącznie my dokonujemy takiej oceny” – pisze Pia Callessen. Terapia metapoznawcza, prawie nieznana w Polsce, proponujenarzędzia, które pomogą nam ograniczyć zalew ruminacji i zmartwień. A poza tym badania na jej temat prowadzone w WielkiejBrytanii i Danii przynoszą bardzo obiecujące wyniki kwestii jej skuteczności w leczeniudepresji. Posłuchajmy, zapraszam!

Who has been a guest on K3 – podcast o dobrym życiu

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Piotr Augustyniak
• Michał Jędrzejek
• Maja Jaszewska
• Marta Szewczyk
• Joanna Zięba

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Apple Podcasts (US)

4.2 / 5

5 ratings

Spotify

5.0 / 5

2,754 ratings

Contact K3 – podcast o dobrym życiu

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  O Zmierzchu

• 

  Zwierciadło Podcasty

• 

  Skądinąd

• 

  Podcast Charyzmatyczny

• 

  Brzmienie Świata z lotu Drozda

• 

  Imponderabilia - Karol Paciorek