by Santé Psy Etudiant
<p><strong>Explorons le monde de la santé mentale ! </strong></p><p>Anxiété, mal-être, dépression, hypersensibilité, burn out, addictions, troubles alimentaires... préparez-vous à écouter des <strong>histoires</strong> <strong>inspirantes</strong>, des voix authentiques et des conseils pratiques. Que vous soyez vous même touché, ou que vous accompagniez un proche.</p><p>Personnalités, anonymes, experts, on plonge ensemble dans des discussions intimes et bienveillantes où chacun peut trouver un écho à son propre parcours.</p><p>Parce que la santé mentale c'est aussi important que la santé physique !</p><p>Ce podcast est une création Santé Psy Étudiant, dispositif du Ministère de l'Enseignement Supérieur et de la Recherche, produit par Lacmé Production, écrit et animé par Vikie Ache, avec une composition de Léo Westphal et une post-production de Simon Zrak.</p><br><p>--</p><br><p>La santé mentale, c’est aussi important que la santé physique et on peut toutes et tous être touchés un jour, ou même accompagner un proche. Prépare-toi à écouter des histoires inspirantes, des voix authentiques et des conseils pratiques. Je suis Vikie et toutes les deux semaines je reçois des personnalités, des experts et des anonymes pour plonger ensemble dans des discussions simples et intimes où chacun pourra trouver un écho à son propre parcours. D’ailleurs est-ce que tu connais l’éléphant le plus triste et seul du monde ? Son nom c’est Kaavan, oui, comme notre podcast. Les éléphants, comme nous, peuvent connaître la solitude, l’anxiété et même la dépression. Mais Kaavan aujourd’hui il va mieux et il a pu retrouver sa joie de vivre grâce au contact de ses pairs, grâce à un soutien, à une présence. Avec ce podcast, c’est ça qu’on te propose : une voix, un partage d’expérience et des conseils concrets pour t’aider à prendre soin de ta santé mentale ou accompagner un proche. </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
Language
🇫🇷
Publishing Since
3/4/2024
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April 23, 2025
<p>Kevin Mayer est l’un des plus grands athlètes français : double médaillé olympique, recordman du monde du décathlon et figure incontournable de l’athlétisme français.</p><br><p>Mais derrière les podiums et les records, il y a aussi les blessures, les renoncements, les doutes. À l’été 2024, à quelques jours des JO de Paris, Kevin est contraint de déclarer forfait. Une décision déchirante, qu’il nous raconte avec sincérité. On reviendra sur cette période charnière, mais aussi de ce que ça révèle : la force intérieure, la résilience, l’importance de s’écouter, et les mécanismes qu’il a mis en place pour ne pas sombrer.</p><br><p>Dans cet échange, on parle de tout ce qu’on ne voit pas : la pression, les attentes, la solitude, l’équilibre mental quand tout repose sur la performance. Mais aussi les outils, les repères, les rituels qui permettent de tenir bon.</p><br><p>Comment se construit-on mentalement quand toute sa vie repose sur la performance ? Comment on vit l’échec quand on a l’habitude de repousser ses limites ? Et surtout, comment on se relève plus solide ?</p><br><p>Kevin partage sans filtre son quotidien d’athlète de haut niveau, ses réflexions, ses prises de conscience… et ce qui l’aide à garder le cap, même quand tout lâche. Il nous raconte son parcours avec une sincérité rare et revient sur ses débuts, ses premières émotions de compétition, ses inspirations, ses doutes aussi. On parle de cette quête de l’excellence qui impose des sacrifices, des blessures qui bousculent les rêves, et des attentes immenses qui reposent sur les épaules d’un athlète, surtout quand on est au sommet.</p><br><p>Parce que la santé mentale c’est aussi important que la santé physique !</p><br><p>Bonne écoute ! </p><br><p>Si tu as aimé cet épisode, partage le à tes proches, laisse nous des étoiles et abonne toi pour ne pas rater les prochains épisodes 💚</p><br><p>👉 Tu peux nous suivre sur Instagram : <a href="https://www.instagram.com/kaavan_podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/kaavan_podcast</a> </p><p>👉 Suivre Santé Psy Étudiant : <a href="https://www.instagram.com/sante_psyetudiant" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/sante_psyetudiant</a> </p><p>👉 Suivre Kevin Mayer : <a href="https://www.instagram.com/mayer.deca/?hl=fr " rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/mayer.deca/?hl=fr </a></p><br><p><strong>Son livre : </strong></p><p>Mes 10 commandements aux éditions Solar : <a href="https://www.lisez.com/livres/mes-10-commandements/9782263169724" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.lisez.com/livres/mes-10-commandements/9782263169724</a></p><br><p><strong>Ses recommandations : </strong></p><p><strong>Livre :</strong> Le Clan des Otori <a href="https://www.gallimard-jeunesse.fr/9782070662494/le-clan-des-otori.html" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.gallimard-jeunesse.fr/9782070662494/le-clan-des-otori.html</a></p><p><strong>Musique </strong>: Le Seigneur des Anneaux - The Fellowship <a href="https://www.youtube.com/watch?v=sQ9NOV3KNpY" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=sQ9NOV3KNpY</a></p><br><p>👉 Kaavan est disponible gratuitement sur toutes tes plateformes d’écoute préférées : Spotify, Youtube, Deezer, Apple Podcast, Amazon Music… </p><br><p>Création des vignettes : Valentin Blanchet </p><p>👉 <a href="https://www.instagram.com/noopizstudio/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/noopizstudio/</a> </p><br><p>Ce podcast est une création Santé Psy Étudiant dispositif de Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche, produit par Lacmé Production, écrit et animé par Vikie Ache, avec une composition originale et mix de Léo Westphal.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
April 9, 2025
<p>Ludovic Dujardin est le fondateur de l’application de méditation Petit Bambou.</p><p>Petit BamBou a fêté récemment ses 10 ans et compte aujourd’hui plus de 11 millions d’utilisateurs avec une présence dans 190 pays !</p><p>Avec Ludovic on va bien sûr parler méditation, mais on va aussi et surtout parler santé mentale et explorer pourquoi et comment en prendre soin. </p><br><p>Christophe André, psychiatre et psychothérapeute est l'un des premiers à avoir introduit l'usage de la méditation dans les pratiques de soin en France. Il décrit la méditation comme un entraînement de l’esprit qui va nous aider à cultiver des capacités psychologiques telles que l’attention, l’équilibre émotionnel, le recul, le calme intérieur ou encore la tolérance et la bienveillance.</p><br><p>Comment méditer ? À quelle fréquence ?</p><p>Comment la méditation peut s’intégrer dans un parcours de soin psychologique ?</p><p>Quel est l’impact de la méditation sur notre corps et notre esprit ?</p><p>Je m’ennuie lorsque je médite, est-ce normal ? </p><p>Comment expliquer que la santé mentale des jeunes ne cesse de se dégrader, avec aujourd’hui un jeune sur cinq qui présente des troubles dépressifs ? </p><br><p>Nous répondrons à toutes ces questions, et bien d’autres, dans cet épisode. </p><br><p>Parce que la santé mentale c’est aussi important que la santé physique !</p><br><p>Bonne écoute ! </p><br><p>Si tu as aimé cet épisode, partage le à tes proches, laisse nous des étoiles et abonne toi pour ne pas rater les prochains épisodes 💚</p><br><p>👉 Tu peux nous suivre sur Instagram : <a href="https://www.instagram.com/kaavan_podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/kaavan_podcast</a> </p><p>👉 Suivre Santé Psy Étudiant : <a href="https://www.instagram.com/sante_psyetudiant" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/sante_psyetudiant</a> </p><p>👉 Suivre Petit Bambou : https://www.instagram.com/petitbambou_fr </p><br><p><strong>Application</strong> : Petit BamBou, pour méditer et respirer en étant (bien) accompagné (parce que ça peut tout changer !) : <a href="https://www.petitbambou.com/fr" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.petitbambou.com/fr</a></p><br><p><strong>Ses recommandations (Blind Test Feeling) : </strong></p><p><strong>Bande dessinée :</strong> Calvin et Hobbes, Bill Watterson, 1985-1995, pour se rebrancher à son âme d’enfant</p><p><strong>Chanson : “</strong>Blowin’ in the Wind” de Bob Dylan </p><br><p>👉 Kaavan est disponible gratuitement sur toutes tes plateformes d’écoute préférées : Spotify, Deezer, Apple Podcast, Amazon Music… </p><br><p>Création des vignettes : Valentin Blanchet </p><p>👉 <a href="https://www.instagram.com/noopizstudio/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/noopizstudio/</a> </p><br><p>Ce podcast est une création Santé Psy Étudiant dispositif de Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche, produit par Lacmé Production, écrit et animé par Vikie Ache, avec une composition de Léo Westphal et une réalisation de Simon Zrak.</p><br><p><strong>Kaavan, le podcast qui libère la parole sur la santé mentale.</strong> Anxiété, stress, dépression, charge mentale, éco-anxiété... Des récits personnels, des invités inspirants, des outils concrets pour prendre soin de sa santé mentale. Un espace bienveillant, sans filtre, pour se sentir moins seul·e et avancer ensemble. </p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
March 26, 2025
<p>Albert Moukheiber est psychologue clinicien et docteur en neurosciences. Il décrypte notre cerveau dans un premier livre intitulé “notre cerveau nous joue des tours” aux éditions Allary puis plus récemment dans “Neuromania”, toujours aux éditions Allary. Dans cet épisode, on va essayer ensemble de mieux comprendre notre cerveau et ses liens avec notre santé mentale ! </p><br><p>Le Dr Ren Minghui de l'OMS a déclaré « Le cerveau est de loin l'organe le plus complexe du corps humain, il nous permet de sentir, ressentir, penser, bouger et interagir avec le monde qui nous entoure ».</p><br><p>Est-ce que notre cerveau est prédisposé à ressentir certaines émotions plus que d’autres ?</p><p>Est-ce qu’il y a une explication cérébrale à notre personnalité ?</p><p>Quelle est l’idée reçue la plus coriace sur le cerveau ? </p><p>Quel est l’impact des liens sociaux sur notre cerveau ? Pourquoi la solitude nous fragilise autant ?</p><p>L’impact des écrans sur notre cerveau est-il irréversible ?</p><br><p>Nous répondrons à toutes ces questions, et bien d’autres, dans cet épisode. </p><br><p>Parce que la santé mentale c’est aussi important que la santé physique !</p><br><p>Bonne écoute ! </p><br><p>Si tu as aimé cet épisode, partage le à tes proches, laisse nous des étoiles et abonne toi pour ne pas rater les prochains épisodes 💚</p><br><p>👉 Tu peux nous suivre sur Instagram : <a href="https://www.instagram.com/kaavan_podcast" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/kaavan_podcast</a> </p><p>👉 Suivre Santé Psy Étudiant : <a href="https://www.instagram.com/sante_psyetudiant" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/sante_psyetudiant</a> </p><p>👉 Suivre Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber </p><br><p><strong>Ses livres : </strong></p><p>NeuroMania : le vrai du faux sur votre cerveau, aux éditions Allary (2024) pour être plus lucide sur nous-même et les autres, et se libérer de nombreuses idées reçues <a href="https://allary-editions.fr/products/albert-moukheiber-neuromania" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://allary-editions.fr/products/albert-moukheiber-neuromania</a></p><p>Votre cerveau vous joue des tours, aux éditions Allary (2019) https://allary-editions.fr/products/albert-moukheiber-votre-cerveau-vous-joue-des-tours</p><br><p><strong>Ses recommandations : </strong></p><p><strong>Série :</strong> La saison 2 de “Severance” de Dan Erickson sur Apple TV (2025). Une série pour être poussé.e à réfléchir !</p><p><strong>Opéra :</strong> “Castor et Pollux” de Jean-Philippe Rameau au Palais Garnier à Paris, du 20 janvier au 23 février 2025, pour se laisser émouvoir</p><p><strong>Musique </strong>: Une Playlist de Kendrick Lamar pour être de bonne humeur</p><br><p>👉 Kaavan est disponible gratuitement sur toutes tes plateformes d’écoute préférées : Spotify, Deezer, Apple Podcast, Amazon Music… </p><br><p>Création des vignettes : Valentin Blanchet </p><p>👉 <a href="https://www.instagram.com/noopizstudio/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/noopizstudio/</a> </p><br><p>Ce podcast est une création Santé Psy Étudiant dispositif de Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche, produit par Lacmé Production, écrit et animé par Vikie Ache, avec une composition de Léo Westphal et une réalisation de Simon Zrak.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
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