Bazen bir ses içeriden konuşur:
“Yeterli değilim.”
“Sevilmeye layık mıyım?”
“Neden hep aynı döngüdeyim?”
Hep bir şeyler anlatıyordum… ama sanırım en çok kendimi dinlemeyi unutmuşum.
Ben bir klinik psikoloğum. Bu podcast’te geçmişin seslerine, içimizdeki çocuklara ve o hiç susmayan iç eleştirmene kulak veriyoruz. Şema terapi ışığında, kendimizi duymaya, anlamaya ve yumuşak bir gözle bakmaya çalışıyoruz.
Çünkü bazen en iyileştirici şey, sadece biraz durmak ve kendine kulak vermek.
Klinik Psikolog Buket Karadaş
“Ben böyleyim.”
“Ben kimseye ihtiyaç duymam.”
“Ben biraz kontrolcü biriyim.”
“Ben insanları kırmayı sevmem.”
“Ben duygularımı çok belli etmem.”
“Ben zaten hep güçlüydüm.”
Peki…
Gerçekten hep böyle miydin?
Belki bugün karakterin olarak gördüğün bazı tarafların, bir zamanlar hayatla baş etmek için öğrendiğin yollar.
Belki güçlü olmak, kimseye ihtiyaç duymamayı öğrenmekti.
Belki kontrol etmek, ne olacağını bilmediğinde hissettiğin güvensizlikle baş etmenin yoluydu.
Belki herkesi düşünmek, birinin senden memnun olmamasına katlanmak zor geldiği için başladı.
Ve belki bunları o kadar uzun zamandır yapıyorsun ki artık nerede senin başladığını, nerede öğrendiğin yolların devreye girdiğini ayırmak zor.
Bu bölümde kendimiz sandığımız bazı taraflarımıza biraz daha yakından bakıyoruz.
Onlardan kurtulmak için değil.
Bir zamanlar bizi neden koruduklarını ve bugün hâlâ onlara aynı şekilde ihtiyacımız olup olmadığını anlamak için.
🎙️ Yeni bölüm: Ben Hep Böyle Miydim?
Çünkü bir şeyi yıllardır yapıyor olman, onu sonsuza kadar yapmak zorunda olduğun anlamına gelmiyor.
“Ben böyleyim… ama başka türlü de olabilirim.”
13 Sept 2026
Bölüm 45 : "Ben Olsaydım..."
“Ben olsaydım arardım.”
“Ben olsaydım bunu unutmazdım.”
“Ben olsaydım o gün onu yalnız bırakmazdım.”
“Ben olsaydım söyletmeden düşünürdüm.”
Bu cümleleri bazen karşımızdaki insanın yapmadığı bir şey karşısında kuruyoruz.
Ve bazen haklıyız.
Çünkü “Ben olsaydım…” derken aslında şunu söylüyoruz:
“Ben de merak edilmek istiyorum.”
“Ben de düşünülmek istiyorum.”
“Ben de zorlandığımda yanımda birini istiyorum.”
Ama bazen aynı cümlenin altında başka bir ses var:
“Ben böyle yapıyorsam sen de yapmalısın.”
“Beni seviyorsan böyle davranmalısın.”
“Doğrusu bu.”
Peki ikisini nasıl ayıracağız?
Karşımdaki insandan gerçekten ihtiyacım olan bir şeyi mi istiyorum, yoksa benim gibi olmasını mı bekliyorum?
Ve belki daha zor olanı:
Bir insanın benden farklı olduğunu kabul etmekle, kendi ihtiyaçlarımdan vazgeçmek arasındaki sınır nerede?
🎙️ Yeni bölüm: Ben Olsaydım…
Bu bölümde ilişkilerdeki duygusal ihtiyaçlarımızla, içimizdeki talepkâr ebeveynin “böyle olmalı” diyen beklentilerini birbirinden ayırmaya çalışıyoruz.
Çünkü karşımızdaki insan bizim gibi olmak zorunda değil.
Ama ihtiyaçlarımız da sırf o bizden farklı diye ortadan kaybolmuyor.
31 Aug 2026
Bölüm 44 : "Geri Dönmek İçin Geç mi Kaldım?"
Bir süredir burada yoktum.
İlk zamanlarda geri dönmek kolaydı.
“Haftaya kaydederim.” diyordum.
Ama zaman geçtikçe geri dönmek kolaylaşmadı. Aksine, daha da zorlaştı.
Çünkü bazen bir şeye ara verdiğimizde yalnızca düzenimizi kaybetmiyoruz. Geçen zamanla birlikte kendimize anlatmaya başladığımız hikâyeler de araya giriyor:
“Artık çok geç.”
“Çok geride kaldım.”
“Eskisi gibi yapamam.”
“Döneceksem bu sefer kusursuz olmalı.”
Peki gerçekten geç mi kaldık?
Yoksa geç kaldığımızı düşündüğümüz için mi hâlâ başlamıyoruz?
🎙️ Uzun bir aradan sonra yeni bölüm:
Geri Dönmek İçin Geç mi Kaldım?
Bu kez kaldığım yerden değil, bugün olduğum yerden devam ediyorum.
Buradayım. 🤍
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
2 ratings
Contact Kendime Kulak Verdim
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
