نقدم لكم هذا البودكاست بهدف نشر الوعي حول أضرار الدايت واضطرابات الطعام، ونشارك طرق للتحرر من سجن الدايت والتعافي وتطبيق التغذية الحدسية
Powered by Podeo (https://podeo.co) — Listen here (https://play.podeo.co/podcasts/20104)
مع نهاية السنة، كثير منا يرجع يحط نفس الهدف: الوزن. بهالحلقة من كفاية دايت، أشاركك ٥ حقائق صعبة نعرفها من داخلنا لكن نتجنبها—عن التعليق على الأجسام، تأثير هوسنا على أطفالنا، الأكل الصحي، ولماذا الراحة والثقة ما تجي من تغيير الشكل.إذا هدف الوزن يتكرر كل سنة… يمكن حان وقت نفكر بطريقة مختلفة.
من أروى التركيت:
برنامج حرية الأكل:
https://anaarwa.com/health-coaching/?lang=ar (https://anaarwa.com/health-coaching/?lang=ar)
كتيب كفاية دايت المجاني:
https://bit.ly/KifayaDiet (https://bit.ly/KifayaDiet)
إنستغرام:
https://www.instagram.com/ana_arwa11/ (https://www.instagram.com/ana_arwa11/)
دورات وموارد إضافية:
https://anaarwa.com
18 Dec 2025
صورة الجسد من الطفولة إلى اضطرابات الأكل | حوار مع د. مي العاصي
في هذه الحلقة من بودكاست كفاية دايت، أتحاور مع الدكتورة مي العاصي، اختصاصي أول الطب النفسي، حول موضوع حساس ومهم جدًا: صورة الجسد… وكيف تتشكل منذ الطفولة، وتتحول لاحقًا إلى ضغط نفسي، علاقة مضطربة مع الأكل، أو اضطرابات أكل حقيقية.
تفاصيل التواصل مع د. مي العاصي:https://www.mariamalawadhi.com/teamhttps://www.instagram.com/drmaielassy/
من أروى التركيت:برنامج حرية الأكل:
https://anaarwa.com/health-coaching/?lang=ar
كتيب كفاية دايت المجاني:
https://bit.ly/KifayaDiet (https://bit.ly/KifayaDiet)
إنستغرام:
https://www.instagram.com/ana_arwa11/دورات وموارد
إضافية:https://anaarwa.com
10 Dec 2025
أقوى الخرافات عن الأكل والجسم والهرمونات
في هذه الحلقة من بودكاست كفاية دايت، أروى التركيت — كوتش التغذية الحدسية والتعافي من اضطرابات الأكل — تستضيف الأخصائية رجاء الخطيب، Certified Eating Disorder Specialist، وصاحبة المحتوى الهادف حول الصحة العاطفية، PCOS وEndometriosis، والعلاقة مع الأكل والجسد، بالإضافة إلى كورسها المعروف "مشاعر ع طبق".
بدل الأسئلة التقليدية، نناقش اليوم مجموعة من الجُمل والمعتقدات الشائعة في عالم الدايت، الأكل العاطفي، الثقة بالجسد، والهرمونات… ونكشف معًا هل هي خرافات؟ حقائق؟ أم تحتاج إلى فهم أعمق.
ضيفة الحلقة: رجاء الخطيبhttps://www.instagram.com/beatroot__/https://rajaakhatib-edrecovery.com/
من أروى التركيت:
برنامج حرية الأكل:
https://anaarwa.com/health-coaching/?lang=a (https://anaarwa.com/health-coaching/?lang=a)
كتيب كفاية دايت المجاني:
https://bit.ly/KifayaDiet
إنستغرام:
https://www.instagram.com/ana_arwa11/ (https://www.instagram.com/ana_arwa11/)
دورات وموارد إضافية:
https://anaarwa.com
Contact كفاية دايت
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
