About Klare Eltern - Starke Kinder: Dein Podcast für ein bewusstes Familienleben
Leonie Ries, Familiencoach und Mutter von drei Kindern, behandelt Themen des Familienalltags und zeigt Wege auf, um eine wertschätzende und liebevolle Umgebung für die ganze Familie zu schaffen. Mit Fokus darauf, wie Eltern ihre Kinder und sich selbst besser verstehen können, teilt sie nicht nur persönliche Erfahrungen, sondern bietet auch fundierte Tipps aus ihrer Arbeit mit Eltern.
Wenn der Alltag zu viel wird: Meditation zum Auftanken
Kennst du das Gefühl, immer verfügbar zu sein – körperlich, emotional, mental – und dabei selbst auf der Strecke zu bleiben? Gerade im Familienalltag vergessen Eltern, besonders Mütter, viel zu oft, auch für sich selbst da zu sein. In dieser besonderen Folge von „Klare Eltern, starke Kinder" nimmt dich Leonie Ries mit in eine geführte Meditation zum Auftanken. Du lernst, wie du mitten im turbulenten Alltag einen inneren Rückzugsort findest, Anspannung loslässt und dich von innen heraus stärkst. Denn echte Ruhe und Energie für deine Familie findest du nur in dir selbst. Diese Folge ist dein kleines Geschenk an dich.
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28 Oct 2026
Familien stärken durch Forschung: TURTLE-Studie | Tabea Cwienzek
Was passiert in einer der intensivsten Lebensphasen überhaupt, und warum werden ausgerechnet Väter dabei so selten gefragt? Dieses Gespräch mit Tabea Cwienzek gibt Antworten und macht deutlich, wie viel Potenzial in echter Familienforschung steckt.
Tabea Cwienzek ist Psychologin und wissenschaftliche Mitarbeiterin an der TU Dresden, wo sie sich in ihrer Promotion mit Partnerschaft und Elternschaft rund um die Geburt eines Kindes beschäftigt. In ihrer Forschung geht es ihr vor allem darum, was Familien in belastenden Phasen wirklich stärkt, und genau das spürt man in diesem Gespräch.
In dieser Folge erfährst du, warum die Zeit von der Schwangerschaft bis zum Ende des ersten Lebensjahres so entscheidend für die gesamte Familie ist, was die europaweite TURTLE-Studie der TU Dresden untersucht und warum gerade die Perspektive von Vätern in der Forschung bisher viel zu kurz kommt. Du hörst außerdem, wie kulturelle Unterschiede zwischen Ländern den Familienalltag prägen, warum Schlafmangel und Paarkonflikt in dieser Phase völlig normal sind und trotzdem ernst genommen werden sollten, und wie deine Teilnahme an der Studie dazu beiträgt, dass zukünftige Familien besser unterstützt werden.
Der wertvollste Gedanke aus diesem Gespräch: „Wir wollen euch wirklich hören. Wir wollen wissen, was euch bewegt, was euch beschäftigt. Und gerade die Perspektive von Vätern und anderen Familienmitgliedern ist uns wichtig. Das kommt bisher in der Forschung zu wenig vor. Und das wollen wir ändern."
Du bist schwanger, hast ein Kind im ersten Lebensjahr oder kennst jemanden, auf den das zutrifft? Dann nimm jetzt an der TURTLE-Studie teil oder leite den Link einfach weiter. Jede Stimme zählt.
Zur Studie: https://redcap.link/turtlestudy
Weitere Informationen: https://tud.link/hd74gu
Instagram Tabea Cwienzek und ihr Team: @childandfamily.mentalhealthlab
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21 Oct 2026
Feinfühlig & klar: Mythen der Bedürfnisorientierung entlarvt
Bedürfnisorientierte Erziehung ist in aller Munde, aber was steckt wirklich dahinter? Und was ist nur Mythos? In dieser Folge räumt Leonie Ries mit den häufigsten Missverständnissen auf: Bedürfnisorientierung bedeutet weder, dass Kinder keine Grenzen brauchen, noch dass du als Elternteil immer ruhig und geduldig sein musst. Es geht nicht darum, jeden Wunsch zu erfüllen oder unangenehme Gefühle zu vermeiden, sondern darum, die Bedürfnisse hinter dem Verhalten zu verstehen und dabei die eigenen Bedürfnisse genauso ernst zu nehmen. Du erfährst, warum Haltung mehr zählt als der perfekte pädagogische Satz, wie echte Verbindung im Familienalltag entsteht und warum Gefühle begleiten keine Schwäche ist, sondern eine der stärksten Formen von Erziehung.
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